{"id":1534,"date":"2025-05-26T12:36:01","date_gmt":"2025-05-26T12:36:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534"},"modified":"2025-05-26T12:36:02","modified_gmt":"2025-05-26T12:36:02","slug":"samoobrona-dla-mlodziezy-poznan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534","title":{"rendered":"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci<\/h1>\n\n\n\n
\"zajecia<\/figure>\n\n\n\n

Wakacje to dla nastolatk\u00f3w czas wolno\u015bci, odpoczynku i przyg\u00f3d. Jednak nie ka\u017cdy rodzic chce, by jego dziecko sp\u0119dza\u0142o ten czas wy\u0142\u0105cznie przed ekranem komputera lub z telefonem w r\u0119ku. Dlatego coraz wi\u0119cej rodzin szuka warto\u015bciowych form aktywno\u015bci, kt\u00f3re po\u0142\u0105cz\u0105 przyjemne z po\u017cytecznym \u2013 rozw\u00f3j fizyczny, zdobywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci i budowanie pewno\u015bci siebie. Jedn\u0105 z takich propozycji s\u0105 wakacyjne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w w Poznaniu<\/strong>, a w szczeg\u00f3lno\u015bci kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong>, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy nauk\u0119 skutecznej obrony z rozrywk\u0105 i integracj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego warto postawi\u0107 na samoobron\u0119?<\/h2>\n\n\n\n

\u015awiat, w kt\u00f3rym dorasta dzisiejsza m\u0142odzie\u017c, pe\u0142en jest wyzwa\u0144. Presja r\u00f3wie\u015bnicza, zagro\u017cenia na ulicy, ale i w internecie, brak asertywno\u015bci czy l\u0119k przed konfrontacj\u0105 to problemy, z kt\u00f3rymi wielu nastolatk\u00f3w boryka si\u0119 na co dzie\u0144. Zaj\u0119cia z samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu<\/strong> to nie tylko trening fizyczny \u2013 to tak\u017ce inwestycja w psychiczne bezpiecze\u0144stwo i rozw\u00f3j osobisty.<\/p>\n\n\n\n

Nasz wakacyjny kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong> zosta\u0142 zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o ch\u0142opcach i dziewcz\u0119tach w wieku 12\u201317 lat. Zawiera elementy Krav Maga, KAPAP i boksu, czyli system\u00f3w znanych z wysokiej skuteczno\u015bci w realnych sytuacjach zagro\u017cenia. Co wa\u017cne, uczymy nie tylko technik walki \u2013 r\u00f3wnie du\u017c\u0105 wag\u0119 przyk\u0142adamy do psychologii samoobrony<\/strong>, komunikacji niewerbalnej, analizy sytuacji oraz unikania konflikt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu \u2013 wi\u0119cej ni\u017c trening<\/h2>\n\n\n\n

Wielu rodzic\u00f3w zg\u0142asza si\u0119 do nas z pytaniem: \u201eCzy moje dziecko poradzi sobie fizycznie na takich zaj\u0119ciach?\u201d. Odpowied\u017a brzmi: tak! Nasz kurs nie wymaga wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia sportowego ani szczeg\u00f3lnej kondycji. Treningi s\u0105 dostosowane do wieku, mo\u017cliwo\u015bci i potrzeb uczestnik\u00f3w. Wspieraj\u0105 rozw\u00f3j fizyczny \u2013 poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119, si\u0142\u0119, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Ale to nie wszystko! Nasze zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu<\/strong> maj\u0105 tak\u017ce charakter integracyjny. Uczestnicy pracuj\u0105 w parach i ma\u0142ych grupach, co sprzyja budowaniu relacji i prze\u0142amywaniu nie\u015bmia\u0142o\u015bci. M\u0142odzi ludzie nawi\u0105zuj\u0105 nowe znajomo\u015bci i ucz\u0105 si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy \u2013 a to przecie\u017c wa\u017cna kompetencja nie tylko w samoobronie, ale te\u017c w \u017cyciu codziennym.<\/p>\n\n\n\n

Co zyskuje m\u0142ody uczestnik kursu?<\/h2>\n\n\n\n

\u2705 Pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong> \u2013 m\u0142odzi ludzie ucz\u0105 si\u0119 nie tylko jak si\u0119 broni\u0107, ale te\u017c jak si\u0119 zachowywa\u0107 w sytuacjach stresowych.
\u2705 Bezpiecze\u0144stwo<\/strong> \u2013 znajomo\u015b\u0107 technik samoobrony i \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych granic to ogromna przewaga.
\u2705 Nowe znajomo\u015bci<\/strong> \u2013 integracyjny charakter kursu sprawia, \u017ce uczestnicy szybko si\u0119 zaprzyja\u017aniaj\u0105.
\u2705 Ruch i zdrowie<\/strong> \u2013 zamiast siedzenia w domu, aktywny trening poprawiaj\u0105cy kondycj\u0119 i sylwetk\u0119.
\u2705 Ciekawe wakacje<\/strong> \u2013 kurs wype\u0142nia czas, daje satysfakcj\u0119 i rozwija nowe zainteresowania.<\/p>\n\n\n\n

Gdzie i kiedy odbywaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia?<\/h2>\n\n\n\n

\ud83d\udcc5 Termin<\/strong>: lipiec i sierpie\u0144
\ud83d\udd65 Ka\u017cdy wtorek i czwartek, godz. 10:30\u201311:30<\/strong>
\ud83d\udccd Miejsce<\/strong>: Halkownia <\/a>Centrum Sportowe, ul. 28 Czerwca 1956 r. nr 222, Pozna\u0144
\ud83d\udcb0 Koszt<\/strong>: 350 z\u0142 za dwa miesi\u0105ce (8 tygodni)<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w z wieloletnim sta\u017cem w pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105. Gwarantujemy przyjazn\u0105, wspieraj\u0105c\u0105 atmosfer\u0119 oraz indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego uczestnika.<\/p>\n\n\n\n

Wakacyjne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w w Poznaniu \u2013 najlepsza inwestycja w przysz\u0142o\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Je\u015bli szukasz sposobu, by Twoje dziecko sp\u0119dzi\u0142o wakacje aktywnie, bezpiecznie i z korzy\u015bci\u0105 dla siebie \u2013 nasz kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu to strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. To po\u0142\u0105czenie treningu fizycznego, psychologii, zabawy i edukacji, kt\u00f3re realnie wp\u0142ywa na rozw\u00f3j m\u0142odego cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n

Zadbaj o bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i zdrowie swojego dziecka \u2013 zapisz je na wakacyjne zaj\u0119cia samoobrony ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udc49 Liczba miejsc ograniczona \u2013 zapisy przez formularz na stronie TUTAJ<\/a>
\ud83d\udcde Masz pytania? Zadzwo\u0144: +48 727 907 468<\/p>\n\n\n

\"img\"\/<\/div>
Zadaj pytanie<\/div>
Online<\/div><\/div>
Skontaktuj si\u0119 z nami przez Whatsapp<\/div><\/div><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci Wakacje to dla nastolatk\u00f3w czas wolno\u015bci, odpoczynku i przyg\u00f3d. Jednak nie ka\u017cdy rodzic chce, by jego dziecko sp\u0119dza\u0142o ten czas wy\u0142\u0105cznie przed ekranem komputera lub z telefonem w r\u0119ku. Dlatego coraz wi\u0119cej rodzin szuka warto\u015bciowych form aktywno\u015bci, kt\u00f3re po\u0142\u0105cz\u0105 przyjemne z po\u017cytecznym \u2013 rozw\u00f3j fizyczny, zdobywanie nowych umiej\u0119tno\u015bci i budowanie pewno\u015bci siebie. Jedn\u0105 z takich propozycji s\u0105 wakacyjne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w w Poznaniu, a w szczeg\u00f3lno\u015bci kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy nauk\u0119 skutecznej obrony z rozrywk\u0105 i integracj\u0105. Dlaczego warto postawi\u0107 na samoobron\u0119?… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1534","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nSamoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-26T12:36:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-26T12:36:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci\",\"datePublished\":\"2025-05-26T12:36:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-26T12:36:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534\"},\"wordCount\":665,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534\",\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-26T12:36:01+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-26T12:36:02+00:00\",\"description\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"zajecia dla nastolatkow poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1534#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci","og_description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-05-26T12:36:01+00:00","article_modified_time":"2025-05-26T12:36:02+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci","datePublished":"2025-05-26T12:36:01+00:00","dateModified":"2025-05-26T12:36:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534"},"wordCount":665,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534","name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg","datePublished":"2025-05-26T12:36:01+00:00","dateModified":"2025-05-26T12:36:02+00:00","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w Pozna\u0144 - naucz si\u0119 skutecznej samoobrony pod okiem do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"zajecia dla nastolatkow poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1534#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bezpieczne wakacje w Poznaniu: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy jako spos\u00f3b na pewno\u015b\u0107 siebie, zdrowie i nowe znajomo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1534"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1535,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1534\/revisions\/1535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}