{"id":1356,"date":"2025-03-05T11:06:27","date_gmt":"2025-03-05T11:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356"},"modified":"2025-03-05T11:06:27","modified_gmt":"2025-03-05T11:06:27","slug":"pomysly-na-dzien-sportu-w-szkole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356","title":{"rendered":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole"},"content":{"rendered":"\n

Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole \u2013 Jak Wzbogaci\u0107 Wydarzenie o Warsztaty Samoobrony?<\/h1>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Dzie\u0144 Sportu w szkole to jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarze\u0144 w roku. To doskona\u0142a okazja, aby zach\u0119ci\u0107 uczni\u00f3w do aktywno\u015bci fizycznej, promowa\u0107 zdrowy styl \u017cycia oraz integrowa\u0107 ca\u0142\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 szkoln\u0105. Organizatorzy tego rodzaju wydarze\u0144 cz\u0119sto szukaj\u0105 inspiracji, by urozmaici\u0107 program i sprawi\u0107, by by\u0142 on anga\u017cuj\u0105cy dla m\u0142odzie\u017cy. Jednym z najlepszych pomys\u0142\u00f3w na Dzie\u0144 Sportu w szkole s\u0105 warsztaty i pokazy samoobrony. Dlaczego warto je uwzgl\u0119dni\u0107 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 uczniom? O tym opowiemy poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warsztaty samoobrony to idealny pomys\u0142 na Dzie\u0144 Sportu w szkole?<\/h2>\n\n\n\n

Warsztaty samoobrony to nie tylko ciekawa atrakcja, ale przede wszystkim praktyczna lekcja, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 realny wp\u0142yw na bezpiecze\u0144stwo i pewno\u015b\u0107 siebie uczni\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

1. Przyci\u0105gaj\u0105 uwag\u0119 i anga\u017cuj\u0105 m\u0142odzie\u017c<\/h3>\n\n\n\n

Dzisiejsza m\u0142odzie\u017c szybko traci zainteresowanie tradycyjnymi formami aktywno\u015bci sportowej, dlatego warto wprowadza\u0107 nowoczesne i dynamiczne elementy, takie jak samoobrona. Pokazy i warsztaty prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w budz\u0105 du\u017ce zainteresowanie, zw\u0142aszcza gdy uczniowie mog\u0105 sami spr\u00f3bowa\u0107 prostych technik obronnych.<\/p>\n\n\n\n

2. Poprawiaj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie<\/h3>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia z samoobrony ucz\u0105 nie tylko technik fizycznych, ale tak\u017ce pracy nad postaw\u0105 i zachowaniem w sytuacjach zagro\u017cenia. M\u0142odzie\u017c zdobywa wiedz\u0119 na temat asertywno\u015bci, skutecznej komunikacji oraz unikania niebezpiecznych sytuacji. To umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 im si\u0119 przyda\u0107 w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n

3. Zach\u0119caj\u0105 do aktywno\u015bci fizycznej<\/h3>\n\n\n\n

Samoobrona \u0142\u0105czy elementy wielu dyscyplin sportowych, takich jak boks, judo, karate czy Krav Maga. Wymaga pracy nad si\u0142\u0105, szybko\u015bci\u0105, koordynacj\u0105 i refleksami. To doskona\u0142y spos\u00f3b na pokazanie m\u0142odzie\u017cy, \u017ce ruch mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno praktyczny, jak i ekscytuj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n

4. Wzmacniaj\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/h3>\n\n\n\n

Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy to nie tylko nauka cios\u00f3w i blok\u00f3w, ale przede wszystkim \u015bwiadomo\u015b\u0107 zagro\u017ce\u0144 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie z nimi. Uczniowie dowiaduj\u0105 si\u0119, jak reagowa\u0107 na agresj\u0119, jak rozpoznawa\u0107 niebezpieczne sytuacje i jak unika\u0107 konflikt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Jak zorganizowa\u0107 warsztaty samoobrony w trakcie Dnia Sportu?<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz wprowadzi\u0107 element samoobrony do programu Dnia Sportu w szkole, oto kilka kluczowych krok\u00f3w, kt\u00f3re warto podj\u0105\u0107:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zaproszenie instruktora<\/a><\/strong> \u2013 warto skontaktowa\u0107 si\u0119 z do\u015bwiadczonym instruktorem samoobrony<\/a>, najlepiej takim, kt\u00f3ry ma do\u015bwiadczenie w pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105.<\/li>\n\n\n\n
  2. Dostosowanie programu <\/a>do wieku uczni\u00f3w<\/strong> \u2013 inne techniki b\u0119d\u0105 odpowiednie dla uczni\u00f3w szk\u00f3\u0142 podstawowych, a inne dla licealist\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
  3. Zorganizowanie pokazu<\/strong> \u2013 na pocz\u0105tek mo\u017cna przeprowadzi\u0107 efektowny pokaz technik samoobrony, co przyci\u0105gnie uwag\u0119 uczni\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
  4. Czas na praktyk\u0119<\/strong> \u2013 wa\u017cne, by uczestnicy mogli spr\u00f3bowa\u0107 prostych, skutecznych technik, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 w stanie zapami\u0119ta\u0107 i wykorzysta\u0107 w razie potrzeby.<\/li>\n\n\n\n
  5. Om\u00f3wienie aspekt\u00f3w psychologicznych<\/strong> \u2013 samoobrona to nie tylko fizyczna reakcja, ale te\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 unikania zagro\u017ce\u0144 i radzenia sobie ze stresem.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Inne ciekawe pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole<\/h2>\n\n\n\n

    Opr\u00f3cz warsztat\u00f3w samoobrony mo\u017cna wzbogaci\u0107 program Dnia Sportu o:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Turniej sport\u00f3w dru\u017cynowych<\/strong> \u2013 pi\u0142ka no\u017cna, siatk\u00f3wka, koszyk\u00f3wka czy dwa ognie.<\/li>\n\n\n\n
    • Zawody lekkoatletyczne<\/strong> \u2013 biegi, skoki, rzuty.<\/li>\n\n\n\n
    • Zaj\u0119cia fitness<\/strong> \u2013 zumba, aerobik, crossfit.<\/li>\n\n\n\n
    • Nauka pierwszej pomocy<\/strong> \u2013 podstawowe umiej\u0119tno\u015bci ratowania \u017cycia s\u0105 niezwykle przydatne.<\/li>\n\n\n\n
    • Tor przeszk\u00f3d<\/strong> \u2013 wy\u015bcigi z przeszkodami to doskona\u0142a forma aktywnej zabawy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n

      Dzie\u0144 Sportu w szkole to doskona\u0142a okazja, by pokaza\u0107 uczniom, \u017ce aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cnorodna, ekscytuj\u0105ca i praktyczna. Warsztaty samoobrony to jeden z najlepszych pomys\u0142\u00f3w na Dzie\u0144 Sportu w szkole, poniewa\u017c nie tylko anga\u017cuj\u0105 m\u0142odzie\u017c, ale te\u017c ucz\u0105 umiej\u0119tno\u015bci przydatnych na ca\u0142e \u017cycie. Bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i aktywno\u015b\u0107 fizyczna id\u0105 tu rami\u0119 w rami\u0119, tworz\u0105c niezapomniane do\u015bwiadczenie dla uczni\u00f3w. Je\u015bli planujesz organizacj\u0119 Dnia Sportu, warto rozwa\u017cy\u0107 w\u0142\u0105czenie samoobrony do programu \u2013 to inwestycja w bezpiecze\u0144stwo i rozw\u00f3j m\u0142odzie\u017cy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole \u2013 Jak Wzbogaci\u0107 Wydarzenie o Warsztaty Samoobrony? Dzie\u0144 Sportu w szkole to jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarze\u0144 w roku. To doskona\u0142a okazja, aby zach\u0119ci\u0107 uczni\u00f3w do aktywno\u015bci fizycznej, promowa\u0107 zdrowy styl \u017cycia oraz integrowa\u0107 ca\u0142\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 szkoln\u0105. Organizatorzy tego rodzaju wydarze\u0144 cz\u0119sto szukaj\u0105 inspiracji, by urozmaici\u0107 program i sprawi\u0107, by by\u0142 on anga\u017cuj\u0105cy dla m\u0142odzie\u017cy. Jednym z najlepszych pomys\u0142\u00f3w na Dzie\u0144 Sportu w szkole s\u0105 warsztaty i pokazy samoobrony. Dlaczego warto je uwzgl\u0119dni\u0107 i jakie korzy\u015bci przynosz\u0105 uczniom? O tym opowiemy poni\u017cej. Dlaczego warsztaty samoobrony to idealny pomys\u0142 na Dzie\u0144 Sportu w szkole? Warsztaty… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1356","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nPomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-05T11:06:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole\",\"datePublished\":\"2025-03-05T11:06:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356\"},\"wordCount\":662,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356\",\"name\":\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png\",\"datePublished\":\"2025-03-05T11:06:27+00:00\",\"description\":\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/pomysly_dzien_sportu.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/pomysly_dzien_sportu.png\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"pomys\u0142y na dzie\u0144 sportu w szkole\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1356#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole","description":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole","og_description":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-03-05T11:06:27+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole","datePublished":"2025-03-05T11:06:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356"},"wordCount":662,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356","name":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu-1024x576.png","datePublished":"2025-03-05T11:06:27+00:00","description":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w szkole - jak zorganizowa\u0107 ciekawy Dzie\u0144 Sportu w szkole podstawowej lub \u015bredniej?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu.png","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/pomysly_dzien_sportu.png","width":1920,"height":1080,"caption":"pomys\u0142y na dzie\u0144 sportu w szkole"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1356#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomys\u0142y na Dzie\u0144 Sportu w Szkole"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1356"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1358,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions\/1358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}