{"id":1406,"date":"2025-03-25T19:57:06","date_gmt":"2025-03-25T19:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406"},"modified":"2025-03-25T19:57:07","modified_gmt":"2025-03-25T19:57:07","slug":"anna-canet-nstruktorka-samoobrony-dla-kobiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406","title":{"rendered":"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga"},"content":{"rendered":"\n
\"instruktorka<\/figure>\n\n\n\n

Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet<\/h3>\n\n\n\n

W \u015bwiecie sport\u00f3w walki i samoobrony cz\u0119sto dominuj\u0105 m\u0119\u017cczy\u017ani. Jednak coraz wi\u0119cej kobiet poszukuje instruktorek, kt\u00f3re lepiej rozumiej\u0105 ich potrzeby, obawy i wyzwania. Je\u015bli szukasz kobiety-instruktora samoobrony, kt\u00f3ra nie tylko posiada ogromne do\u015bwiadczenie, ale tak\u017ce potrafi skutecznie przekazywa\u0107 wiedz\u0119, Anna Canet jest idealnym wyborem.<\/p>\n\n\n\n

Anna Canet w Polsce<\/h2>\n\n\n\n

Anna Canet mia\u0142a okazj\u0119 prowadzi\u0107 szereg szkole\u0144<\/a> i seminari\u00f3w podczas swojej ostatniej wizyty w Polsce, kiedy nie tylko uczy\u0142a skutecznych technik samoobrony podczas warsztat\u00f3w w liceum, seminarium Krav Maga dla kobiet w Poznaniu czy szkolenia samoobrony w tramwaju. Anna to nie tylko instruktorka samoobrony dla kobiet ale te\u017c do\u015bwiadczona instruktorka Krav Maga!<\/p>\n\n\n\n

Kim jest Anna Canet?<\/h4>\n\n\n\n

Anna Canet to do\u015bwiadczona instruktorka Krav Maga, specjalizuj\u0105ca si\u0119 w szkoleniach dla kobiet. Posiada czarny pas Krav Maga, co stanowi potwierdzenie jej zaawansowanej wiedzy i umiej\u0119tno\u015bci w tym systemie walki. Ma na swoim koncie lata praktyki i prowadzenia zaj\u0119\u0107 z zakresu samoobrony, zar\u00f3wno w Hiszpanii, jak i w innych krajach. Jej podej\u015bcie do nauczania opiera si\u0119 na skuteczno\u015bci i prostocie \u2013 pokazuje techniki, kt\u00f3re sprawdzaj\u0105 si\u0119 w realnych sytuacjach zagro\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Jej zaj\u0119cia to nie tylko trening fizyczny, ale tak\u017ce nauka \u015bwiadomo\u015bci zagro\u017ce\u0144, budowania pewno\u015bci siebie i panowania nad stresem. Dzi\u0119ki temu uczestniczki jej kurs\u00f3w nie tylko zdobywaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci walki, ale r\u00f3wnie\u017c ucz\u0105 si\u0119 unika\u0107 niebezpiecznych sytuacji.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto trenowa\u0107 z kobiet\u0105-instruktorem samoobrony?<\/h4>\n\n\n\n

Dla wielu kobiet decyzja o zapisaniu si\u0119 na kurs samoobrony wi\u0105\u017ce si\u0119 z du\u017cym stresem. Obawy dotycz\u0105 cz\u0119sto intensywno\u015bci trening\u00f3w, atmosfery na zaj\u0119ciach czy mo\u017cliwo\u015bci dostosowania \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb. Instruktorka samoobrony, taka jak Anna Canet, doskonale rozumie te dylematy i tworzy przestrze\u0144, w kt\u00f3rej ka\u017cda uczestniczka czuje si\u0119 komfortowo.<\/p>\n\n\n\n

Treningi prowadzone przez kobiet\u0119-instruktora samoobrony maj\u0105 wiele zalet:
\u2714 Lepsze zrozumienie kobiecej perspektywy w samoobronie.
\u2714 Techniki dostosowane do fizjonomii i si\u0142y kobiet.
\u2714 Wi\u0119ksza otwarto\u015b\u0107 i swoboda na zaj\u0119ciach.
\u2714 Skuteczne strategie radzenia sobie w sytuacjach zagro\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

\"kobieta<\/figure>\n\n\n\n

Anna Canet w Polsce \u2013 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142pracy<\/h4>\n\n\n\n

Dobra wiadomo\u015b\u0107 dla os\u00f3b w Polsce \u2013 istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 zaproszenia Anny Canet na warsztaty i szkolenia w Twoim mie\u015bcie! Je\u015bli organizujesz wydarzenie zwi\u0105zane z samoobron\u0105, chcesz przygotowa\u0107 kurs dla kobiet lub szukasz profesjonalnej instruktorki krav maga dla kobiet, mo\u017cesz skontaktowa\u0107 si\u0119 ze mn\u0105, aby om\u00f3wi\u0107 szczeg\u00f3\u0142y wsp\u00f3\u0142pracy.<\/p>\n\n\n\n

Warto doda\u0107, \u017ce wszystkie spotkania z Ann\u0105 Canet s\u0105 t\u0142umaczone na j\u0119zyk polski, co sprawia, \u017ce uczestniczki nie musz\u0105 zna\u0107 j\u0119zyka obcego, aby w pe\u0142ni skorzysta\u0107 z jej do\u015bwiadczenia i wiedzy. Warsztaty s\u0105 prowadzone w komfortowej atmosferze, w kt\u00f3rej ka\u017cda uczestniczka czuje si\u0119 pewnie, a komunikacja nie stanowi \u017cadnej bariery.<\/p>\n\n\n\n

Jak nawi\u0105za\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119?<\/h4>\n\n\n\n

Je\u015bli jeste\u015b zainteresowany\/a nawi\u0105zaniem wsp\u00f3\u0142pracy z Ann\u0105 Canet i zorganizowaniem warsztat\u00f3w w Polsce, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105! Wsp\u00f3lnie ustalimy szczeg\u00f3\u0142y wsp\u00f3\u0142pracy, takie jak lokalizacja, termin oraz zakres tematyczny szkole\u0144.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Kontakt:<\/strong> kontakt@samoobronapoznan.pl<\/p>\n\n\n\n

Nie czekaj \u2013 zapraszaj\u0105c Ann\u0119 Canet<\/a> do swojego miasta, dajesz swoim uczestnikom mo\u017cliwo\u015b\u0107 uczestniczenia w profesjonalnych warsztatach samoobrony prowadzonych przez jedn\u0105 z najlepszych instruktorek w tej dziedzinie, posiadaczk\u0119 czarnego pasa Krav Maga. Inwestycja w bezpiecze\u0144stwo to inwestycja w pewno\u015b\u0107 siebie i spok\u00f3j. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet W \u015bwiecie sport\u00f3w walki i samoobrony cz\u0119sto dominuj\u0105 m\u0119\u017cczy\u017ani. Jednak coraz wi\u0119cej kobiet poszukuje instruktorek, kt\u00f3re lepiej rozumiej\u0105 ich potrzeby, obawy i wyzwania. Je\u015bli szukasz kobiety-instruktora samoobrony, kt\u00f3ra nie tylko posiada ogromne do\u015bwiadczenie, ale tak\u017ce potrafi skutecznie przekazywa\u0107 wiedz\u0119, Anna Canet jest idealnym wyborem. Anna Canet w Polsce Anna Canet mia\u0142a okazj\u0119 prowadzi\u0107 szereg szkole\u0144 i seminari\u00f3w podczas swojej ostatniej wizyty w Polsce, kiedy nie tylko uczy\u0142a skutecznych technik samoobrony podczas warsztat\u00f3w w liceum, seminarium Krav Maga dla kobiet w Poznaniu czy szkolenia samoobrony w tramwaju. Anna to nie tylko instruktorka samoobrony… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nAnna Canet - instruktorka samoobrony dla kobiet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-25T19:57:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-25T19:57:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga\",\"datePublished\":\"2025-03-25T19:57:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-25T19:57:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406\"},\"wordCount\":580,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG-20250308-WA0048-768x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406\",\"name\":\"Anna Canet - instruktorka samoobrony dla kobiet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG-20250308-WA0048-768x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2025-03-25T19:57:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-25T19:57:07+00:00\",\"description\":\"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG-20250308-WA0048.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/IMG-20250308-WA0048.jpg\",\"width\":1200,\"height\":1600,\"caption\":\"instruktorka samoobrony dla kobiet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1406#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anna Canet - instruktorka samoobrony dla kobiet","description":"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga","og_description":"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-03-25T19:57:06+00:00","article_modified_time":"2025-03-25T19:57:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":1600,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga","datePublished":"2025-03-25T19:57:06+00:00","dateModified":"2025-03-25T19:57:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406"},"wordCount":580,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048-768x1024.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406","name":"Anna Canet - instruktorka samoobrony dla kobiet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048-768x1024.jpg","datePublished":"2025-03-25T19:57:06+00:00","dateModified":"2025-03-25T19:57:07+00:00","description":"Instruktorka samoobrony dla kobiet Anna Canet uczy skutecznych technik obrony, buduj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/IMG-20250308-WA0048.jpg","width":1200,"height":1600,"caption":"instruktorka samoobrony dla kobiet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1406#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anna Canet \u2013 wyj\u0105tkowa instruktorka samoobrony dla kobiet oraz instruktorka Krav Maga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1406"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1411,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1406\/revisions\/1411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}