{"id":1589,"date":"2025-07-03T14:58:10","date_gmt":"2025-07-03T14:58:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589"},"modified":"2025-07-03T14:59:32","modified_gmt":"2025-07-03T14:59:32","slug":"trening-z-dojazdem-poznan-samoobrona-i-krav-maga-u-ciebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589","title":{"rendered":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W dzisiejszym zabieganym \u015bwiecie coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka wygodnych i elastycznych form aktywno\u015bci fizycznej. Dla wielu to w\u0142a\u015bnie <strong>trening z dojazdem Pozna\u0144<\/strong> staje si\u0119 idealnym rozwi\u0105zaniem \u2013 bez potrzeby doje\u017cd\u017cania na si\u0142owni\u0119 czy do klubu, bez tracenia czasu w korkach. To Ty decydujesz o miejscu, czasie i formie zaj\u0119\u0107 \u2013 a my przyje\u017cd\u017camy do Ciebie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1590\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=25\">Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa<\/a> oferujemy <strong>treningi personalne z dojazdem<\/strong>, zar\u00f3wno w zakresie og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej, jak i <strong>treningi samoobrony i Krav Maga u klienta<\/strong>. Dzia\u0142amy na terenie ca\u0142ego Poznania i okolic.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trening-personalny-u-klienta-poznan-na-twoich-warunkach\">Trening personalny u klienta Pozna\u0144 \u2013 na Twoich warunkach<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zale\u017cy Ci na indywidualnym podej\u015bciu i pe\u0142nej wygodzie, <strong>trening personalny u klienta Pozna\u0144<\/strong> to opcja skrojona dla Ciebie. Niezale\u017cnie od tego, czy chcesz poprawi\u0107 kondycj\u0119, zrzuci\u0107 kilka kilogram\u00f3w, czy zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 i sprawno\u015b\u0107 \u2013 mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 u siebie w domu, w ogrodzie, w biurze albo w pobliskim parku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasz trener przyje\u017cd\u017ca z w\u0142asnym sprz\u0119tem i prowadzi trening dostosowany do Twojego poziomu oraz celu. Nie musisz mie\u0107 niczego \u2013 wystarczy kawa\u0142ek wolnej przestrzeni i ch\u0119\u0107 do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To idealna opcja dla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>os\u00f3b zapracowanych,<\/li>\n\n\n\n<li>rodzic\u00f3w z dzie\u0107mi,<\/li>\n\n\n\n<li>senior\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3re nie czuj\u0105 si\u0119 komfortowo na si\u0142owni,<\/li>\n\n\n\n<li>kobiet, kt\u00f3re ceni\u0105 sobie prywatno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trening-samoobrony-z-dojazdem-ucz-sie-tam-gdzie-czujesz-sie-najlepiej\">Trening samoobrony z dojazdem \u2013 ucz si\u0119 tam, gdzie czujesz si\u0119 najlepiej<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Trening samoobrony z dojazdem<\/strong> to propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 nie tylko poprawi\u0107 form\u0119 fizyczn\u0105, ale przede wszystkim <strong>nauczy\u0107 si\u0119 realnych umiej\u0119tno\u015bci obrony w sytuacji zagro\u017cenia<\/strong>. Prowadzimy indywidualne i grupowe zaj\u0119cia z samoobrony, oparte na systemie <strong>Krav Maga<\/strong> \u2013 jednej z najbardziej praktycznych i skutecznych metod obrony osobistej na \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaj\u0119cia mog\u0105 odbywa\u0107 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>u Ciebie w domu,<\/li>\n\n\n\n<li>w Twojej firmie (dla pracownik\u00f3w),<\/li>\n\n\n\n<li>w szkole (dla m\u0142odzie\u017cy),<\/li>\n\n\n\n<li>w plenerze,<\/li>\n\n\n\n<li>w dowolnym wskazanym miejscu na terenie Poznania i okolic.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-wybrac-trening-z-dojazdem\">Dlaczego warto wybra\u0107 trening z dojazdem?<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-oszczednosc-czasu\">1. <strong>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie tracisz go na dojazdy, szukanie miejsca parkingowego ani stanie w korkach. Trenujesz tam, gdzie Ci wygodnie.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-prywatnosc-i-komfort\">2. <strong>Prywatno\u015b\u0107 i komfort<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz dzieli\u0107 przestrzeni z innymi uczestnikami \u2013 mo\u017cesz skupi\u0107 si\u0119 na sobie i swoich post\u0119pach. To wa\u017cne szczeg\u00f3lnie dla kobiet i os\u00f3b nie\u015bmia\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-indywidualne-podejscie\">3. <strong>Indywidualne podej\u015bcie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zar\u00f3wno w treningu personalnym, jak i w samoobronie, program dopasowujemy do Twoich mo\u017cliwo\u015bci i cel\u00f3w. Nie ma dw\u00f3ch takich samych trening\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-bezpieczenstwo\">4. <strong>Bezpiecze\u0144stwo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie tylko uczysz si\u0119, jak si\u0119 broni\u0107, ale robisz to w swoim naturalnym \u015brodowisku \u2013 w domu, firmie, na osiedlu. To zwi\u0119ksza realizm i skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-profesjonalizm\">5. <strong>Profesjonalizm<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nasi instruktorzy to do\u015bwiadczeni trenerzy z wieloletnim sta\u017cem, posiadaj\u0105cy certyfikaty z zakresu Krav Maga, bezpiecze\u0144stwa osobistego i przygotowania motorycznego.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-co-zawiera-trening-samoobrony-z-dojazdem\">Co zawiera trening samoobrony z dojazdem?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas zaj\u0119\u0107 uczysz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jak rozpoznawa\u0107 i unika\u0107 zagro\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>jak reagowa\u0107 w sytuacjach stresowych,<\/li>\n\n\n\n<li>jak u\u017cywa\u0107 prostych i skutecznych technik obrony,<\/li>\n\n\n\n<li>jak broni\u0107 si\u0119 przed chwytami, duszeniem, pr\u00f3b\u0105 kradzie\u017cy czy napa\u015bci seksualnej,<\/li>\n\n\n\n<li>jak dzia\u0142a\u0107 w ciasnych przestrzeniach (np. klatka schodowa, winda, samoch\u00f3d).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowo uczymy korzystania z przedmiot\u00f3w codziennego u\u017cytku (klucze, torebka, telefon), a tak\u017ce \u2013 je\u015bli klient wyrazi ch\u0119\u0107 \u2013 z narz\u0119dzi typu <strong>gaz pieprzowy czy kubotan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trening-z-dojazdem-poznan-jak-sie-umowic\">Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 jak si\u0119 um\u00f3wi\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skontaktuj si\u0119 z nami telefonicznie lub przez formularz kontaktowy. Ustalimy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>termin i miejsce treningu,<\/li>\n\n\n\n<li>Twoje potrzeby i cele,<\/li>\n\n\n\n<li>plan dzia\u0142ania \u2013 kr\u00f3tko- i d\u0142ugoterminowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie musisz by\u0107 w formie, nie musisz mie\u0107 do\u015bwiadczenia. <strong>Wystarczy decyzja, \u017ce chcesz zadba\u0107 o swoje zdrowie, bezpiecze\u0144stwo i pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie\">Podsumowanie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz <strong>treningu z dojazdem w Poznaniu<\/strong>, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie skuteczno\u015b\u0107, komfort i elastyczno\u015b\u0107, jeste\u015b w dobrym miejscu. Oferujemy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>treningi personalne u klienta Pozna\u0144<\/strong> \u2013 fitness, si\u0142a, kondycja,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem<\/strong> \u2013 dla kobiet, m\u0119\u017cczyzn, m\u0142odzie\u017cy, firm i grup zorganizowanych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie czekaj, a\u017c co\u015b si\u0119 wydarzy \u2013 dzia\u0142aj proaktywnie. Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo i form\u0119 ju\u017c dzi\u015b. Skontaktuj si\u0119 z nami i zacznij trenowa\u0107 tam, gdzie czujesz si\u0119 najlepiej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Treningi mo\u017cliwe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c w obiekcie <a href=\"http:\/\/www.halkownia.pl\">Halkownia<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skontaktuj si\u0119 z nami:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">kontakt@samoobronapoznan.pl<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">+48 727 907 468<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszym zabieganym \u015bwiecie coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka wygodnych i elastycznych form aktywno\u015bci fizycznej. Dla wielu to w\u0142a\u015bnie trening z dojazdem Pozna\u0144 staje si\u0119 idealnym rozwi\u0105zaniem \u2013 bez potrzeby doje\u017cd\u017cania na si\u0142owni\u0119 czy do klubu, bez tracenia czasu w korkach. To Ty decydujesz o miejscu, czasie i formie zaj\u0119\u0107 \u2013 a my przyje\u017cd\u017camy do Ciebie. W Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa oferujemy treningi personalne z dojazdem, zar\u00f3wno w zakresie og\u00f3lnej sprawno\u015bci fizycznej, jak i treningi samoobrony i Krav Maga u klienta. Dzia\u0142amy na terenie ca\u0142ego Poznania i okolic. Trening personalny u klienta Pozna\u0144 \u2013 na Twoich warunkach Je\u015bli zale\u017cy Ci&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1589","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie - Samoobrona Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-03T14:58:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-03T14:59:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie\",\"datePublished\":\"2025-07-03T14:58:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-03T14:59:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589\"},\"wordCount\":721,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589\",\"name\":\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie - Samoobrona Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-03T14:58:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-03T14:59:32+00:00\",\"description\":\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"trening z dojazdem poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1589#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie - Samoobrona Pozna\u0144","description":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie","og_description":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2025-07-03T14:58:10+00:00","article_modified_time":"2025-07-03T14:59:32+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie","datePublished":"2025-07-03T14:58:10+00:00","dateModified":"2025-07-03T14:59:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589"},"wordCount":721,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589","name":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie - Samoobrona Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan-1024x576.jpg","datePublished":"2025-07-03T14:58:10+00:00","dateModified":"2025-07-03T14:59:32+00:00","description":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 - treningi samoobrony i Krav Maga z dojazdem w Poznaniu i okolicach! Zadbaj o swoje bezpiecze\u0144stwo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/trening-z-dojazdem-Poznan.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"trening z dojazdem poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1589#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening z dojazdem Pozna\u0144 \u2013 samoobrona i Krav Maga u Ciebie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1589","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1589"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1589\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1592,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1589\/revisions\/1592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}