{"id":2186,"date":"2026-05-08T17:47:33","date_gmt":"2026-05-08T17:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186"},"modified":"2026-05-08T17:47:34","modified_gmt":"2026-05-08T17:47:34","slug":"prezent-na-dzien-matki-w-poznaniu-podaruj-mamie-bezpieczenstwo-pewnosc-siebie-i-troche-ruchu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186","title":{"rendered":"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu"},"content":{"rendered":"\n

Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu<\/h2>\n\n\n\n

Szukasz pomys\u0142u na prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/strong>, kt\u00f3ry b\u0119dzie czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c kolejnym bukietem kwiat\u00f3w, pude\u0142kiem czekoladek albo kosmetykiem? Warto pomy\u015ble\u0107 o prezencie, kt\u00f3ry zostaje na d\u0142u\u017cej. Takim, kt\u00f3ry daje Mamie nie tylko mi\u0142e wspomnienie, ale te\u017c praktyczne umiej\u0119tno\u015bci, wi\u0119cej pewno\u015bci siebie i okazj\u0119 do aktywnego zadbania o siebie.<\/p>\n\n\n\n

Jednym z takich pomys\u0142\u00f3w jest voucher na zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet w Poznaniu<\/strong>. To prezent nietypowy, praktyczny i warto\u015bciowy \u2014 szczeg\u00f3lnie dla Mamy, kt\u00f3ra na co dzie\u0144 dba o wszystkich wok\u00f3\u0142, ale cz\u0119sto zapomina o sobie.<\/p>\n\n\n\n

Dlaczego samoobrona mo\u017ce by\u0107 dobrym prezentem na Dzie\u0144 Matki?<\/h3>\n\n\n\n

Dzie\u0144 Matki to \u015bwietna okazja, \u017ceby powiedzie\u0107: \u201eMamo, jeste\u015b wa\u017cna. Chc\u0119, \u017ceby\u015b te\u017c zadba\u0142a o siebie\u201d. Zaj\u0119cia samoobrony nie s\u0105 prezentem opartym na straszeniu. Nie chodzi o przekaz: \u201e\u015bwiat jest niebezpieczny\u201d. Chodzi raczej o co\u015b znacznie bardziej pozytywnego: pewno\u015b\u0107 siebie, spok\u00f3j, ruch i praktyczn\u0105 wiedz\u0119<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n \n KUP VOUCHER\n <\/a>\n<\/div>\n\n\n\n

Na zaj\u0119ciach uczestniczki ucz\u0105 si\u0119 prostych zasad bezpiecze\u0144stwa osobistego, reagowania na trudne sytuacje, stawiania granic, pracy g\u0142osem, utrzymywania dystansu oraz podstawowych reakcji fizycznych, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w sytuacji zagro\u017cenia. Nie s\u0105 to \u201emagiczne techniki\u201d ani sportowa walka. To praktyczne, proste rozwi\u0105zania dostosowane do os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n

Dla jakiej Mamy b\u0119dzie to dobry prezent?<\/h3>\n\n\n\n

Voucher na samoobron\u0119 w Poznaniu mo\u017ce by\u0107 dobrym pomys\u0142em dla bardzo r\u00f3\u017cnych kobiet. Sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla Mamy aktywnej, kt\u00f3ra lubi ruch i nowe wyzwania, jak i dla osoby, kt\u00f3ra od dawna m\u00f3wi, \u017ce \u201epowinna co\u015b ze sob\u0105 zrobi\u0107\u201d, ale trudno jej zacz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

To tak\u017ce ciekawy prezent dla Mamy, kt\u00f3ra cz\u0119sto wraca sama z pracy, korzysta z komunikacji miejskiej, du\u017co chodzi pieszo albo po prostu chcia\u0142aby poczu\u0107 si\u0119 pewniej w codziennych sytuacjach. Zaj\u0119cia samoobrony mog\u0105 pom\u00f3c jej lepiej zrozumie\u0107, jak reagowa\u0107 na natarczywe zachowanie, zaczepki, przekraczanie granic czy sytuacje, w kt\u00f3rych trzeba szybko podj\u0105\u0107 decyzj\u0119: odej\u015b\u0107, poprosi\u0107 o pomoc albo stanowczo zareagowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Czy trzeba mie\u0107 kondycj\u0119 albo do\u015bwiadczenie?<\/h3>\n\n\n\n

Nie. To bardzo wa\u017cne. Kurs samoobrony dla kobiet w Poznaniu<\/strong> nie jest przeznaczony wy\u0142\u0105cznie dla os\u00f3b wysportowanych. Na zaj\u0119cia mog\u0105 przyj\u015b\u0107 osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce, bez do\u015bwiadczenia w sportach walki i bez \u015bwietnej kondycji.<\/p>\n\n\n\n

Samoobrona w praktycznym uj\u0119ciu nie polega na tym, \u017ceby \u201ewygra\u0107 walk\u0119\u201d. Bardzo cz\u0119sto najwa\u017cniejsze jest co\u015b zupe\u0142nie innego: zauwa\u017cy\u0107 sygna\u0142y ostrzegawcze, zachowa\u0107 dystans, u\u017cy\u0107 g\u0142osu, wycofa\u0107 si\u0119, nie da\u0107 si\u0119 sprowokowa\u0107 i bezpiecznie wr\u00f3ci\u0107 do domu. Czasami najlepsz\u0105 samoobron\u0105 jest po prostu podj\u0119cie dobrej decyzji odpowiednio wcze\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n

Voucher na zaj\u0119cia indywidualne albo kurs samoobrony<\/h3>\n\n\n\n

Voucher prezentowy mo\u017ce obejmowa\u0107 r\u00f3\u017cne formy zaj\u0119\u0107. Dla jednej osoby najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie udzia\u0142 w grupowym kursie samoobrony dla kobiet. Dla innej \u2014 spokojniejsza forma, czyli zaj\u0119cia indywidualne z instruktorem<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Trening indywidualny pozwala dopasowa\u0107 tempo, intensywno\u015b\u0107 i zakres materia\u0142u do konkretnej osoby. Mo\u017cna skupi\u0107 si\u0119 na podstawach: postawie, poruszaniu si\u0119, dystansie, komunikacji, prostych uwolnieniach z chwyt\u00f3w i budowaniu pewno\u015bci siebie. To dobra opcja dla Mamy, kt\u00f3ra woli zacz\u0105\u0107 spokojnie, bez presji grupy.<\/p>\n\n\n\n

Kurs grupowy ma z kolei inn\u0105 zalet\u0119 \u2014 atmosfer\u0119 wsp\u00f3lnej nauki, wsparcia i prze\u0142amywania barier. Wiele kobiet po takich zaj\u0119ciach m\u00f3wi, \u017ce przysz\u0142y z obaw\u0105, a wysz\u0142y z poczuciem: \u201edam rad\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Prezent, kt\u00f3ry zostaje na d\u0142u\u017cej<\/h3>\n\n\n\n

Kwiaty s\u0105 pi\u0119kne, ale po kilku dniach zwi\u0119dn\u0105. Kosmetyk si\u0119 sko\u0144czy. Kolacja minie. A umiej\u0119tno\u015bci, do\u015bwiadczenie i poczucie wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie mog\u0105 zosta\u0107 z Mam\u0105 na d\u0142ugo.<\/p>\n\n\n\n

Dlatego je\u015bli szukasz oryginalnego pomys\u0142u na prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/strong>, voucher na samoobron\u0119 mo\u017ce by\u0107 bardzo trafionym wyborem. To prezent aktywny, praktyczny i symboliczny \u2014 pokazuje, \u017ce naprawd\u0119 zale\u017cy Ci na bezpiecze\u0144stwie i dobrym samopoczuciu Mamy.<\/p>\n\n\n\n

Zam\u00f3w voucher na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/h3>\n\n\n\n

W Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa prowadzimy zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet, kursy grupowe oraz treningi indywidualne. Program dopasowujemy do poziomu uczestniczki, jej wieku, mo\u017cliwo\u015bci i potrzeb.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz podarowa\u0107 Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego, skontaktuj si\u0119 z nami i zam\u00f3w voucher na zaj\u0119cia samoobrony w Poznaniu.<\/p>\n\n\n\n

\"prezent<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu Szukasz pomys\u0142u na prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu, kt\u00f3ry b\u0119dzie czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c kolejnym bukietem kwiat\u00f3w, pude\u0142kiem czekoladek albo kosmetykiem? Warto pomy\u015ble\u0107 o prezencie, kt\u00f3ry zostaje na d\u0142u\u017cej. Takim, kt\u00f3ry daje Mamie nie tylko mi\u0142e wspomnienie, ale te\u017c praktyczne umiej\u0119tno\u015bci, wi\u0119cej pewno\u015bci siebie i okazj\u0119 do aktywnego zadbania o siebie. Jednym z takich pomys\u0142\u00f3w jest voucher na zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet w Poznaniu. To prezent nietypowy, praktyczny i warto\u015bciowy \u2014 szczeg\u00f3lnie dla Mamy, kt\u00f3ra na co dzie\u0144 dba o wszystkich wok\u00f3\u0142, ale cz\u0119sto zapomina… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2186","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"\nPrezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-08T17:47:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-08T17:47:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu\",\"datePublished\":\"2026-05-08T17:47:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T17:47:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186\"},\"wordCount\":754,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186\",\"name\":\"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\",\"datePublished\":\"2026-05-08T17:47:33+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T17:47:34+00:00\",\"description\":\"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png\",\"width\":1254,\"height\":1254,\"caption\":\"prezent na dzien matki poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2186#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144","description":"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu","og_description":"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-05-08T17:47:33+00:00","article_modified_time":"2026-05-08T17:47:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu","datePublished":"2026-05-08T17:47:33+00:00","dateModified":"2026-05-08T17:47:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186"},"wordCount":754,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186","name":"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","datePublished":"2026-05-08T17:47:33+00:00","dateModified":"2026-05-08T17:47:34+00:00","description":"Prezent na Dzie\u0144 Matki Pozna\u0144 - podaruj Mamie voucher na zaj\u0119cia samoobrony - ruch, pewno\u015b\u0107 siebie, bezpiecze\u0144stwo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png","width":1254,"height":1254,"caption":"prezent na dzien matki poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2186#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Prezent na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 podaruj Mamie bezpiecze\u0144stwo, pewno\u015b\u0107 siebie i troch\u0119 ruchu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2186"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2188,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2186\/revisions\/2188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}