{"id":1767,"date":"2025-09-10T11:36:49","date_gmt":"2025-09-10T11:36:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767"},"modified":"2026-07-01T13:46:01","modified_gmt":"2026-07-01T13:46:01","slug":"warsztaty-samoobrony-dla-mlodziezy-poznan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767","title":{"rendered":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26"},"content":{"rendered":"\n<!-- Landing: Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy 12\u201317 lat \u2014 Pozna\u0144 | 14.08.2026 -->\n<style>\n  :root{\n    --bg:#0c0f14;\n    --card:#121826;\n    --text:#f3f0e6;\n    --muted:#c9c3b8;\n    --accent:#ffb703;\n    --ring: rgba(255,255,255,0.12);\n    --shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,.35);\n    --radius:16px;\n  }\n  #wcsib-youth-workshop *{ box-sizing:border-box; }\n  #wcsib-youth-workshop{\n    font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,Ubuntu,\"Helvetica Neue\",Arial,\"Noto Sans\",sans-serif;\n    background:var(--bg);\n    color:var(--text);\n    line-height:1.55;\n    padding: 24px 14px 90px;\n  }\n  #wcsib-youth-workshop .wrap{ max-width:1020px; margin:0 auto; }\n  #wcsib-youth-workshop .card{\n    background:linear-gradient(180deg, rgba(18,24,38,.95), rgba(18,24,38,.75));\n    border:1px solid var(--ring);\n    box-shadow:var(--shadow);\n    border-radius:var(--radius);\n    padding:22px;\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop h1,\n  #wcsib-youth-workshop h2,\n  #wcsib-youth-workshop h3{\n    color: var(--text) !important;\n    text-shadow: 0 1px 0 rgba(0,0,0,.35);\n    margin: 18px 0 8px;\n  }\n  #wcsib-youth-workshop h1{\n    margin-top:0;\n    font-size:clamp(26px,3.2vw,38px);\n    letter-spacing:.2px;\n  }\n  #wcsib-youth-workshop h4{\n    color: var(--accent) !important;\n    text-shadow: 0 1px 0 rgba(0,0,0,.35);\n    margin: 14px 0 6px;\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop p{ margin:10px 0; color:var(--text); }\n  #wcsib-youth-workshop .muted{ color:var(--muted); }\n  #wcsib-youth-workshop strong{ font-weight:900; }\n  #wcsib-youth-workshop ul{ margin:8px 0 14px; padding-left:1.15em; }\n  #wcsib-youth-workshop li{ margin:.42em 0; }\n  #wcsib-youth-workshop a{ color:var(--text); text-decoration:underline; }\n\n  #wcsib-youth-workshop .media{\n    overflow:hidden;\n    border-radius:var(--radius);\n    border:1px solid var(--ring);\n    box-shadow:0 10px 22px rgba(0,0,0,.25);\n    background:rgba(255,255,255,.03);\n  }\n  #wcsib-youth-workshop .media img{ display:block; width:100%; height:auto; }\n\n  #wcsib-youth-workshop .hero{\n    display:grid;\n    gap:14px;\n    grid-template-columns:1fr;\n    margin:14px 0 6px;\n  }\n  @media(min-width:860px){\n    #wcsib-youth-workshop .hero{ grid-template-columns:1.1fr .9fr; }\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop .mini-card{\n    border:1px solid var(--ring);\n    border-radius:var(--radius);\n    padding:14px 16px;\n    background:rgba(255,255,255,.03);\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop .badge{\n    display:inline-block;\n    padding:4px 10px;\n    border-radius:999px;\n    border:1px solid var(--ring);\n    background:rgba(255,255,255,.04);\n    color:var(--muted);\n    font-weight:800;\n    font-size:.9rem;\n    margin-right:8px;\n    margin-bottom:8px;\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop .grid{\n    display:grid;\n    gap:14px;\n    grid-template-columns:1fr;\n  }\n  @media(min-width:860px){\n    #wcsib-youth-workshop .grid{ grid-template-columns:1fr 1fr; }\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop .split{\n    display:grid;\n    gap:14px;\n    grid-template-columns:1fr;\n    margin-top:10px;\n  }\n  @media(min-width:860px){\n    #wcsib-youth-workshop .split{ grid-template-columns:1fr 1fr; }\n  }\n\n  #wcsib-youth-workshop .cta{\n    display:inline-flex;\n    align-items:center;\n    gap:10px;\n    margin-top:10px;\n    padding:12px 14px;\n    border-radius:14px;\n    background:linear-gradient(135deg, rgba(255,183,3,.22), rgba(255,183,3,.10));\n    border:1px solid rgba(255,183,3,.45);\n    font-weight:900;\n    text-decoration:none;\n    color: var(--text) !important;\n  }\n  #wcsib-youth-workshop .cta:hover{ transform:translateY(-1px); }\n\n  #wcsib-youth-workshop .info{\n    display:grid;\n    gap:10px;\n    grid-template-columns:1fr;\n    margin-top:10px;\n  }\n  @media(min-width:860px){\n    #wcsib-youth-workshop .info{ grid-template-columns:1fr 1fr; }\n  }\n<\/style>\n\n<section id=\"wcsib-youth-workshop\">\n  <div class=\"wrap\">\n    <div class=\"card\">\n      <h1>Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy (12\u201317 lat) \u2014 Pozna\u0144<\/h1>\n      <p class=\"muted\">Jednodniowe warsztaty wakacyjne: praktyczna samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie, asertywno\u015b\u0107, reakcja na zaczepki i bezpiecze\u0144stwo w codziennych sytuacjach \u2014 konkretnie, bez \u201csportowej napinki\u201d.<\/p>\n\n      <div class=\"hero\">\n        <div class=\"mini-card\">\n          <span class=\"badge\">Dla kogo: 12\u201317 lat<\/span>\n          <span class=\"badge\">Data: 14.08.2026<\/span>\n          <span class=\"badge\">Godz.: 12:00\u201316:00<\/span>\n          <span class=\"badge\">Cena: 140 z\u0142<\/span>\n\n          <p style=\"margin-top:10px;\">\n            Szukasz warto\u015bciowych zaj\u0119\u0107 dla nastolatka w wakacje? Te warsztaty ucz\u0105 <strong>realnych reakcji w sytuacjach zagro\u017cenia<\/strong>:\n            jak stawia\u0107 granice, jak wyj\u015b\u0107 z chwytu, jak reagowa\u0107 na szarpanie i zaczepki \u2014 oraz jak zachowa\u0107 spok\u00f3j pod presj\u0105.\n          <\/p>\n          <p>\n            Zaj\u0119cia s\u0105 dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w. Nie trzeba mie\u0107 do\u015bwiadczenia ani \u015bwietnej kondycji \u2014 poziom dopasowujemy do grupy.\n          <\/p>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"media\" aria-label=\"M\u0142odzie\u017c na treningu\">\n          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\" alt=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu \u2014 trening w grupie 12\u201317 lat\">\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <h3>Co b\u0119dzie na warsztatach?<\/h3>\n      <div class=\"grid\">\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Samoobrona praktyczna<\/h4>\n          <ul>\n            <li>proste techniki pod realne sytuacje: szarpanie, chwyt, pr\u00f3by przytrzymania,<\/li>\n            <li>elementy Krav Maga \/ KAPAP + podstawy boksu: refleks, dystans, koordynacja,<\/li>\n            <li>reakcje na zaczepki, presj\u0119 grupy i naruszanie granic,<\/li>\n            <li>\u0107wiczenia scenariuszowe: bezpieczne reakcje i minimalizacja ryzyka,<\/li>\n            <li>proste sposoby uwalniania si\u0119 z chwyt\u00f3w za r\u0119k\u0119, ubranie lub plecak,<\/li>\n            <li>zasady szybkiego oddalenia si\u0119 z niebezpiecznej sytuacji.<\/li>\n          <\/ul>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Asertywno\u015b\u0107, granice i pewno\u015b\u0107 siebie<\/h4>\n          <ul>\n            <li>jak m\u00f3wi\u0107 \u201enie\u201d jasno i zdecydowanie,<\/li>\n            <li>jak u\u017cywa\u0107 g\u0142osu, postawy i dystansu, \u017ceby nie wygl\u0105da\u0107 na \u0142atwy cel,<\/li>\n            <li>jak rozpozna\u0107 moment, w kt\u00f3rym sytuacja zaczyna robi\u0107 si\u0119 niebezpieczna,<\/li>\n            <li>jak reagowa\u0107 na wy\u015bmiewanie, prowokacje i zaczepki r\u00f3wie\u015bnicze,<\/li>\n            <li>jak zachowa\u0107 spok\u00f3j, gdy pojawia si\u0119 stres, presja albo strach,<\/li>\n            <li>kiedy lepiej odej\u015b\u0107, wezwa\u0107 pomoc albo szuka\u0107 wsparcia doros\u0142ych.<\/li>\n          <\/ul>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <h3>Korzy\u015bci z warsztat\u00f3w samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy<\/h3>\n      <div class=\"grid\">\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie<\/h4>\n          <p>\n            M\u0142odzie\u017c cz\u0119sto nie wie, jak zachowa\u0107 si\u0119 w sytuacji presji, zaczepki albo naruszenia granic. Warsztaty pomagaj\u0105 zrozumie\u0107, \u017ce reakcja nie musi oznacza\u0107 agresji. Czasem najwa\u017cniejsze jest jasne postawienie granicy, utrzymanie dystansu i szybkie odej\u015bcie z niebezpiecznej sytuacji.\n          <\/p>\n          <p>\n            Uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 prostych zachowa\u0144, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 poczucie sprawczo\u015bci: jak stan\u0105\u0107, jak m\u00f3wi\u0107, jak u\u017cywa\u0107 g\u0142osu i jak nie da\u0107 si\u0119 ca\u0142kowicie zablokowa\u0107 przez stres.\n          <\/p>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Lepsze reakcje pod presj\u0105<\/h4>\n          <p>\n            W sytuacji stresowej wiele os\u00f3b zamiera albo reaguje chaotycznie. Dlatego podczas zaj\u0119\u0107 pracujemy na prostych scenariuszach, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 prze\u0107wiczy\u0107 reakcje krok po kroku. Nie chodzi o skomplikowane techniki, ale o podstawowe decyzje: odsu\u0144 si\u0119, powiedz jasno, chro\u0144 dystans, uwolnij r\u0119k\u0119, oddal si\u0119 i szukaj pomocy.\n          <\/p>\n          <p>\n            Taka praktyka pomaga m\u0142odzie\u017cy lepiej rozumie\u0107 w\u0142asne reakcje i zmniejsza poczucie bezradno\u015bci.\n          <\/p>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Bezpieczniejsze funkcjonowanie na co dzie\u0144<\/h4>\n          <p>\n            Warsztaty odnosz\u0105 si\u0119 do sytuacji, kt\u00f3re mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 w szkole, na osiedlu, w komunikacji miejskiej, na wakacjach, podczas powrotu do domu albo w grupie r\u00f3wie\u015bniczej. Uczestnicy ucz\u0105 si\u0119 zauwa\u017ca\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i unika\u0107 niepotrzebnej eskalacji.\n          <\/p>\n          <p>\n            To nie jest trening \u201ebicia si\u0119\u201d, tylko nauka podejmowania bezpieczniejszych decyzji i reagowania zanim sytuacja wymknie si\u0119 spod kontroli.\n          <\/p>\n        <\/div>\n\n        <div class=\"mini-card\">\n          <h4>Aktywne zaj\u0119cia zamiast teorii<\/h4>\n          <p>\n            M\u0142odzie\u017c najlepiej uczy si\u0119 przez dzia\u0142anie. Dlatego warsztaty s\u0105 praktyczne: uczestnicy \u0107wicz\u0105 w parach, wykonuj\u0105 zadania ruchowe, sprawdzaj\u0105 dystans, g\u0142os, postaw\u0119 i proste reakcje obronne.\n          <\/p>\n          <p>\n            Dzi\u0119ki temu zaj\u0119cia s\u0105 dynamiczne, anga\u017cuj\u0105ce i \u0142atwiejsze do zapami\u0119tania ni\u017c sama pogadanka o bezpiecze\u0144stwie.\n          <\/p>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <h3>Dlaczego warto zapisa\u0107 nastolatka?<\/h3>\n      <div class=\"mini-card\">\n        <p>\n          Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy pomagaj\u0105 rozwija\u0107 nie tylko umiej\u0119tno\u015bci fizyczne, ale te\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107, odpowiedzialno\u015b\u0107 i pewno\u015b\u0107 siebie. Nastolatek uczy si\u0119, \u017ce bezpiecze\u0144stwo to nie tylko technika, ale r\u00f3wnie\u017c obserwacja otoczenia, komunikacja, kontrola dystansu i szybkie podejmowanie decyzji.\n        <\/p>\n        <p>\n          Zaj\u0119cia mog\u0105 by\u0107 szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe dla m\u0142odych os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 nie\u015bmia\u0142e, maj\u0105 trudno\u015b\u0107 ze stawianiem granic, do\u015bwiadczaj\u0105 zaczepek albo po prostu chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 pewniej w codziennych sytuacjach. To praktyczne warsztaty, kt\u00f3re daj\u0105 narz\u0119dzia przydatne w szkole, na ulicy, w komunikacji miejskiej i podczas wakacyjnych wyjazd\u00f3w.\n        <\/p>\n      <\/div>\n\n      <h3>Termin, miejsce i cena<\/h3>\n      <div class=\"info\">\n        <div class=\"mini-card\">\n          <ul style=\"margin:0; padding-left:1.15em;\">\n            <li><strong>Data:<\/strong> 14.08.2026<\/li>\n            <li><strong>Godzina:<\/strong> 12:00\u201316:00<\/li>\n            <li><strong>Dla kogo:<\/strong> m\u0142odzie\u017c 12\u201317 lat<\/li>\n            <li><strong>Cena:<\/strong> <strong>140 z\u0142 \/ osoba<\/strong><\/li>\n          <\/ul>\n        <\/div>\n        <div class=\"mini-card\">\n          <ul style=\"margin:0; padding-left:1.15em;\">\n            <li><strong>Miejsce:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.halkownia.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Halkownia Centrum Sportowe<\/a><\/li>\n            <li>ul. 28 Czerwca 1956r nr 222, Pozna\u0144<\/li>\n          <\/ul>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <h3>Kadra instruktorska<\/h3>\n      <div class=\"split\">\n        <div class=\"mini-card\">\n          <p>Zaj\u0119cia prowadzi kadra Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa. Zobacz informacje o instruktorach:<\/p>\n          <a class=\"cta\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=116\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n            Poznaj kadr\u0119 instruktorsk\u0105 \u2192\n          <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"media\" aria-label=\"Instruktor \u2014 zdj\u0119cie\">\n          <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/IMG-20250824-WA0047.jpg\" alt=\"Instruktor \u2014 Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\">\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n      <h3>Zapisy i kontakt<\/h3>\n      <p>Masz pytania albo chcesz zarezerwowa\u0107 miejsce?<\/p>\n      <p><strong>Telefon \/ WhatsApp:<\/strong> +48 727 907 468<br>\n      <strong>E-mail:<\/strong> <a href=\"mailto:kontakt@samoobronapoznan.pl\">kontakt@samoobronapoznan.pl<\/a><\/p>\n\n      <!-- Formularz ActiveNow -->\n      <div class=\"activenow-form-container activenow-form-3447-container\"><center><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.activenow.io\/assets\/ripple.gif\" width=\"100px\" alt=\"\u0141adowanie formularza zapis\u00f3w na warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy...\"><\/center><script async=\"\" src=\"https:\/\/app.activenow.io\/external\/signup_form\/load_by_js?category=&amp;city_id=505&amp;code=1d7515dcd2b83f402830ba77584130ab&amp;school_id=2172&amp;signup_form_id=3447&amp;venue_id=3464&amp;zz=\"><\/script><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n<!-- \/Landing -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=25\">Wi\u0119cej o nas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy (12\u201317 lat) \u2014 Pozna\u0144 Jednodniowe warsztaty wakacyjne: praktyczna samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie, asertywno\u015b\u0107, reakcja na zaczepki i bezpiecze\u0144stwo w codziennych sytuacjach \u2014 konkretnie, bez \u201csportowej napinki\u201d. Dla kogo: 12\u201317 lat Data: 14.08.2026 Godz.: 12:00\u201316:00 Cena: 140 z\u0142 Szukasz warto\u015bciowych zaj\u0119\u0107 dla nastolatka w wakacje? Te warsztaty ucz\u0105 realnych reakcji w sytuacjach zagro\u017cenia: jak stawia\u0107 granice, jak wyj\u015b\u0107 z chwytu, jak reagowa\u0107 na szarpanie i zaczepki \u2014 oraz jak zachowa\u0107 spok\u00f3j pod presj\u0105. Zaj\u0119cia s\u0105 dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w. Nie trzeba mie\u0107 do\u015bwiadczenia ani \u015bwietnej kondycji \u2014 poziom dopasowujemy do grupy. Co b\u0119dzie na warsztatach? Samoobrona praktyczna proste&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1767","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v28.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26 - Samoobrona Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-01T13:46:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767\",\"name\":\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26 - Samoobrona Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-10T11:36:49+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-01T13:46:01+00:00\",\"description\":\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"width\":1536,\"height\":2048,\"caption\":\"kurs samoobrony dla m\u0142odziezy pozna\u0144\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=1767#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26 - Samoobrona Pozna\u0144","description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26","og_description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_modified_time":"2026-07-01T13:46:01+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767","name":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26 - Samoobrona Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","datePublished":"2025-09-10T11:36:49+00:00","dateModified":"2026-07-01T13:46:01+00:00","description":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy z elementami pierwszej pomocy - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","width":1536,"height":2048,"caption":"kurs samoobrony dla m\u0142odziezy pozna\u0144"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1767#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, POZNA\u0143, 14.08.26"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1767"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2432,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1767\/revisions\/2432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}