{"id":1982,"date":"2026-01-08T15:28:08","date_gmt":"2026-01-08T15:28:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982"},"modified":"2026-01-08T15:28:09","modified_gmt":"2026-01-08T15:28:09","slug":"samoobrona-dla-mlodziezy-leszno-ferie-zimowe-2026-aktywne-zajecia-i-realne-umiejetnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982","title":{"rendered":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samoobrona-dla-mlodziezy-leszno-ferie-zimowe-2026-aktywne-zajecia-i-realne-umiejetnosci\">Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Ferie zimowe Leszno<\/strong> to \u015bwietny moment, \u017ceby m\u0142odzie\u017c odpocz\u0119\u0142a od szko\u0142y, ale jednocze\u015bnie zrobi\u0142a co\u015b, co ma realn\u0105 warto\u015b\u0107. Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w ferie Leszno<\/strong>, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 aktywno\u015b\u0107, bezpiecze\u0144stwo i dobr\u0105 atmosfer\u0119 \u2013 jednorazowe warsztaty <strong>samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno<\/strong> b\u0119d\u0105 strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg\" alt=\"zajecia dla mlodziezy leszno\" class=\"wp-image-1960\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zamiast kolejnego dnia sp\u0119dzonego przed ekranem, proponujemy <strong>4 godziny praktyki<\/strong> (z przerwami), podczas kt\u00f3rych m\u0142odzie\u017c nauczy si\u0119 jak reagowa\u0107 w typowych sytuacjach zagro\u017cenia: zaczepki, presja r\u00f3wie\u015bnicza, szarpanie, pr\u00f3by chwyt\u00f3w czy sytuacje w zat\u0142oczonych miejscach. To warsztaty zaprojektowane specjalnie pod wiek 12\u201317 lat \u2013 bez \u201csportowej napinki\u201d, ale konkretnie i z naciskiem na skuteczno\u015b\u0107 oraz bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-w-ferie-i-dlaczego-wlasnie-samoobrona\">Dlaczego warto w ferie? (i dlaczego w\u0142a\u015bnie samoobrona)<\/h2>\n\n\n\n<p>Wpisuj\u0105c w wyszukiwark\u0119 has\u0142a typu <strong>ferie zimowe Leszno<\/strong> lub <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w ferie Leszno<\/strong>, \u0142atwo trafi\u0107 na propozycje, kt\u00f3re s\u0105 tylko \u201cwype\u0142niaczem czasu\u201d. My stawiamy na umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re zostaj\u0105 na lata. Warsztaty samoobrony pomagaj\u0105 m\u0142odym ludziom:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lepiej rozpoznawa\u0107 niebezpieczne sytuacje i unika\u0107 ich zanim si\u0119 rozwin\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>budowa\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie (bez agresji i bez ryzykownych zachowa\u0144),<\/li>\n\n\n\n<li>uczy\u0107 si\u0119 stawiania granic i asertywnej komunikacji,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowa\u0107 spok\u00f3j i dzia\u0142a\u0107 pod presj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawi\u0107 koordynacj\u0119, refleks i og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To wa\u017cne, bo wielu rodzic\u00f3w zauwa\u017ca, \u017ce nastolatki cz\u0119sto nie wiedz\u0105 \u201cco zrobi\u0107\u201d, kiedy pojawia si\u0119 napi\u0119cie albo konflikt. Na warsztatach pokazujemy proste schematy reakcji: jak si\u0119 ustawi\u0107, co powiedzie\u0107, kiedy si\u0119 wycofa\u0107 i jak bezpiecznie przerwa\u0107 kontakt, je\u015bli trzeba.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samoobrona-dla-mlodziezy-leszno-co-dokladnie-bedziemy-cwiczyc\">Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 co dok\u0142adnie b\u0119dziemy \u0107wiczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Program jest praktyczny i dopasowany do wieku. Skupiamy si\u0119 na rozwi\u0105zaniach, kt\u00f3re maj\u0105 sens w codziennych sytuacjach: w drodze do szko\u0142y, na przystanku, w galerii, na boisku, w komunikacji miejskiej czy w okolicy osiedla.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas warsztat\u00f3w uczestnicy poznaj\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>podstawy samoobrony<\/strong>: proste, skuteczne techniki pod realne sytuacje (szarpanie, chwyt, pr\u00f3ba przytrzymania),<\/li>\n\n\n\n<li>elementy pracy na dystansie (refleks, koordynacja, poruszanie si\u0119),<\/li>\n\n\n\n<li><strong>bezpieczne uwalnianie si\u0119 z chwyt\u00f3w<\/strong> i podstawy kontroli w zwarciu,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0107wiczenia scenariuszowe: zaczepki, presja, \u201cg\u0142upie\u201d prowokacje \u2013 jak reagowa\u0107 m\u0105drze i bez eskalacji,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>asertywno\u015b\u0107 i stawianie granic<\/strong>: komunikacja, ton g\u0142osu, postawa, \u201ckiedy powiedzie\u0107 stop\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie chodzi o to, \u017ceby m\u0142odzie\u017c \u201cszuka\u0142a walki\u201d. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 uczymy jak nie dopu\u015bci\u0107 do walki, a je\u015bli sytuacja si\u0119 zaostrzy, jak dzia\u0142a\u0107 szybko i bezpiecznie.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dla-kogo-sa-te-warsztaty\">Dla kogo s\u0105 te warsztaty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Warsztaty s\u0105 skierowane do m\u0142odzie\u017cy <strong>12\u201317 lat<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno dla dziewcz\u0105t, jak i ch\u0142opc\u00f3w. Nie trzeba mie\u0107 \u017cadnego do\u015bwiadczenia sportowego ani \u201cformy na si\u0142owni\u201d. Poziom dopasowujemy do grupy, a zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry buduje pewno\u015b\u0107 siebie, a nie stres.<\/p>\n\n\n\n<p>To dobra propozycja zar\u00f3wno dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 bardziej nie\u015bmia\u0142e i chc\u0105 poczu\u0107 si\u0119 pewniej, jak i dla tych, kt\u00f3re s\u0105 aktywne sportowo, ale chc\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b praktycznego zwi\u0105zanego z bezpiecze\u0144stwem.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kto-prowadzi-zajecia\">Kto prowadzi zaj\u0119cia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119cia prowadzi do\u015bwiadczony instruktor z podej\u015bciem do m\u0142odzie\u017cy. Je\u015bli chcesz zobaczy\u0107 wi\u0119cej materia\u0142\u00f3w, styl prowadzenia i urywki trening\u00f3w, zajrzyj na Instagram:<br>\ud83d\udc49 <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selfdefense_instructor\">https:\/\/www.instagram.com\/selfdefense_instructor<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>To dobre miejsce, \u017ceby sprawdzi\u0107, jak wygl\u0105daj\u0105 zaj\u0119cia w praktyce i jak\u0105 atmosfer\u0119 budujemy na treningach.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ferie-zimowe-leszno-szczegoly-organizacyjne\">Ferie zimowe Leszno \u2013 szczeg\u00f3\u0142y organizacyjne<\/h2>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcc5 <strong>19. lutego 2026 (czwartek)<\/strong><br>\ud83d\udd5a <strong>Godziny:<\/strong> 11:00\u201315:00 (z przerwami)<br>\ud83d\udccd <strong>Miejsce:<\/strong> <strong>Joker Fitness Klub, ul. Fabryczna 15, Leszno<\/strong><br>\ud83d\udcb0 <strong>Koszt udzia\u0142u:<\/strong> <strong>120 z\u0142 \/ osoba<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ZAPISY I SZCZEG\u00d3\u0141Y TUTAJ: <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1603\">Warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy Leszno<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Warto zapisa\u0107 si\u0119 wcze\u015bniej \u2013 przy warsztatach jednorazowych liczba miejsc jest ograniczona (komfort i bezpiecze\u0144stwo pracy w grupie s\u0105 kluczowe).<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-co-zabrac-na-warsztaty\">Co zabra\u0107 na warsztaty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wystarczy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wygodny str\u00f3j sportowy,<\/li>\n\n\n\n<li>butelka wody,<\/li>\n\n\n\n<li>lekka przek\u0105ska (przerwy b\u0119d\u0105 w trakcie),<\/li>\n\n\n\n<li>pozytywne nastawienie \ud83d\ude42<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz pytania (np. czy dziecko \u201cda rad\u0119\u201d, czy to nie jest za trudne, czy kto\u015b mo\u017ce przyj\u015b\u0107 bez do\u015bwiadczenia) \u2013 odpowied\u017a brzmi: <strong>tak, kurs jest dla pocz\u0105tkuj\u0105cych<\/strong>, a poziom dopasowujemy do grupy.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podsumowanie-zajecia-dla-mlodziezy-w-ferie-leszno-ktore-maja-sens\">Podsumowanie: zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w ferie Leszno, kt\u00f3re maj\u0105 sens<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli w te ferie zale\u017cy Ci na czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c \u201czabiciu czasu\u201d, warsztaty <strong>samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno<\/strong> s\u0105 konkretn\u0105, warto\u015bciow\u0105 opcj\u0105. M\u0142odzie\u017c wyjdzie z praktycznymi umiej\u0119tno\u015bciami, lepsz\u0105 pewno\u015bci\u0105 siebie i \u015bwiadomo\u015bci\u0105, jak reagowa\u0107 w sytuacjach ryzykownych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ferie zimowe Leszno<\/strong> mog\u0105 by\u0107 aktywne i sensowne \u2013 a te warsztaty to \u015bwietny krok w stron\u0119 bezpiecze\u0144stwa i m\u0105drej sprawno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci Ferie zimowe Leszno to \u015bwietny moment, \u017ceby m\u0142odzie\u017c odpocz\u0119\u0142a od szko\u0142y, ale jednocze\u015bnie zrobi\u0142a co\u015b, co ma realn\u0105 warto\u015b\u0107. Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w ferie Leszno, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 aktywno\u015b\u0107, bezpiecze\u0144stwo i dobr\u0105 atmosfer\u0119 \u2013 jednorazowe warsztaty samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno b\u0119d\u0105 strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. Zamiast kolejnego dnia sp\u0119dzonego przed ekranem, proponujemy 4 godziny praktyki (z przerwami), podczas kt\u00f3rych m\u0142odzie\u017c nauczy si\u0119 jak reagowa\u0107 w typowych sytuacjach zagro\u017cenia: zaczepki, presja r\u00f3wie\u015bnicza, szarpanie, pr\u00f3by chwyt\u00f3w czy sytuacje w zat\u0142oczonych miejscach. To warsztaty zaprojektowane specjalnie pod wiek&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1982","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-08T15:28:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-08T15:28:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci\",\"datePublished\":\"2026-01-08T15:28:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T15:28:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982\"},\"wordCount\":798,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982\",\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-08T15:28:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-08T15:28:09+00:00\",\"description\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mlodziez_leszno_ferie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/mlodziez_leszno_ferie.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"zajecia dla mlodziezy leszno\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=1982#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci","og_description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-01-08T15:28:08+00:00","article_modified_time":"2026-01-08T15:28:09+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci","datePublished":"2026-01-08T15:28:08+00:00","dateModified":"2026-01-08T15:28:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982"},"wordCount":798,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982","name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie-1024x576.jpg","datePublished":"2026-01-08T15:28:08+00:00","dateModified":"2026-01-08T15:28:09+00:00","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno - warsztaty samoobrony i pierwszej pomocy przedmedycznej - zadbaj o bezpiecze\u0144stwo swojego dziecka!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mlodziez_leszno_ferie.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"zajecia dla mlodziezy leszno"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=1982#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy Leszno \u2013 ferie zimowe 2026: aktywne zaj\u0119cia i realne umiej\u0119tno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1982"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1983,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1982\/revisions\/1983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}