{"id":1973,"date":"2026-01-08T11:24:40","date_gmt":"2026-01-08T11:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973"},"modified":"2026-01-08T11:24:42","modified_gmt":"2026-01-08T11:24:42","slug":"ferie-zimowe-poznan-2026-aktywne-zajecia-dla-mlodziezy-samoobrona-i-pierwsza-pomoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973","title":{"rendered":"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc"},"content":{"rendered":"\n<h1>Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc<\/h1>\n\n<p><strong>Ferie zimowe Pozna\u0144 2026<\/strong> to idealny moment, \u017ceby Twoje dziecko odpocz\u0119\u0142o od szko\u0142y, ale jednocze\u015bnie zrobi\u0142o co\u015b warto\u015bciowego. Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong>, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 ruch, rozw\u00f3j pewno\u015bci siebie i praktyczne umiej\u0119tno\u015bci \u2013 nasz kurs jest stworzony w\u0142a\u015bnie po to.<\/p>\n\n<p>Zapraszamy m\u0142odzie\u017c w wieku <strong>12\u201317 lat<\/strong> na intensywny, a jednocze\u015bnie przyjazny kurs: <strong>samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong> + podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej. To nie s\u0105 \u201ckolejne treningi\u201d, gdzie liczy si\u0119 tylko sportowy wynik. U nas liczy si\u0119 bezpiecze\u0144stwo, m\u0105dra reakcja, asertywno\u015b\u0107 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w stresie.<\/p>\n\n<figure style=\"margin:18px 0;\">\n  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\"\n       alt=\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 \u2013 trening samoobrony w grupie (12\u201317 lat)\"\n       style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;\">\n  <figcaption style=\"color:#666;font-size:14px;margin-top:6px;\">Zaj\u0119cia w grupie r\u00f3wie\u015bniczej pomagaj\u0105 budowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie i dobre nawyki bezpiecze\u0144stwa.<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<h2>Dlaczego warto wybra\u0107 kurs zamiast \u201cprzesiadywania\u201d ferii?<\/h2>\n\n<p>Wiele os\u00f3b szuka atrakcji na <strong>ferie zimowe Pozna\u0144 2026<\/strong>, ale cz\u0119\u015b\u0107 propozycji ko\u0144czy si\u0119 na \u201czaj\u0119ciach wype\u0142niaczach\u201d. My stawiamy na co\u015b, co naprawd\u0119 zostaje w g\u0142owie i w ciele. Po kursie m\u0142ody cz\u0142owiek nie tylko b\u0119dzie w lepszej formie, ale te\u017c:<\/p>\n\n<ul>\n  <li><strong>nauczy si\u0119 stawia\u0107 granice<\/strong> i reagowa\u0107 na presj\u0119 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105,<\/li>\n  <li>pozna proste i skuteczne narz\u0119dzia obrony w typowych sytuacjach zagro\u017cenia (szarpanie, chwyt, pr\u00f3ba ataku),<\/li>\n  <li>zrozumie, jak dzia\u0142a \u201cstres\u201d i jak zachowa\u0107 kontrol\u0119,<\/li>\n  <li>sp\u0119dzi czas aktywnie i pozna r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w w dobrej atmosferze.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>To wszystko sprawia, \u017ce kurs jest \u015bwietn\u0105 odpowiedzi\u0105 na pytanie: jakie <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong> wybra\u0107 w ferie, \u017ceby mia\u0142o to realn\u0105 warto\u015b\u0107?<\/p>\n\n<h2>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 \u2013 co dok\u0142adnie robimy na treningach?<\/h2>\n\n<p>Kurs jest dopasowany do wieku 12\u201317 lat: bez przesady, bez \u201cdoros\u0142ych\u201d temat\u00f3w w nieodpowiedniej formie, ale z naciskiem na realne umiej\u0119tno\u015bci. W programie pojawiaj\u0105 si\u0119 elementy:<\/p>\n\n<ul>\n  <li><strong>Krav Maga<\/strong> \u2013 proste techniki pod prawdziwe sytuacje,<\/li>\n  <li><strong>KAPAP<\/strong> \u2013 my\u015blenie taktyczne, kontrola emocji, szybkie decyzje,<\/li>\n  <li><strong>elementy boksu<\/strong> \u2013 refleks, koordynacja, praca na dystansie,<\/li>\n  <li>\u0107wiczenia scenariuszowe \u2013 reakcja na zaczepki, agresj\u0119, szarpanie, pr\u00f3by chwyt\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>To, co wa\u017cne: uczymy nie tylko \u201cco zrobi\u0107 r\u0119kami\u201d, ale te\u017c <strong>jak unika\u0107 k\u0142opot\u00f3w<\/strong>, jak czyta\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze i jak m\u0105drze dzia\u0142a\u0107, \u017ceby nie eskalowa\u0107 sytuacji.<\/p>\n\n<h2>Bonus, kt\u00f3ry robi r\u00f3\u017cnic\u0119: podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej<\/h2>\n\n<p>W ramach kursu wprowadzamy te\u017c podstawy pierwszej pomocy. Dlaczego? Bo bezpiecze\u0144stwo to nie tylko umiej\u0119tno\u015b\u0107 obrony, ale te\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 reagowania, kiedy komu\u015b dzieje si\u0119 krzywda. M\u0142odzie\u017c uczy si\u0119 m.in.:<\/p>\n\n<ul>\n  <li><strong>RKO<\/strong> (resuscytacja kr\u0105\u017ceniowo-oddechowa),<\/li>\n  <li><strong>jak u\u017cy\u0107 AED<\/strong> (automatycznego defibrylatora),<\/li>\n  <li>co zrobi\u0107 w nag\u0142ych wypadkach: omdlenie, uraz, zad\u0142awienie, wezwanie pomocy i zabezpieczenie miejsca.<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure style=\"margin:18px 0;\">\n  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/pierwsza_pomoc_poznan_2-scaled.jpg\"\n       alt=\"Pierwsza pomoc Pozna\u0144 \u2013 nauka RKO i u\u017cycia AED dla m\u0142odzie\u017cy\"\n       style=\"width:100%;height:auto;border-radius:14px;\">\n  <figcaption style=\"color:#666;font-size:14px;margin-top:6px;\">Podstawy pierwszej pomocy: RKO, AED i zachowanie w nag\u0142ych wypadkach.<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n<h2>Gdzie odbywaj\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia?<\/h2>\n\n<p>Trenujemy w sprawdzonym, wygodnym miejscu: <a href=\"https:\/\/www.halkownia.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Halkownia Centrum Sportowe<\/strong><\/a> (Pozna\u0144, ul. 28 Czerwca 1956r nr 222). To przestrze\u0144, w kt\u00f3rej m\u0142odzie\u017c mo\u017ce \u0107wiczy\u0107 bezpiecznie, komfortowo i w warunkach sprzyjaj\u0105cych treningowi.<\/p>\n\n<h2>Kto prowadzi kurs?<\/h2>\n\n<p>Za program i treningi odpowiada kadra Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa. Pracujemy z m\u0142odzie\u017c\u0105 od lat, \u0142\u0105cz\u0105c wymagania treningowe z normalnym, ludzkim podej\u015bciem. Je\u015bli chcesz nas lepiej pozna\u0107, zobacz informacje o instruktorach tutaj: <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=116\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>kadra instruktorska<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n<h2>Terminy kursu \u2013 ferie zimowe Pozna\u0144 2026<\/h2>\n\n<p><strong>Ferie zimowe Pozna\u0144 2026<\/strong> to czas, kiedy warto wykorzysta\u0107 wolne dni na rozw\u00f3j. Kurs odbywa si\u0119 w lutym 2026 w nast\u0119puj\u0105ce dni:<\/p>\n\n<ul>\n  <li><strong>16 lutego 2026<\/strong><\/li>\n  <li><strong>18 lutego 2026<\/strong><\/li>\n  <li><strong>23 lutego 2026<\/strong><\/li>\n  <li><strong>25 lutego 2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Koszt:<\/strong> 199 z\u0142 \/ osoba.<\/p>\n\n<h2>Jak si\u0119 zapisa\u0107?<\/h2>\n\n<p>Je\u015bli zale\u017cy Ci na konkretnych i sensownych <strong>zaj\u0119ciach dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong>, nie zostawiaj tego na ostatni\u0105 chwil\u0119 \u2013 liczba miejsc jest ograniczona.<\/p>\n\n<p><strong>Telefon \/ WhatsApp:<\/strong> +48 727 907 468<br>\n<strong>E-mail:<\/strong> <a href=\"mailto:kontakt@samoobronapoznan.pl\">kontakt@samoobronapoznan.pl<\/a><\/p>\n\n<p>Podsumowuj\u0105c: je\u015bli wpisujesz w wyszukiwark\u0119 \u201c<strong>samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong>\u201d albo \u201c<strong>ferie zimowe Pozna\u0144 2026<\/strong>\u201d i chcesz znale\u017a\u0107 co\u015b, co ma realn\u0105 warto\u015b\u0107 \u2013 ten kurs b\u0119dzie \u015bwietnym wyborem. Zadbaj o bezpiecze\u0144stwo, sprawno\u015b\u0107 i pewno\u015b\u0107 siebie swojego nastolatka w ferie!<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc Ferie zimowe Pozna\u0144 2026 to idealny moment, \u017ceby Twoje dziecko odpocz\u0119\u0142o od szko\u0142y, ale jednocze\u015bnie zrobi\u0142o co\u015b warto\u015bciowego. Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 ruch, rozw\u00f3j pewno\u015bci siebie i praktyczne umiej\u0119tno\u015bci \u2013 nasz kurs jest stworzony w\u0142a\u015bnie po to. Zapraszamy m\u0142odzie\u017c w wieku 12\u201317 lat na intensywny, a jednocze\u015bnie przyjazny kurs: samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 + podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej. To nie s\u0105 \u201ckolejne treningi\u201d, gdzie liczy si\u0119 tylko sportowy wynik. U nas liczy si\u0119 bezpiecze\u0144stwo, m\u0105dra reakcja, asertywno\u015b\u0107 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 dzia\u0142ania w&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-08T11:24:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-08T11:24:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc\",\"datePublished\":\"2026-01-08T11:24:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T11:24:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973\"},\"wordCount\":664,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973\",\"name\":\"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-08T11:24:40+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T11:24:42+00:00\",\"description\":\"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg\",\"width\":1536,\"height\":2048,\"caption\":\"kurs samoobrony dla m\u0142odziezy pozna\u0144\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1973#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy","description":"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc","og_description":"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-01-08T11:24:40+00:00","article_modified_time":"2026-01-08T11:24:42+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc","datePublished":"2026-01-08T11:24:40+00:00","dateModified":"2026-01-08T11:24:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973"},"wordCount":664,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973","name":"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","datePublished":"2026-01-08T11:24:40+00:00","dateModified":"2026-01-08T11:24:42+00:00","description":"Ferie zimowe Pozna\u0144 - zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - samoobrona i pierwsza pomoc przedmedyczna - zapraszamy serdecznie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/558494559_1674350210141047_8205405220470958266_n.jpg","width":1536,"height":2048,"caption":"kurs samoobrony dla m\u0142odziezy pozna\u0144"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1973#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ferie zimowe Pozna\u0144 2026: aktywne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy + samoobrona i pierwsza pomoc"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1973"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1975,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1973\/revisions\/1975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}