{"id":2177,"date":"2026-05-07T12:08:14","date_gmt":"2026-05-07T12:08:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177"},"modified":"2026-05-07T12:08:16","modified_gmt":"2026-05-07T12:08:16","slug":"womens-self-defense-camp-dlaczego-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-wyjazdy-rozwojowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177","title":{"rendered":"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-women-s-self-defense-camp-dlaczego-coraz-wiecej-kobiet-wybiera-aktywne-wyjazdy-rozwojowe\">Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeszcze kilka lat temu wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiecych wyjazd\u00f3w kojarzy\u0142a si\u0119 g\u0142\u00f3wnie ze SPA, jog\u0105 albo spokojnym weekendem poza miastem. Dzi\u015b coraz wi\u0119cej kobiet szuka jednak czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko odpoczynku. Popularno\u015b\u0107 zdobywaj\u0105 aktywne wyjazdy rozwojowe, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wellbeing, budowanie pewno\u015bci siebie i zdobywanie praktycznych umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png\" alt=\"kurs samoobrony dla kobiet\" class=\"wp-image-2176\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-300x300.png 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-150x150.png 150w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-768x768.png 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z trend\u00f3w, kt\u00f3ry bardzo mocno rozwija si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w Polsce, s\u0105 warsztaty i campy zwi\u0105zane z bezpiecze\u0144stwem osobistym oraz samoobron\u0105 kobiet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego? Bo coraz wi\u0119cej kobiet chce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czu\u0107 si\u0119 pewniej,<\/li>\n\n\n\n<li>lepiej rozumie\u0107 zagro\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>nauczy\u0107 si\u0119 stawiania granic,<\/li>\n\n\n\n<li>i zdoby\u0107 praktyczne umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 przyda\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kobiecy-wyjazd-ktory-daje-cos-wiecej\">Kobiecy wyjazd, kt\u00f3ry daje co\u015b wi\u0119cej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowoczesny women\u2019s camp to nie \u201emilitarny trening\u201d ani sportowa rywalizacja. Wr\u0119cz przeciwnie \u2014 wiele kobiet wybiera takie wydarzenia w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 w bezpiecznej, wspieraj\u0105cej atmosferze, bez oceniania i presji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz popularniejsze staj\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>weekendy rozwojowe dla kobiet,<\/li>\n\n\n\n<li>retreaty wellbeing,<\/li>\n\n\n\n<li>warsztaty pewno\u015bci siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>aktywne wyjazdy kobiece,<\/li>\n\n\n\n<li>campy samoobrony dla kobiet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To po\u0142\u0105czenie aktywno\u015bci fizycznej, pracy nad psychik\u0105 i praktycznej wiedzy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-kobiety-interesuja-sie-samoobrona\">Dlaczego kobiety interesuj\u0105 si\u0119 samoobron\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla wielu kobiet kurs samoobrony nie jest zwi\u0105zany z ch\u0119ci\u0105 \u201ewalki\u201d. Chodzi raczej o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zwi\u0119kszenie poczucia bezpiecze\u0144stwa,<\/li>\n\n\n\n<li>lepsz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 otoczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>nauk\u0119 reagowania pod presj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>opanowanie stresu,<\/li>\n\n\n\n<li>oraz wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie w codziennych sytuacjach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo cz\u0119sto uczestniczki podkre\u015blaj\u0105, \u017ce po takich warsztatach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>inaczej si\u0119 poruszaj\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>bardziej \u015bwiadomie obserwuj\u0105 otoczenie,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142atwiej stawiaj\u0105 granice,<\/li>\n\n\n\n<li>i czuj\u0105 wi\u0119kszy spok\u00f3j psychiczny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To w\u0142a\u015bnie dlatego women\u2019s self defense campy staj\u0105 si\u0119 coraz popularniejsze tak\u017ce w\u015br\u00f3d kobiet, kt\u00f3re wcze\u015bniej nigdy nie trenowa\u0142y sport\u00f3w walki.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center; margin:40px 0;\">\n  <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/womens_camp.php\"\n     style=\"\n       display:inline-block;\n       background:linear-gradient(135deg,#ff4f87,#ff7b54);\n       color:#ffffff;\n       padding:18px 38px;\n       border-radius:999px;\n       font-size:22px;\n       font-weight:800;\n       text-decoration:none;\n       letter-spacing:0.5px;\n       box-shadow:0 12px 30px rgba(255,79,135,.35);\n       transition:all .2s ease;\n     \">\n     \ud83d\udd25 ZAPISZ SI\u0118!\n  <\/a>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samoobrona-to-nie-tylko-techniki\">Samoobrona to nie tylko techniki<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowoczesne warsztaty bezpiecze\u0144stwa dla kobiet skupiaj\u0105 si\u0119 przede wszystkim na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>unikaniu zagro\u017ce\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>rozpoznawaniu niebezpiecznych sytuacji,<\/li>\n\n\n\n<li>pracy g\u0142osem,<\/li>\n\n\n\n<li>asertywno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>reakcji pod stresem,<\/li>\n\n\n\n<li>oraz prostych, intuicyjnych rozwi\u0105zaniach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce oznacza to \u0107wiczenie scenariuszy, kt\u00f3re mog\u0105 wydarzy\u0107 si\u0119 naprawd\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w komunikacji miejskiej,<\/li>\n\n\n\n<li>na parkingu,<\/li>\n\n\n\n<li>podczas powrotu do domu,<\/li>\n\n\n\n<li>w klubie,<\/li>\n\n\n\n<li>czy w relacjach z agresywn\u0105 osob\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To znacznie bardziej praktyczne podej\u015bcie ni\u017c klasyczny \u201esportowy trening\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-trening-w-realnych-warunkach\">Trening w realnych warunkach<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Coraz wi\u0119cej organizator\u00f3w takich wydarze\u0144 odchodzi od \u0107wicze\u0144 wy\u0142\u0105cznie na sali treningowej. Pow\u00f3d jest prosty \u2014 prawdziwe sytuacje stresowe rzadko dziej\u0105 si\u0119 w komfortowych warunkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego du\u017cym zainteresowaniem ciesz\u0105 si\u0119 warsztaty prowadzone:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w przestrzeni miejskiej,<\/li>\n\n\n\n<li>w komunikacji miejskiej,<\/li>\n\n\n\n<li>w ograniczonej przestrzeni,<\/li>\n\n\n\n<li>czy podczas scenariuszy pod presj\u0105 czasu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie treningi pomagaj\u0105 lepiej zrozumie\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jak dzia\u0142a stres,<\/li>\n\n\n\n<li>jak reaguje cia\u0142o,<\/li>\n\n\n\n<li>jak wa\u017cna jest \u015bwiadomo\u015b\u0107 otoczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>i jak podejmowa\u0107 decyzje pod presj\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weekend-dla-kobiet-ktory-zostaje-na-dlugo\">Weekend dla kobiet, kt\u00f3ry zostaje na d\u0142ugo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele uczestniczek podkre\u015bla, \u017ce najwi\u0119ksz\u0105 warto\u015bci\u0105 takich camp\u00f3w nie s\u0105 nawet same techniki samoobrony, ale atmosfera i do\u015bwiadczenie wsp\u00f3lnego rozwoju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas warsztat\u00f3w kobiety:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poznaj\u0105 nowe osoby,<\/li>\n\n\n\n<li>wychodz\u0105 ze swojej strefy komfortu,<\/li>\n\n\n\n<li>buduj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie,<\/li>\n\n\n\n<li>i robi\u0105 co\u015b wy\u0142\u0105cznie dla siebie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To w\u0142a\u015bnie dlatego kobiece wyjazdy rozwojowe i campy bezpiecze\u0144stwa coraz cz\u0119\u015bciej staj\u0105 si\u0119 alternatyw\u0105 dla klasycznych retreat\u00f3w czy wyjazd\u00f3w wellbeingowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wa\u017cne \u2014 nie trzeba mie\u0107 do\u015bwiadczenia sportowego ani \u015bwietnej kondycji. Najwa\u017cniejsza jest otwarto\u015b\u0107 i ch\u0119\u0107 zdobycia nowych <a href=\"http:\/\/www.halkownia.pl\" type=\"link\" id=\"www.halkownia.pl\">do\u015bwiadcze\u0144<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe? Jeszcze kilka lat temu wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiecych wyjazd\u00f3w kojarzy\u0142a si\u0119 g\u0142\u00f3wnie ze SPA, jog\u0105 albo spokojnym weekendem poza miastem. Dzi\u015b coraz wi\u0119cej kobiet szuka jednak czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko odpoczynku. Popularno\u015b\u0107 zdobywaj\u0105 aktywne wyjazdy rozwojowe, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 wellbeing, budowanie pewno\u015bci siebie i zdobywanie praktycznych umiej\u0119tno\u015bci. Jednym z trend\u00f3w, kt\u00f3ry bardzo mocno rozwija si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w Polsce, s\u0105 warsztaty i campy zwi\u0105zane z bezpiecze\u0144stwem osobistym oraz samoobron\u0105 kobiet. Dlaczego? Bo coraz wi\u0119cej kobiet chce: Kobiecy wyjazd, kt\u00f3ry daje co\u015b wi\u0119cej Nowoczesny women\u2019s camp to nie \u201emilitarny trening\u201d ani sportowa&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2177","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ob\u00f3z dla kobiet 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-07T12:08:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-07T12:08:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?\",\"datePublished\":\"2026-05-07T12:08:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T12:08:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177\"},\"wordCount\":582,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp-1024x1024.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177\",\"name\":\"Ob\u00f3z dla kobiet 2026\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp-1024x1024.png\",\"datePublished\":\"2026-05-07T12:08:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T12:08:16+00:00\",\"description\":\"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/womens_camp.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"kurs samoobrony dla kobiet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2177#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ob\u00f3z dla kobiet 2026","description":"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?","og_description":"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-05-07T12:08:14+00:00","article_modified_time":"2026-05-07T12:08:16+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?","datePublished":"2026-05-07T12:08:14+00:00","dateModified":"2026-05-07T12:08:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177"},"wordCount":582,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177","name":"Ob\u00f3z dla kobiet 2026","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp-1024x1024.png","datePublished":"2026-05-07T12:08:14+00:00","dateModified":"2026-05-07T12:08:16+00:00","description":"Ob\u00f3z dla kobiet 2026 - weekend z samoobron\u0105 i bezpiecze\u0144stwem dla kobiet - naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie i sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/womens_camp.png","width":1080,"height":1080,"caption":"kurs samoobrony dla kobiet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2177#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Women\u2019s Self Defense Camp \u2013 dlaczego coraz wi\u0119cej kobiet wybiera aktywne wyjazdy rozwojowe?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2178,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2177\/revisions\/2178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}