{"id":1420,"date":"2025-04-02T09:51:04","date_gmt":"2025-04-02T09:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420"},"modified":"2025-04-02T09:51:05","modified_gmt":"2025-04-02T09:51:05","slug":"bezpieczny-senior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420","title":{"rendered":"Bezpieczny senior"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bezpieczny-senior-jak-unikac-zagrozen-i-dbac-o-swoje-bezpieczenstwo\">Bezpieczny senior \u2013 jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144 i dba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"595\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1421\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-300x174.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-768x446.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior.jpg 1400w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat niesie wiele wyzwa\u0144, zw\u0142aszcza dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 celem oszust\u00f3w lub agresywnych os\u00f3b. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby seniorzy wiedzieli, jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144, dba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo i skutecznie si\u0119 broni\u0107 w sytuacjach niebezpiecznych. W tym artykule podpowiadamy, jak zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 czujno\u015b\u0107, jakie dzia\u0142ania prewencyjne podj\u0105\u0107 oraz jak nie da\u0107 si\u0119 oszustom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-unikac-zagrozen-podstawowe-zasady-bezpieczenstwa-seniora\">Jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144 \u2013 podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa seniora<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seniorzy cz\u0119sto padaj\u0105 ofiar\u0105 przest\u0119pc\u00f3w, poniewa\u017c uwa\u017cani s\u0105 za osoby bardziej ufne i mniej odporne na manipulacje. Aby zwi\u0119kszy\u0107 swoje bezpiecze\u0144stwo, warto stosowa\u0107 si\u0119 do kilku podstawowych zasad:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zachowaj czujno\u015b\u0107 w miejscach publicznych<\/strong> \u2013 kieszonkowcy najcz\u0119\u015bciej dzia\u0142aj\u0105 w zat\u0142oczonych miejscach, takich jak sklepy, przystanki czy komunikacja miejska. Trzymaj torebk\u0119 blisko cia\u0142a, unikaj pokazywania du\u017cych kwot pieni\u0119dzy i zwracaj uwag\u0119 na osoby, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 podejrzane.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie ufaj nieznajomym<\/strong> \u2013 je\u015bli kto\u015b podchodzi do Ciebie na ulicy i prosi o pieni\u0105dze, podpisywanie dokument\u00f3w lub wpuszczenie do mieszkania pod pretekstem sprawdzenia instalacji \u2013 b\u0105d\u017a ostro\u017cny! Zawsze pro\u015b o okazanie legitymacji lub potwierdzenie to\u017csamo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie no\u015b przy sobie du\u017cych sum got\u00f3wki<\/strong> \u2013 lepiej korzysta\u0107 z karty p\u0142atniczej lub przechowywa\u0107 pieni\u0105dze w kilku miejscach, aby w razie kradzie\u017cy nie straci\u0107 wszystkiego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unikaj spacer\u00f3w po zmroku w odludnych miejscach<\/strong> \u2013 wybieraj dobrze o\u015bwietlone i ucz\u0119szczane trasy, a je\u015bli to mo\u017cliwe, staraj si\u0119 wychodzi\u0107 w towarzystwie.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-nie-dac-sie-oszustom-telefonicznym\">Jak nie da\u0107 si\u0119 oszustom telefonicznym?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najcz\u0119\u015bciej stosowanych sposob\u00f3w wy\u0142udzania pieni\u0119dzy od senior\u00f3w jest tzw. \u201emetoda na wnuczka\u201d lub \u201emetoda na policjanta\u201d. Oszu\u015bci dzwoni\u0105 do starszych os\u00f3b, podszywaj\u0105c si\u0119 pod cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub funkcjonariuszy, i prosz\u0105 o przekazanie pieni\u0119dzy w zwi\u0105zku z nag\u0142\u0105 sytuacj\u0105. Oto jak unika\u0107 takich oszustw:<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zachowaj spok\u00f3j<\/strong> \u2013 oszu\u015bci celowo wywo\u0142uj\u0105 presj\u0119 i dzia\u0142aj\u0105 na emocje. Nigdy nie podejmuj pochopnych decyzji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zawsze weryfikuj informacje<\/strong> \u2013 je\u015bli kto\u015b dzwoni i podaje si\u0119 za krewnego, roz\u0142\u0105cz si\u0119 i oddzwo\u0144 do tej osoby lub do innego cz\u0142onka rodziny, aby sprawdzi\u0107, czy rzeczywi\u015bcie potrzebuje pomocy.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie przekazuj pieni\u0119dzy nieznajomym<\/strong> \u2013 prawdziwi policjanci NIGDY nie prosz\u0105 o przekazywanie got\u00f3wki w ramach \u015bledztwa. Je\u015bli kto\u015b m\u00f3wi, \u017ce dzia\u0142a w imieniu s\u0142u\u017cb, od razu zg\u0142o\u015b to na policj\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zg\u0142aszaj podejrzane telefony<\/strong> \u2013 je\u015bli kto\u015b pr\u00f3buje Ci\u0119 oszuka\u0107, poinformuj o tym rodzin\u0119 i zg\u0142o\u015b spraw\u0119 odpowiednim s\u0142u\u017cbom.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dzialania-prewencyjne-jak-zwiekszyc-swoje-bezpieczenstwo\">Dzia\u0142ania prewencyjne \u2013 jak zwi\u0119kszy\u0107 swoje bezpiecze\u0144stwo?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zmniejszy\u0107 ryzyko stania si\u0119 ofiar\u0105 przest\u0119pstwa, warto podejmowa\u0107 konkretne dzia\u0142ania:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zainstaluj wizjer i \u0142a\u0144cuch na drzwi<\/strong> \u2013 zanim otworzysz drzwi, sprawd\u017a, kto stoi po drugiej stronie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unikaj informowania obcych o swojej sytuacji materialnej i rodzinnej<\/strong> \u2013 nie chwal si\u0119 maj\u0105tkiem, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d nowo poznanych os\u00f3b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regularnie aktualizuj swoj\u0105 wiedz\u0119 o zagro\u017ceniach<\/strong> \u2013 uczestnicz w spotkaniach dotycz\u0105cych bezpiecze\u0144stwa senior\u00f3w i informuj znajomych o nowych metodach oszust\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Naucz si\u0119 podstaw samoobrony<\/strong> \u2013 warto zna\u0107 podstawowe techniki uwalniania si\u0119 z uchwyt\u00f3w czy reagowania w sytuacji zagro\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kursy-bezpieczenstwa-i-samoobrony-dla-seniorow-w-poznaniu\">Kursy bezpiecze\u0144stwa i samoobrony dla senior\u00f3w w Poznaniu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla senior\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 pewniej i nauczy\u0107 skutecznych sposob\u00f3w ochrony przed zagro\u017ceniami, organizujemy <strong>kursy dla senior\u00f3w w Poznaniu<\/strong>. Podczas warsztat\u00f3w uczymy, jak rozpoznawa\u0107 zagro\u017cenia, jak reagowa\u0107 w sytuacjach stresowych oraz jakie techniki samoobrony s\u0105 skuteczne i \u0142atwe do zastosowania w praktyce. <strong>Bezpiecze\u0144stwo seniora to priorytet!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz zorganizowa\u0107 warsztat lub prelekcj\u0119 dla senior\u00f3w w Twojej spo\u0142eczno\u015bci \u2013 skontaktuj si\u0119 z nami! Zapewniamy profesjonalne zaj\u0119cia prowadzone przez do\u015bwiadczonych <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=25\">instruktor\u00f3w<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie czekaj, zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy &#8211; zaj\u0119cia mog\u0105 odby\u0107 si\u0119 w naszej siedzibie w Centrum Sportowym <a href=\"http:\/\/www.halkownia.pl\">Halkownia <\/a>lub w dowolnym miejscu wskazanym przez Klienta!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy do kontaktu!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kontakt@samoobronapoznan.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bezpieczny senior \u2013 jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144 i dba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo? Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat niesie wiele wyzwa\u0144, zw\u0142aszcza dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 celem oszust\u00f3w lub agresywnych os\u00f3b. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby seniorzy wiedzieli, jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144, dba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo i skutecznie si\u0119 broni\u0107 w sytuacjach niebezpiecznych. W tym artykule podpowiadamy, jak zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 czujno\u015b\u0107, jakie dzia\u0142ania prewencyjne podj\u0105\u0107 oraz jak nie da\u0107 si\u0119 oszustom. Jak unika\u0107 zagro\u017ce\u0144 \u2013 podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa seniora Seniorzy cz\u0119sto padaj\u0105 ofiar\u0105 przest\u0119pc\u00f3w, poniewa\u017c uwa\u017cani s\u0105 za osoby bardziej ufne i mniej odporne na manipulacje. Aby zwi\u0119kszy\u0107 swoje bezpiecze\u0144stwo, warto stosowa\u0107 si\u0119&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Bezpieczny senior - Samoobrona Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpieczny senior\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-02T09:51:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T09:51:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"813\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Bezpieczny senior\",\"datePublished\":\"2025-04-02T09:51:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T09:51:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420\"},\"wordCount\":675,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420\",\"name\":\"Bezpieczny senior - Samoobrona Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-02T09:51:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T09:51:05+00:00\",\"description\":\"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/bezpieczny_senior.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/bezpieczny_senior.jpg\",\"width\":1400,\"height\":813},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1420#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpieczny senior\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezpieczny senior - Samoobrona Pozna\u0144","description":"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezpieczny senior","og_description":"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-04-02T09:51:04+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T09:51:05+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":813,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Bezpieczny senior","datePublished":"2025-04-02T09:51:04+00:00","dateModified":"2025-04-02T09:51:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420"},"wordCount":675,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420","name":"Bezpieczny senior - Samoobrona Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior-1024x595.jpg","datePublished":"2025-04-02T09:51:04+00:00","dateModified":"2025-04-02T09:51:05+00:00","description":"Bezpieczny senior - warsztaty i prelekcje dotycz\u0105ce bezpiecze\u0144stwa osobistego oraz samoobrony dla senior\u00f3w. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/bezpieczny_senior.jpg","width":1400,"height":813},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1420#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpieczny senior"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1420"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1422,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions\/1422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}