{"id":740,"date":"2024-01-24T19:12:15","date_gmt":"2024-01-24T19:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740"},"modified":"2025-04-07T11:52:33","modified_gmt":"2025-04-07T11:52:33","slug":"warsztaty-krav-maga-dla-kobiet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740","title":{"rendered":"WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET z Ann\u0105 Canet, 26.04.25"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ZAGADNIENIA PARTEROWE W KONTEK\u015aCIE SAMOOBRONY<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1430\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kolejny raz w POLSCE!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Serdecznie zapraszamy na <strong>warsztaty samoobrony dla kobiet<\/strong>, kt\u00f3re poprowadzi Anna Canet \u2013 <strong>czarny pas Krav Maga<\/strong>, instruktorka samoobrony dla kobiet, do\u015bwiadczona instruktorka Krav Maga!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te <strong>warsztaty samoobrony<\/strong> zosta\u0142y zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o kobietach na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania \u2013 zar\u00f3wno dla tych, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z obron\u0105 osobist\u0105, jak i dla bardziej do\u015bwiadczonych uczestniczek. Niezale\u017cnie od Twojego poziomu umiej\u0119tno\u015bci, podczas zaj\u0119\u0107 nauczysz si\u0119 skutecznych technik samoobrony, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bezpieczniej w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Opis warsztat\u00f3w:<\/strong> Podczas warsztat\u00f3w skupimy si\u0119 na zagadnieniach parterowych w kontek\u015bcie samoobrony, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach zagro\u017cenia. Oto najwa\u017cniejsze techniki, kt\u00f3re om\u00f3wimy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Obrona przed gwa\u0142tem<\/strong> \u2013 nauczysz si\u0119, jak skutecznie broni\u0107 si\u0119 w krytycznej sytuacji, gdy napastnik zagra\u017ca Twojemu bezpiecze\u0144stwu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obrona w dosiadzie<\/strong> \u2013 poznasz techniki, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci przej\u0105\u0107 kontrol\u0119, gdy napastnik znajduje si\u0119 nad Tob\u0105 w parterze.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obrona przed kopaniem<\/strong> \u2013 dowiesz si\u0119, jak broni\u0107 si\u0119 przed kopaniem w parterze, skutecznie neutralizuj\u0105c atak.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wyj\u015bcia z pr\u00f3by duszenia w parterze<\/strong> \u2013 nauczysz si\u0119, jak radzi\u0107 sobie w sytuacji, gdy napastnik pr\u00f3buje Ci\u0119 udusi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Techniki w ograniczonej przestrzeni<\/strong> \u2013 nauczysz si\u0119, jak broni\u0107 si\u0119 w ciasnych warunkach, np. w windzie czy w ciasnym pomieszczeniu, gdzie przestrze\u0144 do manewru jest ograniczona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kim jest Anna Canet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anna Canet to <strong>do\u015bwiadczona instruktorka samoobrony dla kobiet<\/strong>, posiadaj\u0105ca czarny pas Krav Maga. Od 10 lat aktywnie rozwija swoje umiej\u0119tno\u015bci w tej dziedzinie, uczestnicz\u0105c w licznych kursach i szkoleniach zar\u00f3wno krajowych jak i mi\u0119dzynarodowych. Dodatkowo, Anna wzbogaca swoje umiej\u0119tno\u015bci treningami z zakresu boksu, BJJ, grapplingu, zapas\u00f3w oraz MMA, co czyni j\u0105 ekspertem w walce w r\u00f3\u017cnych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki warsztatom z Ann\u0105 Canet poznasz skuteczne techniki, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci poczu\u0107 si\u0119 bezpieczniej i pewniej, niezale\u017cnie od sytuacji. Nauczysz si\u0119, jak <strong>broni\u0107 si\u0119 na ziemi<\/strong> i jakie techniki s\u0105 najskuteczniejsze w <strong>obronie przed gwa\u0142tem<\/strong> czy innymi formami ataku. Zapisz si\u0119 ju\u017c dzi\u015b i zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Termin<\/strong>: 26 kwietnia 2025, godzina 10:30-14:30<br><strong>Miejsce<\/strong>: <a href=\"http:\/\/www.halkownia\">Halkownia<\/a>, ul. 28 Czerwca 1956r nr 222, Pozna\u0144<br><strong>Koszt<\/strong>: 120 z\u0142<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Minimalny wiek Uczestniczki to 13 lat (za zgod\u0105 rodzica lub opiekuna)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ <strong>(nale\u017cy wybra\u0107 wydarzenie z listy \u201cwybierz wydarzenie\u201d)<\/strong>:<\/p>\n\n\n<div class='activenow-form-container activenow-form-3447-container'><center><img src='https:\/\/www.activenow.io\/assets\/ripple.gif' width='100px'\/><\/center><script async src='https:\/\/app.activenow.io\/external\/signup_form\/load_by_js?category=&#038;city_id=&#038;code=1d7515dcd2b83f402830ba77584130ab&#038;school_id=2172&#038;signup_form_id=3447&#038;venue_id=&#038;zz='><\/script><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"834\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241205-WA0040-834x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1134\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241205-WA0040-834x1024.jpg 834w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241205-WA0040-244x300.jpg 244w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241205-WA0040-768x943.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/IMG-20241205-WA0040.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 834px) 100vw, 834px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>INFORMACJE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"kontakt@samoobronapoznan.pl\">kontakt@samoobronapoznan.pl <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ZAGADNIENIA PARTEROWE W KONTEK\u015aCIE SAMOOBRONY Kolejny raz w POLSCE! Serdecznie zapraszamy na warsztaty samoobrony dla kobiet, kt\u00f3re poprowadzi Anna Canet \u2013 czarny pas Krav Maga, instruktorka samoobrony dla kobiet, do\u015bwiadczona instruktorka Krav Maga! Te warsztaty samoobrony zosta\u0142y zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o kobietach na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania \u2013 zar\u00f3wno dla tych, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z obron\u0105 osobist\u0105, jak i dla bardziej do\u015bwiadczonych uczestniczek. Niezale\u017cnie od Twojego poziomu umiej\u0119tno\u015bci, podczas zaj\u0119\u0107 nauczysz si\u0119 skutecznych technik samoobrony, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci poczu\u0107 si\u0119 pewniej i bezpieczniej w codziennym \u017cyciu. Opis warsztat\u00f3w: Podczas warsztat\u00f3w skupimy si\u0119 na zagadnieniach parterowych w kontek\u015bcie samoobrony, szczeg\u00f3lnie&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-740","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET z Ann\u0105 Canet, 26.04.25\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-07T11:52:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740\",\"name\":\"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/obrona_w_parterze-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-24T19:12:15+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-07T11:52:33+00:00\",\"description\":\"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/obrona_w_parterze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/obrona_w_parterze.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"obrona przed gwaltem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?page_id=740#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET z Ann\u0105 Canet, 26.04.25\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet","description":"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET z Ann\u0105 Canet, 26.04.25","og_description":"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_modified_time":"2025-04-07T11:52:33+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740","name":"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze-1024x576.jpg","datePublished":"2024-01-24T19:12:15+00:00","dateModified":"2025-04-07T11:52:33+00:00","description":"Warsztaty samoobrony dla kobiet z Ann\u0105 Canet - instruktork\u0105 Krav Maga z Hiszpanii (klub HKM). Naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/obrona_w_parterze.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"obrona przed gwaltem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=740#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WARSZTATY SAMOOBRONY DLA KOBIET z Ann\u0105 Canet, 26.04.25"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=740"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/740\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1433,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/740\/revisions\/1433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}