{"id":2171,"date":"2026-05-07T11:05:50","date_gmt":"2026-05-07T11:05:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171"},"modified":"2026-05-07T11:05:52","modified_gmt":"2026-05-07T11:05:52","slug":"zajecia-dla-mlodziezy-wakacje-2026-w-poznaniu-aktywne-lato-ktore-daje-cos-wiecej-niz-rozrywke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zajecia-dla-mlodziezy-wakacje-2026-w-poznaniu-aktywne-lato-ktore-daje-cos-wiecej-niz-rozrywke\">Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu rodzic\u00f3w zadaje sobie dzi\u015b pytanie: jak zorganizowa\u0107 warto\u015bciowe i aktywne wakacje dla nastolatka? W czasach, gdy m\u0142odzie\u017c sp\u0119dza coraz wi\u0119cej czasu przed ekranami komputer\u00f3w i telefon\u00f3w, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce nie tylko kondycj\u0119 fizyczn\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c pewno\u015b\u0107 siebie, umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne i bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg\" alt=\"zajecia dla nastolatkow poznan\" class=\"wp-image-1531\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli interesuj\u0105 Ci\u0119 ciekawe <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy wakacje 2026<\/strong>, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na wakacyjny kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy organizowany przez Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa w Poznaniu. To propozycja dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat, kt\u00f3rzy chc\u0105 sp\u0119dzi\u0107 lato aktywnie, pozna\u0107 nowych znajomych i nauczy\u0107 si\u0119 praktycznych umiej\u0119tno\u015bci przydatnych w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wakacje-poznan-2026-dlaczego-warto-postawic-na-aktywne-zajecia\">Wakacje Pozna\u0144 2026 \u2013 dlaczego warto postawi\u0107 na aktywne zaj\u0119cia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz wi\u0119cej rodzic\u00f3w szuka alternatywy dla biernego sp\u0119dzania wakacji. Oczywi\u015bcie odpoczynek jest wa\u017cny, ale lato mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym momentem na rozw\u00f3j nowych umiej\u0119tno\u015bci i budowanie pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrze dobrane <strong>zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144<\/strong> pomagaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poprawi\u0107 kondycj\u0119 fizyczn\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczy\u0107 nadmiar czasu przed telefonem i komputerem,<\/li>\n\n\n\n<li>rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne,<\/li>\n\n\n\n<li>budowa\u0107 samodzielno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119ksza\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u0142a\u015bnie dlatego wakacyjny kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy cieszy si\u0119 coraz wi\u0119kszym zainteresowaniem rodzic\u00f3w i nastolatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kurs-samoobrony-dla-mlodziezy-praktyczne-umiejetnosci-i-dobra-atmosfera\">Kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 praktyczne umiej\u0119tno\u015bci i dobra atmosfera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wakacyjny kurs organizowany w Poznaniu zosta\u0142 przygotowany specjalnie dla m\u0142odzie\u017cy w wieku 12\u201317 lat. Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 w przyjaznej atmosferze przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 do\u015bwiadczenie zar\u00f3wno w szkoleniach samoobrony, jak i pracy z m\u0142odzie\u017c\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Program kursu obejmuje mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-krav-maga-dla-mlodziezy\">Krav Maga dla m\u0142odzie\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczestnicy poznaj\u0105 podstawy systemu samoobrony opartego na realnych sytuacjach zagro\u017cenia. Techniki s\u0105 proste, intuicyjne i dostosowane do wieku uczestnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kapap-izraelski-system-walki\">KAPAP \u2013 izraelski system walki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To elementy szkolenia ucz\u0105ce szybkiego reagowania, kontroli emocji oraz logicznego dzia\u0142ania pod presj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-elementy-boksu\">Elementy boksu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia poprawiaj\u0105 refleks, koordynacj\u0119 ruchow\u0105 oraz sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Dla wielu nastolatk\u00f3w to tak\u017ce \u015bwietny spos\u00f3b na roz\u0142adowanie stresu i popraw\u0119 pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce kurs nie polega wy\u0142\u0105cznie na nauce uderze\u0144 czy kopni\u0119\u0107. Du\u017cy nacisk k\u0142adziemy na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>asertywno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>ocen\u0119 sytuacji,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie zagro\u017ce\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>kontrol\u0119 emocji,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiedzialno\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-rodzice-wybieraja-takie-zajecia-dla-mlodziezy\">Dlaczego rodzice wybieraj\u0105 takie zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-wieksza-pewnosc-siebie\">1. Wi\u0119ksza pewno\u015b\u0107 siebie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u0142odzie\u017c cz\u0119sto mierzy si\u0119 z presj\u0105 r\u00f3wie\u015bnicz\u0105, stresem czy problemami z pewno\u015bci\u0105 siebie. Regularne treningi pomagaj\u0105 budowa\u0107 poczucie w\u0142asnej warto\u015bci i ucz\u0105 spokojnego reagowania w trudnych sytuacjach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-nauka-reagowania-w-sytuacjach-zagrozenia\">2. Nauka reagowania w sytuacjach zagro\u017cenia<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas kursu uczestnicy \u0107wicz\u0105 realistyczne scenariusze zwi\u0105zane z codziennymi sytuacjami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>komunikacj\u0105 miejsk\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>szko\u0142\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>relacjami r\u00f3wie\u015bniczymi,<\/li>\n\n\n\n<li>internetem i cyberbezpiecze\u0144stwem,<\/li>\n\n\n\n<li>zachowaniem wobec obcych os\u00f3b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To praktyczna wiedza, kt\u00f3ra mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu nastolatkowi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-lepsza-kondycja-fizyczna\">3. Lepsza kondycja fizyczna<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularny ruch pozytywnie wp\u0142ywa na zdrowie i samopoczucie m\u0142odzie\u017cy. Treningi poprawiaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wydolno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>koordynacj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>si\u0142\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>gibko\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>refleks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A wszystko odbywa si\u0119 w atmosferze dobrej zabawy i bez niepotrzebnej presji.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-nowe-znajomosci\">4. Nowe znajomo\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3lne treningi sprzyjaj\u0105 integracji i poznawaniu nowych os\u00f3b. Wielu uczestnik\u00f3w nawi\u0105zuje znajomo\u015bci, kt\u00f3re trwaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c po zako\u0144czeniu kursu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zajecia-dla-mlodziezy-poznan-dla-kogo-przeznaczony-jest-kurs\">Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy Pozna\u0144 \u2013 dla kogo przeznaczony jest kurs?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurs skierowany jest do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>m\u0142odzie\u017cy w wieku 12\u201317 lat,<\/li>\n\n\n\n<li>os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych,<\/li>\n\n\n\n<li>uczestnik\u00f3w bez do\u015bwiadczenia sportowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie trzeba by\u0107 wysportowanym ani wcze\u015bniej trenowa\u0107 sztuk walki. Program jest dostosowywany do poziomu grupy oraz mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ch\u0119\u0107 do nauki,<\/li>\n\n\n\n<li>pozytywne nastawienie,<\/li>\n\n\n\n<li>gotowo\u015b\u0107 do aktywnego udzia\u0142u w zaj\u0119ciach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wakacje-poznan-2026-terminy-i-organizacja-kursu\">Wakacje Pozna\u0144 2026 \u2013 terminy i organizacja kursu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w:<br>\ud83d\udccd <a href=\"http:\/\/www.halkowni\" type=\"link\" id=\"www.halkowni\">Halkownia <\/a>Centrum Sportowe<br>ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222, Pozna\u0144<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcc5 Terminy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lipiec i sierpie\u0144 2026,<\/li>\n\n\n\n<li>ka\u017cdy wtorek i czwartek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd5a Godziny:<br>GRUPA I \u2013 11:00\u201312:00<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcb0 Koszt:<br>350 z\u0142 za dwa miesi\u0105ce trening\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1528\">ZAPISY &#8211; KLIKNIJ TUTAJ!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0141\u0105cznie uczestnicy otrzymuj\u0105 a\u017c 18 godzin praktycznych zaj\u0119\u0107 w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowym atutem jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 udzia\u0142u w zaj\u0119ciach grupy Krav Maga odbywaj\u0105cych si\u0119 w poniedzia\u0142ki o godzinie 20:30.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-zapisac-dziecko-juz-teraz\">Dlaczego warto zapisa\u0107 dziecko ju\u017c teraz?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, a zainteresowanie aktywnymi zaj\u0119ciami wakacyjnymi dla m\u0142odzie\u017cy z roku na rok ro\u015bnie. W przypadku kurs\u00f3w praktycznych i pracy w ma\u0142ych grupach komfort oraz bezpiecze\u0144stwo uczestnik\u00f3w s\u0105 bardzo wa\u017cne, dlatego liczba os\u00f3b w grupie jest kontrolowana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz warto\u015bciowych <strong>zaj\u0119\u0107 dla m\u0142odzie\u017cy wakacje 2026<\/strong>, kt\u00f3re:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rozwijaj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>ucz\u0105 praktycznych umiej\u0119tno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>poprawiaj\u0105 kondycj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>buduj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>i jednocze\u015bnie s\u0105 atrakcyjn\u0105 form\u0105 sp\u0119dzania czasu,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">wakacyjny kurs samoobrony w Poznaniu mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym wyborem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To inwestycja nie tylko w aktywne lato, ale przede wszystkim w bezpiecze\u0144stwo, rozw\u00f3j i przysz\u0142o\u015b\u0107 m\u0142odego cz\u0142owieka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119 Wielu rodzic\u00f3w zadaje sobie dzi\u015b pytanie: jak zorganizowa\u0107 warto\u015bciowe i aktywne wakacje dla nastolatka? W czasach, gdy m\u0142odzie\u017c sp\u0119dza coraz wi\u0119cej czasu przed ekranami komputer\u00f3w i telefon\u00f3w, coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia rozwijaj\u0105ce nie tylko kondycj\u0119 fizyczn\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c pewno\u015b\u0107 siebie, umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142eczne i bezpiecze\u0144stwo. Je\u015bli interesuj\u0105 Ci\u0119 ciekawe zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy wakacje 2026, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na wakacyjny kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy organizowany przez Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa w Poznaniu. To propozycja dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat, kt\u00f3rzy&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-07T11:05:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-07T11:05:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119\",\"datePublished\":\"2026-05-07T11:05:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T11:05:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171\"},\"wordCount\":869,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171\",\"name\":\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-07T11:05:50+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T11:05:52+00:00\",\"description\":\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"zajecia dla nastolatkow poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2171#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu","description":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119","og_description":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-05-07T11:05:50+00:00","article_modified_time":"2026-05-07T11:05:52+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119","datePublished":"2026-05-07T11:05:50+00:00","dateModified":"2026-05-07T11:05:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171"},"wordCount":869,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171","name":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan-1024x576.jpg","datePublished":"2026-05-07T11:05:50+00:00","dateModified":"2026-05-07T11:05:52+00:00","description":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy - wakacje 2026 w Poznaniu - warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w Poznaniu - wakacyjny kurs samoobrony!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/kurs_samoobrony_dla_mlodziezy_poznan.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"zajecia dla nastolatkow poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2171#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy \u2013 wakacje 2026 w Poznaniu. Aktywne lato, kt\u00f3re daje co\u015b wi\u0119cej ni\u017c rozrywk\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2171"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2172,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2171\/revisions\/2172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}