{"id":1435,"date":"2025-04-07T12:03:52","date_gmt":"2025-04-07T12:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435"},"modified":"2025-04-18T12:47:05","modified_gmt":"2025-04-18T12:47:05","slug":"kurs-samoobrony-dla-kobiet-leszno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435","title":{"rendered":"Kurs samoobrony dla kobiet – Leszno"},"content":{"rendered":"\n

Uwaga: kolejny kurs 24.05.2025 – szczeg\u00f3\u0142y tutaj!<\/a><\/p>\n\n\n\n

W sobot\u0119 5 kwietnia 2025 roku, w Lesznie, w klubie fitness Joker <\/a>przy ulicy Fabrycznej 14, odby\u0142 si\u0119 wyj\u0105tkowy kurs samoobrony dla kobiet<\/strong>. Zaj\u0119cia, prowadzone przez instruktor\u00f3w Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa, by\u0142y idealn\u0105 okazj\u0105 do nauki skutecznych technik obrony oraz zwi\u0119kszenia pewno\u015bci siebie, kt\u00f3ra odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w ka\u017cdej sytuacji zagro\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

\"kurs<\/figure>\n\n\n\n

Kurs samoobrony w Lesznie skierowany by\u0142 do kobiet w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania, od os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z samoobron\u0105, po te, kt\u00f3re mia\u0142y ju\u017c wcze\u015bniej do czynienia z podobnymi szkoleniami. Uczestniczki mog\u0142y liczy\u0107 na profesjonalne wsparcie oraz indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego z uczestnik\u00f3w. Program kursu obejmowa\u0142 zar\u00f3wno techniki obrony w st\u00f3jce, jak i w parterze, co jest niezb\u0119dne do skutecznej samoobrony w r\u00f3\u017cnych sytuacjach.<\/p>\n\n\n\n

Skuteczne techniki samoobrony w st\u00f3jce i parterze<\/h3>\n\n\n\n

Podczas kursu kobiety nauczy\u0142y si\u0119 podstawowych, ale niezwykle skutecznych technik obrony przed r\u00f3\u017cnorodnymi atakami. Praca w st\u00f3jce koncentrowa\u0142a si\u0119 na obronie przed ciosami, chwyceniami i pr\u00f3bami obezw\u0142adnienia. Uczestniczki \u0107wiczy\u0142y, jak skutecznie unika\u0107 uderze\u0144, jak wykorzysta\u0107 techniki, kt\u00f3re pozwol\u0105 na szybkie przej\u0119cie kontroli nad napastnikiem i jak wykorzystywa\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 do obrony. Instruktorzy pokazali tak\u017ce, jak reagowa\u0107 na niebezpieczne sytuacje, takie jak agresywni napastnicy pr\u00f3buj\u0105cy zaatakowa\u0107 w spos\u00f3b niespodziewany.<\/p>\n\n\n\n

Jednak kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie nie ogranicza\u0142 si\u0119 jedynie do obrony w st\u00f3jce. Kluczowym elementem by\u0142y tak\u017ce techniki obrony w parterze, kt\u00f3re mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 niezwykle wa\u017cne w przypadku, gdy napastnik sprowadzi nas na ziemi\u0119. Uczestniczki pozna\u0142y metody wyj\u015bcia z trudnych sytuacji, takich jak duszenie czy pr\u00f3by kontrolowania cia\u0142a. Instruktorzy Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa pokazali, jak wa\u017cne jest zachowanie spokoju i szybko\u015b\u0107 reakcji, gdy znajdziemy si\u0119 w takiej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0119kszenie pewno\u015bci siebie \u2013 klucz do skutecznej samoobrony<\/h3>\n\n\n\n

Jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w kursu by\u0142o kszta\u0142towanie pewno\u015bci siebie. To w\u0142a\u015bnie pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong> w sytuacji zagro\u017cenia jest jednym z kluczowych czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry decyduje o skuteczno\u015bci samoobrony. Wiele kobiet, kt\u00f3re uczestnicz\u0105 w takich kursach, zauwa\u017ca, \u017ce dzi\u0119ki nauce technik samoobrony zyskuj\u0105 poczucie kontroli nad sytuacj\u0105. Wiedza o tym, jak si\u0119 obroni\u0107 i jakie techniki wykorzysta\u0107, pozwala im zachowa\u0107 spok\u00f3j i dzia\u0142a\u0107 skutecznie, nawet w stresuj\u0105cych chwilach. Kurs w Lesznie nie tylko nauczy\u0142 uczestniczki, jak broni\u0107 si\u0119 przed fizycznym atakiem, ale r\u00f3wnie\u017c jak budowa\u0107 swoje poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i pewno\u015bci siebie w obliczu zagro\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Krav Maga \u2013 system, kt\u00f3ry ratuje \u017cycie<\/h3>\n\n\n\n

Kurs oparty by\u0142 na sistemie Krav Maga<\/strong>, kt\u00f3ry jest jednym z najskuteczniejszych system\u00f3w samoobrony na \u015bwiecie. Krav Maga koncentruje si\u0119 na nauce realnych, szybkich i efektywnych technik obrony przed atakami w r\u00f3\u017cnych sytuacjach. System ten, rozwini\u0119ty przez izraelskie si\u0142y zbrojne, jest zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o obronie w prawdziwych, nieprzewidywalnych sytuacjach, dlatego doskonale sprawdza si\u0119 w kursach samoobrony dla kobiet.<\/p>\n\n\n\n

W Krav Maga nie ma miejsca na skomplikowane ruchy czy techniki, kt\u00f3re wymaga\u0142yby d\u0142ugotrwa\u0142ego treningu. Zamiast tego, system ten stawia na proste, ale bardzo efektywne techniki, kt\u00f3re mo\u017cna szybko opanowa\u0107 i zastosowa\u0107 w obliczu zagro\u017cenia. Kurs w Lesznie pokaza\u0142, jak przy pomocy kilku prostych, ale skutecznych technik, mo\u017cna obroni\u0107 si\u0119 przed atakami agresywnych napastnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zako\u0144czenie kursu i zaproszenie na kolejne<\/h3>\n\n\n\n

Po zako\u0144czeniu kursu, uczestniczki nie tylko mia\u0142y okazj\u0119 podzieli\u0107 si\u0119 swoimi wra\u017ceniami i do\u015bwiadczeniami, ale tak\u017ce otrzyma\u0142y certyfikaty potwierdzaj\u0105ce uko\u0144czenie kursu samoobrony. By\u0142a to doskona\u0142a okazja, by nawi\u0105za\u0107 kontakt z innymi uczestniczkami i instruktorami, a tak\u017ce zyska\u0107 nowe umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re na pewno przydadz\u0105 si\u0119 w \u017cyciu codziennym.<\/p>\n\n\n\n

Kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie<\/strong> to \u015bwietna okazja do nauki nowych umiej\u0119tno\u015bci, poprawy pewno\u015bci siebie i nauki skutecznej obrony przed atakami. Je\u015bli przegapi\u0142a\u015b to wydarzenie, nie martw si\u0119 \u2013 to tylko pocz\u0105tek! Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa<\/a><\/strong> zaprasza na kolejne kursy samoobrony dla kobiet w Lesznie. To doskona\u0142a okazja, by wzmocni\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci, zyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i nauczy\u0107 si\u0119, jak skutecznie broni\u0107 si\u0119 w trudnych sytuacjach.<\/p>\n\n\n\n

Zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony w Lesznie<\/strong> ju\u017c teraz i zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uwaga: kolejny kurs 24.05.2025 – szczeg\u00f3\u0142y tutaj! W sobot\u0119 5 kwietnia 2025 roku, w Lesznie, w klubie fitness Joker przy ulicy Fabrycznej 14, odby\u0142 si\u0119 wyj\u0105tkowy kurs samoobrony dla kobiet. Zaj\u0119cia, prowadzone przez instruktor\u00f3w Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa, by\u0142y idealn\u0105 okazj\u0105 do nauki skutecznych technik obrony oraz zwi\u0119kszenia pewno\u015bci siebie, kt\u00f3ra odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w ka\u017cdej sytuacji zagro\u017cenia. Kurs samoobrony w Lesznie skierowany by\u0142 do kobiet w ka\u017cdym wieku i na r\u00f3\u017cnych poziomach zaawansowania, od os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z samoobron\u0105, po te, kt\u00f3re mia\u0142y ju\u017c wcze\u015bniej do czynienia z podobnymi szkoleniami. Uczestniczki mog\u0142y liczy\u0107 na profesjonalne… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nKurs samoobrony dla kobiet - Leszno - Samoobrona Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs samoobrony dla kobiet - Leszno\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-07T12:03:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-18T12:47:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1242\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1656\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Kurs samoobrony dla kobiet – Leszno\",\"datePublished\":\"2025-04-07T12:03:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T12:47:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435\"},\"wordCount\":748,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/IMG_20250406_080155_905-768x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435\",\"name\":\"Kurs samoobrony dla kobiet - Leszno - Samoobrona Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/IMG_20250406_080155_905-768x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-07T12:03:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-18T12:47:05+00:00\",\"description\":\"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/IMG_20250406_080155_905.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/IMG_20250406_080155_905.jpg\",\"width\":1242,\"height\":1656,\"caption\":\"kurs samoobrony leszno\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1435#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs samoobrony dla kobiet – Leszno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs samoobrony dla kobiet - Leszno - Samoobrona Pozna\u0144","description":"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs samoobrony dla kobiet - Leszno","og_description":"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-04-07T12:03:52+00:00","article_modified_time":"2025-04-18T12:47:05+00:00","og_image":[{"width":1242,"height":1656,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Kurs samoobrony dla kobiet – Leszno","datePublished":"2025-04-07T12:03:52+00:00","dateModified":"2025-04-18T12:47:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435"},"wordCount":748,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905-768x1024.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435","name":"Kurs samoobrony dla kobiet - Leszno - Samoobrona Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905-768x1024.jpg","datePublished":"2025-04-07T12:03:52+00:00","dateModified":"2025-04-18T12:47:05+00:00","description":"Kurs samoobrony dla kobiet Leszno - zapisz si\u0119 na kolejny kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie i poczuj si\u0119 bezpieczniej!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250406_080155_905.jpg","width":1242,"height":1656,"caption":"kurs samoobrony leszno"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1435#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs samoobrony dla kobiet – Leszno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1435"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1457,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions\/1457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}