{"id":2191,"date":"2026-05-08T17:53:26","date_gmt":"2026-05-08T17:53:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191"},"modified":"2026-05-08T17:53:27","modified_gmt":"2026-05-08T17:53:27","slug":"pomysl-na-dzien-matki-w-poznaniu-aktywny-prezent-ktory-wzmacnia-pewnosc-siebie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191","title":{"rendered":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pomysl-na-dzien-matki-w-poznaniu-aktywny-prezent-ktory-wzmacnia-pewnosc-siebie\">Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co kupi\u0107 Mamie na Dzie\u0144 Matki, je\u015bli kwiaty, kawa, kosmetyki i kolacja by\u0142y ju\u017c wiele razy? Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka prezent\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 tylko kolejnym przedmiotem, ale do\u015bwiadczeniem. Je\u015bli interesuje Ci\u0119 oryginalny <strong>pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/strong>, warto rozwa\u017cy\u0107 voucher na zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To aktywny prezent, kt\u00f3ry mo\u017ce da\u0107 Mamie co\u015b wi\u0119cej ni\u017c chwilow\u0105 rado\u015b\u0107. Mo\u017ce da\u0107 jej ruch, nowe do\u015bwiadczenie, praktyczne umiej\u0119tno\u015bci i wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie w codziennym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dobry-prezent-nie-musi-byc-rzecza\">Dobry prezent nie musi by\u0107 rzecz\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepsze prezenty cz\u0119sto nie s\u0105 przedmiotami. Czasami du\u017co wi\u0119ksz\u0105 warto\u015b\u0107 ma wspomnienie, prze\u017cycie albo impuls do zrobienia czego\u015b dla siebie. Voucher na zaj\u0119cia samoobrony wpisuje si\u0119 w\u0142a\u015bnie w taki spos\u00f3b my\u015blenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To prezent dla Mamy, kt\u00f3ra na co dzie\u0144 troszczy si\u0119 o innych, ale nie zawsze ma czas zadba\u0107 o siebie. Zaj\u0119cia mog\u0105 by\u0107 dla niej okazj\u0105 do ruchu, prze\u0142amania rutyny i sprawdzenia, \u017ce potrafi wi\u0119cej, ni\u017c jej si\u0119 wydaje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-aktywny-prezent-dla-mamy-ma-sens\">Dlaczego aktywny prezent dla Mamy ma sens?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aktywny prezent ma jedn\u0105 du\u017c\u0105 przewag\u0119: nie ko\u0144czy si\u0119 w momencie wr\u0119czenia. On dopiero wtedy si\u0119 zaczyna. Mama dostaje zaproszenie do do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 dla niej inspiruj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samoobrona dla kobiet nie jest tylko zestawem technik fizycznych. To tak\u017ce nauka uwa\u017cno\u015bci, asertywno\u015bci, reagowania na presj\u0119 i stawiania granic. To umiej\u0119tno\u015b\u0107 powiedzenia \u201enie\u201d, odej\u015bcia, poproszenia o pomoc i niedawania si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w niepotrzebn\u0105 konfrontacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W codziennym \u017cyciu takie umiej\u0119tno\u015bci bywaj\u0105 wa\u017cniejsze ni\u017c skomplikowane techniki walki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-samoobrona-dla-kobiet-nie-chodzi-o-walke\"><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1749\" type=\"page\" id=\"1749\">Samoobrona dla kobiet<\/a> \u2013 nie chodzi o walk\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b s\u0142ysz\u0105c \u201esamoobrona\u201d, wyobra\u017ca sobie intensywny trening, agresj\u0119 i skomplikowane chwyty. Tymczasem dobrze prowadzone zaj\u0119cia samoobrony wygl\u0105daj\u0105 inaczej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich celem nie jest uczenie szukania konfrontacji. Celem jest pokazanie, jak jej unikn\u0105\u0107, jak szybciej rozpozna\u0107 zagro\u017cenie, jak nie da\u0107 si\u0119 sprowokowa\u0107 i jak bezpiecznie wyj\u015b\u0107 z trudnej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na zaj\u0119ciach uczestniczki ucz\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jak zachowa\u0107 dystans,<\/li>\n\n\n\n<li>jak u\u017cywa\u0107 g\u0142osu,<\/li>\n\n\n\n<li>jak stawia\u0107 granice,<\/li>\n\n\n\n<li>jak reagowa\u0107 na natarczywe zachowanie,<\/li>\n\n\n\n<li>jak uwolni\u0107 si\u0119 z podstawowych chwyt\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>jak chroni\u0107 g\u0142ow\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>jak szybko oddali\u0107 si\u0119 z miejsca zagro\u017cenia,<\/li>\n\n\n\n<li>kiedy lepiej odpu\u015bci\u0107, zamiast eskalowa\u0107 konflikt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To bardzo wa\u017cne przes\u0142anie: <strong>prawdziwa samoobrona nie polega na udowadnianiu czegokolwiek. Polega na tym, \u017ceby wr\u00f3ci\u0107 bezpiecznie do domu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"text-align:center; margin:28px 0;\">\n  <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/vouchery.php\"\n     style=\"display:inline-block;\n            background:#e63946;\n            color:#ffffff;\n            font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;\n            font-size:18px;\n            font-weight:bold;\n            text-decoration:none;\n            padding:16px 34px;\n            border-radius:10px;\n            box-shadow:0 4px 12px rgba(230,57,70,0.35);\n            text-align:center;\n            letter-spacing:0.5px;\">\n    KUP VOUCHER\n  <\/a>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dla-jakiej-mamy-to-dobry-pomysl\">Dla jakiej Mamy to dobry pomys\u0142?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voucher na samoobron\u0119 mo\u017ce by\u0107 trafionym prezentem dla wielu kobiet. Dla Mamy aktywnej b\u0119dzie ciekawym wyzwaniem. Dla Mamy, kt\u00f3ra dawno nie \u0107wiczy\u0142a, mo\u017ce by\u0107 \u0142agodnym pocz\u0105tkiem powrotu do ruchu. Dla Mamy, kt\u00f3ra m\u00f3wi, \u017ce \u201enie da\u0142aby sobie rady\u201d, mo\u017ce by\u0107 sposobem na zbudowanie wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To tak\u017ce dobry prezent dla kobiety, kt\u00f3ra cz\u0119sto przemieszcza si\u0119 sama po mie\u015bcie, korzysta z komunikacji miejskiej, wraca wieczorem z pracy albo po prostu chce lepiej zadba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie trzeba mie\u0107 do\u015bwiadczenia w sportach walki. Nie trzeba by\u0107 wysportowan\u0105. Zaj\u0119cia s\u0105 prowadzone w spos\u00f3b bezpieczny i dostosowany do poziomu uczestniczki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zajecia-indywidualne-czy-kurs-grupowy\">Zaj\u0119cia indywidualne czy kurs grupowy?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W zale\u017cno\u015bci od charakteru Mamy mo\u017cna wybra\u0107 r\u00f3\u017cne formy zaj\u0119\u0107. <strong>Zaj\u0119cia indywidualne z samoobrony w Poznaniu<\/strong> b\u0119d\u0105 dobrym wyborem dla osoby, kt\u00f3ra woli spokojne tempo i pe\u0142ne dopasowanie programu. Instruktor mo\u017ce wtedy skupi\u0107 si\u0119 dok\u0142adnie na tym, czego dana osoba potrzebuje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z kolei <strong>kurs samoobrony dla kobiet<\/strong> to dobra opcja dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 atmosfer\u0119 grupy. Wsp\u00f3lne \u0107wiczenia cz\u0119sto pomagaj\u0105 prze\u0142ama\u0107 stres, doda\u0107 odwagi i zobaczy\u0107, \u017ce wiele kobiet ma podobne obawy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obie formy maj\u0105 jeden cel: pokaza\u0107, \u017ce samoobrona mo\u017ce by\u0107 prosta, praktyczna i dost\u0119pna dla zwyk\u0142ych kobiet, a nie tylko dla sportowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lokalny-prezent-w-poznaniu\">Lokalny prezent w Poznaniu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz prezentu lokalnie, bez dalekich dojazd\u00f3w i skomplikowanej organizacji, voucher na zaj\u0119cia samoobrony w Poznaniu b\u0119dzie wygodnym rozwi\u0105zaniem. Mo\u017cna dopasowa\u0107 termin, form\u0119 zaj\u0119\u0107 i zakres do potrzeb osoby obdarowanej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To prezent, kt\u00f3ry mo\u017cna wr\u0119czy\u0107 samodzielnie albo wsp\u00f3lnie \u2014 od dzieci, partnera, m\u0119\u017ca czy ca\u0142ej rodziny. Jest osobisty, praktyczny i inny ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 standardowych prezent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podaruj-mamie-cos-co-naprawde-moze-jej-sie-przydac\">Podaruj Mamie co\u015b, co naprawd\u0119 mo\u017ce jej si\u0119 przyda\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzie\u0144 Matki to dobry moment, \u017ceby podzi\u0119kowa\u0107 Mamie za trosk\u0119, wsparcie i obecno\u015b\u0107. Ale mo\u017cna te\u017c zrobi\u0107 co\u015b wi\u0119cej \u2014 da\u0107 jej prezent, kt\u00f3ry pomo\u017ce jej zadba\u0107 o siebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli szukasz ciekawego pomys\u0142u na <strong>Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/strong>, voucher na zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet mo\u017ce by\u0107 w\u0142a\u015bnie tym, czego szukasz. To aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie, uczy prostych zasad bezpiecze\u0144stwa i daje Mamie czas tylko dla siebie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\" alt=\"prezent na dzien matki poznan\" class=\"wp-image-2185\" srcset=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-300x300.png 300w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-150x150.png 150w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-768x768.png 768w, https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png 1254w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie Co kupi\u0107 Mamie na Dzie\u0144 Matki, je\u015bli kwiaty, kawa, kosmetyki i kolacja by\u0142y ju\u017c wiele razy? Coraz wi\u0119cej os\u00f3b szuka prezent\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 tylko kolejnym przedmiotem, ale do\u015bwiadczeniem. Je\u015bli interesuje Ci\u0119 oryginalny pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu, warto rozwa\u017cy\u0107 voucher na zaj\u0119cia samoobrony dla kobiet. To aktywny prezent, kt\u00f3ry mo\u017ce da\u0107 Mamie co\u015b wi\u0119cej ni\u017c chwilow\u0105 rado\u015b\u0107. Mo\u017ce da\u0107 jej ruch, nowe do\u015bwiadczenie, praktyczne umiej\u0119tno\u015bci i wi\u0119ksz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie w codziennym \u017cyciu. Dobry prezent nie musi by\u0107 rzecz\u0105 Najlepsze prezenty cz\u0119sto nie s\u0105 przedmiotami. Czasami&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-08T17:53:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-08T17:53:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie\",\"datePublished\":\"2026-05-08T17:53:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T17:53:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191\"},\"wordCount\":849,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191\",\"name\":\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png\",\"datePublished\":\"2026-05-08T17:53:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-08T17:53:27+00:00\",\"description\":\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png\",\"width\":1254,\"height\":1254,\"caption\":\"prezent na dzien matki poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2191#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu","description":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie","og_description":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-05-08T17:53:26+00:00","article_modified_time":"2026-05-08T17:53:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie","datePublished":"2026-05-08T17:53:26+00:00","dateModified":"2026-05-08T17:53:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191"},"wordCount":849,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191","name":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1-1024x1024.png","datePublished":"2026-05-08T17:53:26+00:00","dateModified":"2026-05-08T17:53:27+00:00","description":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu - voucher na Dzie\u0144 Matki - prezent dla Mamy Pozna\u0144 - podaruj Mamie co\u015b wyj\u0105tkowego!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ChatGPT-Image-8-maj-2026-19_37_48-1.png","width":1254,"height":1254,"caption":"prezent na dzien matki poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2191#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomys\u0142 na Dzie\u0144 Matki w Poznaniu \u2013 aktywny prezent, kt\u00f3ry wzmacnia pewno\u015b\u0107 siebie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2191"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2192,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2191\/revisions\/2192"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}