{"id":1584,"date":"2025-07-03T13:59:30","date_gmt":"2025-07-03T13:59:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584"},"modified":"2025-07-03T13:59:31","modified_gmt":"2025-07-03T13:59:31","slug":"kurs-samoobrony-leszno-dlaczego-warto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584","title":{"rendered":"Kurs samoobrony Leszno &#8211; dlaczego warto?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-zapisac-sie-na-kurs-samoobrony-w-lesznie\">Dlaczego warto zapisa\u0107 si\u0119 na kurs samoobrony w Lesznie?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-1024x576.jpg\" alt=\"kurs samoobrony leszno\" class=\"wp-image-1555\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W dzisiejszych czasach umiej\u0119tno\u015b\u0107 zadbania o w\u0142asne bezpiecze\u0144stwo jest wa\u017cniejsza ni\u017c kiedykolwiek. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b decyduje si\u0119 na udzia\u0142 w kursach samoobrony, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nie tylko nauczy\u0107 si\u0119 skutecznych technik obrony, ale tak\u017ce buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 otoczenia. Je\u015bli mieszkasz w okolicach Leszna, warto zainteresowa\u0107 si\u0119 ofert\u0105 lokalnych kurs\u00f3w \u2013 to inwestycja w Twoje bezpiecze\u0144stwo, zdrowie i spok\u00f3j ducha.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurs samoobrony Leszno &#8211; najbli\u017cszy termin <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1342\">tutaj<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kurs-samoobrony-leszno-cos-wiecej-niz-tylko-techniki\">Kurs samoobrony Leszno \u2013 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko techniki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu osobom kurs samoobrony kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z fizycznymi technikami \u2013 uderzeniami, d\u017awigniami czy kopni\u0119ciami. Jednak dobry kurs to znacznie wi\u0119cej ni\u017c nauka reagowania na atak. W Lesznie dost\u0119pne s\u0105 szkolenia prowadzone przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy rozumiej\u0105, \u017ce samoobrona zaczyna si\u0119 du\u017co wcze\u015bniej ni\u017c w momencie konfrontacji fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepsze kursy samoobrony ucz\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jak rozpoznawa\u0107 zagro\u017cenie,<\/li>\n\n\n\n<li>jak unika\u0107 sytuacji niebezpiecznych,<\/li>\n\n\n\n<li>jak dzia\u0142a stres i jak sobie z nim radzi\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>jak reagowa\u0107 werbalnie i psychologicznie na agresj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To w\u0142a\u015bnie <strong>aspekt mentalny<\/strong> jest jednym z kluczowych element\u00f3w skutecznej samoobrony \u2013 i cz\u0119sto bywa pomijany w popularnych \u201einternetowych poradnikach\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-na-co-zwrocic-uwage-wybierajac-kurs-samoobrony-w-lesznie\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 wybieraj\u0105c kurs samoobrony w Lesznie?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyb\u00f3r odpowiedniego szkolenia nie jest \u0142atw\u0105 decyzj\u0105, dlatego przed zapisaniem si\u0119 na kurs warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kilka wa\u017cnych czynnik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-doswiadczenie-i-kompetencje-trenera\">1. <strong>Do\u015bwiadczenie i kompetencje trenera<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zawsze sprawd\u017a, kto prowadzi zaj\u0119cia. Do\u015bwiadczony instruktor to nie tylko osoba znaj\u0105ca techniki, ale r\u00f3wnie\u017c potrafi\u0105ca przekazywa\u0107 wiedz\u0119 w przyst\u0119pny i bezpieczny spos\u00f3b. Unikaj instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy obiecuj\u0105 \u201eniezawodne 3 ruchy na ka\u017cdego napastnika\u201d \u2013 samoobrona to nie magia, tylko realne umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re trzeba \u0107wiczy\u0107 w realistycznych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-realizm-zajec\">2. <strong>Realizm zaj\u0119\u0107<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobry kurs samoobrony w Lesznie nie powinien by\u0107 oparty na sztucznych, filmowych technikach. Zamiast tego powinien koncentrowa\u0107 si\u0119 na prostych, skutecznych rozwi\u0105zaniach, kt\u00f3re mo\u017cna zastosowa\u0107 w stresie. Zaj\u0119cia powinny te\u017c uwzgl\u0119dnia\u0107 r\u00f3\u017cne scenariusze: atak w ciemnej uliczce, agresja s\u0142owna, napastnik z przewag\u0105 fizyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-aspekt-psychologiczny-i-mentalny\">3. <strong>Aspekt psychologiczny i mentalny<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wa\u017cne jest, aby kurs uwzgl\u0119dnia\u0142 prac\u0119 z emocjami: strachem, stresem, zamro\u017ceniem. Tylko wtedy uczestnik b\u0119dzie w stanie skutecznie zareagowa\u0107 w sytuacji zagro\u017cenia. Dobry instruktor pomo\u017ce prze\u0142ama\u0107 wewn\u0119trzne bariery i nauczy reagowa\u0107 w spos\u00f3b kontrolowany.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-atmosfera-i-bezpieczenstwo\">4. <strong>Atmosfera i bezpiecze\u0144stwo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczestnictwo w kursie samoobrony nie powinno by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em stresu, tylko motywacj\u0105 do rozwoju. Zaj\u0119cia prowadzone w przyjaznej, wspieraj\u0105cej atmosferze sprzyjaj\u0105 nauce i budowaniu pewno\u015bci siebie. W Lesznie znajdziesz kursy, kt\u00f3re stawiaj\u0105 na jako\u015b\u0107, a nie ilo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie-kurs-samoobrony-leszno-to-inwestycja-w-siebie\">Podsumowanie \u2013 kurs samoobrony Leszno to inwestycja w siebie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Decyzja o uczestnictwie w kursie samoobrony to nie tylko krok w stron\u0119 zwi\u0119kszenia w\u0142asnego bezpiecze\u0144stwa. To r\u00f3wnie\u017c spos\u00f3b na budowanie odwagi, pewno\u015bci siebie i odporno\u015bci psychicznej. Wybieraj\u0105c <strong>kurs samoobrony w Lesznie<\/strong>, postaw na profesjonalizm, realne podej\u015bcie i zaanga\u017cowanego instruktora. Pami\u0119taj \u2013 prawdziwa samoobrona zaczyna si\u0119 w g\u0142owie, a nie na sali treningowej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie czekaj, a\u017c co\u015b si\u0119 wydarzy. Zadbaj o siebie ju\u017c dzi\u015b \u2013 wybierz kurs samoobrony Leszno i poczuj si\u0119 <a href=\"http:\/\/www.halkownia.pl\">bezpieczniej <\/a>ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zapraszamy do kontaktu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kontakt@samoobronapoznan.pl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego warto zapisa\u0107 si\u0119 na kurs samoobrony w Lesznie? W dzisiejszych czasach umiej\u0119tno\u015b\u0107 zadbania o w\u0142asne bezpiecze\u0144stwo jest wa\u017cniejsza ni\u017c kiedykolwiek. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b decyduje si\u0119 na udzia\u0142 w kursach samoobrony, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nie tylko nauczy\u0107 si\u0119 skutecznych technik obrony, ale tak\u017ce buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 otoczenia. Je\u015bli mieszkasz w okolicach Leszna, warto zainteresowa\u0107 si\u0119 ofert\u0105 lokalnych kurs\u00f3w \u2013 to inwestycja w Twoje bezpiecze\u0144stwo, zdrowie i spok\u00f3j ducha. Kurs samoobrony Leszno &#8211; najbli\u017cszy termin tutaj Kurs samoobrony Leszno \u2013 co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko techniki Wielu osobom kurs samoobrony kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z fizycznymi technikami \u2013 uderzeniami, d\u017awigniami czy kopni\u0119ciami&#8230;. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto? - Samoobrona Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-03T13:59:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-03T13:59:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Kurs samoobrony Leszno &#8211; dlaczego warto?\",\"datePublished\":\"2025-07-03T13:59:30+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-03T13:59:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584\"},\"wordCount\":555,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/1000083574-1024x576.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584\",\"name\":\"Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto? - Samoobrona Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/1000083574-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-03T13:59:30+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-03T13:59:31+00:00\",\"description\":\"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/1000083574.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/1000083574.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"kurs samoobrony leszno\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1584#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs samoobrony Leszno &#8211; dlaczego warto?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto? - Samoobrona Pozna\u0144","description":"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto?","og_description":"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-07-03T13:59:30+00:00","article_modified_time":"2025-07-03T13:59:31+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Kurs samoobrony Leszno &#8211; dlaczego warto?","datePublished":"2025-07-03T13:59:30+00:00","dateModified":"2025-07-03T13:59:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584"},"wordCount":555,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-1024x576.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584","name":"Kurs samoobrony Leszno - dlaczego warto? - Samoobrona Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574-1024x576.jpg","datePublished":"2025-07-03T13:59:30+00:00","dateModified":"2025-07-03T13:59:31+00:00","description":"Kurs samoobrony Leszno - zapisz si\u0119 i poczuj si\u0119 bezpieczniej na co dzie\u0144! Pokonaj w\u0142asne ograniczenia i zwi\u0119ksz pewno\u015b\u0107 siebie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1000083574.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"kurs samoobrony leszno"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1584#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs samoobrony Leszno &#8211; dlaczego warto?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1584"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1585,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1584\/revisions\/1585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}