{"id":2234,"date":"2026-05-11T18:48:18","date_gmt":"2026-05-11T18:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234"},"modified":"2026-05-11T18:48:22","modified_gmt":"2026-05-11T18:48:22","slug":"szkolenia-samoobrony-gdansk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234","title":{"rendered":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie"},"content":{"rendered":"\n<article class=\"seo-article\">\n\n  <h1>Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie<\/h1>\n\n  <p>\n    Szkolenia samoobrony w Gda\u0144sku i Tr\u00f3jmie\u015bcie mog\u0105 by\u0107 ciekawym rozwi\u0105zaniem dla firm, kt\u00f3re chc\u0105 zorganizowa\u0107\n    praktyczne warsztaty dla pracownik\u00f3w. To propozycja dla organizacji szukaj\u0105cych czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c standardowej integracji:\n    aktywno\u015bci, kt\u00f3ra anga\u017cuje, uczy i daje realn\u0105 warto\u015b\u0107.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Warsztaty samoobrony dla firm mo\u017cna przeprowadzi\u0107 w Gda\u0144sku, Gdyni, Sopocie lub okolicach jako samodzielne szkolenie,\n    cz\u0119\u015b\u0107 eventu firmowego, Dnia BHP, Dnia Bezpiecze\u0144stwa albo programu wellbeing. To zaj\u0119cia dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych,\n    bez konieczno\u015bci wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia w sportach walki.\n  <\/p>\n\n  <figure style=\"margin:28px 0;\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg\"\n         alt=\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk Tr\u00f3jmiasto \u2013 warsztaty dla firm\"\n         style=\"width:100%;height:auto;border-radius:18px;display:block;\">\n    <figcaption style=\"font-size:14px;color:#666;margin-top:8px;\">\n      Praktyczne warsztaty samoobrony i bezpiecze\u0144stwa osobistego dla firm.\n    <\/figcaption>\n  <\/figure>\n\n  <h2>Samoobrona dla firm \u2013 praktyka, nie sportowa rywalizacja<\/h2>\n\n  <p>\n    Szkolenie firmowe z samoobrony nie polega na walce ani udowadnianiu sprawno\u015bci. To zaj\u0119cia prowadzone w taki spos\u00f3b,\n    aby uczestnicy zrozumieli podstawowe zasady bezpiecze\u0144stwa osobistego i nauczyli si\u0119 prostych reakcji w stresie.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Du\u017cy nacisk k\u0142adziemy na profilaktyk\u0119: rozpoznawanie zagro\u017ce\u0144, zachowanie dystansu, stawianie granic,\n    u\u017cycie g\u0142osu i bezpieczne wycofanie si\u0119 z sytuacji. Dopiero p\u00f3\u017aniej pojawiaj\u0105 si\u0119 proste techniki fizyczne,\n    takie jak uwolnienie z chwytu czy reakcja na szarpni\u0119cie.\n  <\/p>\n\n  <h2>Co obejmuj\u0105 warsztaty?<\/h2>\n\n  <ul>\n    <li>podstawy bezpiecze\u0144stwa osobistego,<\/li>\n    <li>reagowanie na agresj\u0119 s\u0142own\u0105 i naruszenie granic,<\/li>\n    <li>praca g\u0142osem i postaw\u0105,<\/li>\n    <li>dystans i pozycja bezpiecze\u0144stwa,<\/li>\n    <li>proste techniki uwolnienia z chwytu,<\/li>\n    <li>scenariusze miejskie: parking, komunikacja, powr\u00f3t po pracy,<\/li>\n    <li>elementy deeskalacji,<\/li>\n    <li>bezpieczne wezwanie pomocy i oddalenie si\u0119.<\/li>\n  <\/ul>\n\n  <h2>Gda\u0144sk, Gdynia, Sopot \u2013 szkolenia w miejscu wydarzenia<\/h2>\n\n  <p>\n    Warsztaty mo\u017cna zrealizowa\u0107 w siedzibie firmy, sali konferencyjnej, hotelu, centrum eventowym lub podczas pikniku pracowniczego.\n    W Tr\u00f3jmie\u015bcie dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno kr\u00f3tkie modu\u0142y eventowe, jak i d\u0142u\u017csze szkolenia dla wybranych zespo\u0142\u00f3w.\n  <\/p>\n\n  <p>\n    Taki format mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie atrakcyjny dla firm, kt\u00f3re organizuj\u0105 wydarzenia dla wi\u0119kszej liczby pracownik\u00f3w\n    i chc\u0105 przygotowa\u0107 stref\u0119 bezpiecze\u0144stwa, stacj\u0119 warsztatow\u0105 albo praktyczny modu\u0142 integracyjny.\n  <\/p>\n\n  <h2>Dzie\u0144 Bezpiecze\u0144stwa w firmie<\/h2>\n\n  <p>\n    Samoobrona mo\u017ce by\u0107 jednym z element\u00f3w szerszego Dnia Bezpiecze\u0144stwa.\n    Obok niej mo\u017cna zorganizowa\u0107 pierwsz\u0105 pomoc, AED, reagowanie na agresj\u0119, bezpiecze\u0144stwo w podr\u00f3\u017cy s\u0142u\u017cbowej\n    lub warsztaty dla kobiet w firmie. Dzi\u0119ki temu wydarzenie ma wi\u0119ksz\u0105 warto\u015b\u0107 edukacyjn\u0105 i lepiej wpisuje si\u0119 w dzia\u0142ania HR oraz BHP.\n  <\/p>\n\n  <div style=\"text-align:center; margin:36px 0; padding:26px; background:#fff1f2; border:1px solid #fecdd3; border-radius:18px;\">\n    <p style=\"font-size:20px; font-weight:800; margin:0 0 16px; color:#111;\">\n      Chcesz zorganizowa\u0107 szkolenie samoobrony w Gda\u0144sku lub Tr\u00f3jmie\u015bcie?\n    <\/p>\n    <a href=\"https:\/\/samoobronapoznan.pl\/dla-firm\/index.php\"\n       style=\"display:inline-block; background:#e11d48; color:#ffffff; padding:15px 28px; border-radius:999px; font-weight:800; font-size:17px; text-decoration:none; box-shadow:0 10px 24px rgba(225,29,72,.25);\">\n      Zobacz ofert\u0119 event\u00f3w i szkole\u0144 dla firm\n    <\/a>\n  <\/div>\n\n  <p>\n    Firmy z Warszawy mog\u0105 sprawdzi\u0107 tak\u017ce:\n    <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/integracja-firmowa-warszawa\/\">\n      integracja firmowa Warszawa \u2013 warsztaty samoobrony dla pracownik\u00f3w\n    <\/a>.\n  <\/p>\n\n<\/article>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=25\" type=\"page\" id=\"25\">Wi\u0119cej o nas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie Szkolenia samoobrony w Gda\u0144sku i Tr\u00f3jmie\u015bcie mog\u0105 by\u0107 ciekawym rozwi\u0105zaniem dla firm, kt\u00f3re chc\u0105 zorganizowa\u0107 praktyczne warsztaty dla pracownik\u00f3w. To propozycja dla organizacji szukaj\u0105cych czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c standardowej integracji: aktywno\u015bci, kt\u00f3ra anga\u017cuje, uczy i daje realn\u0105 warto\u015b\u0107. Warsztaty samoobrony dla firm mo\u017cna przeprowadzi\u0107 w Gda\u0144sku, Gdyni, Sopocie lub okolicach jako samodzielne szkolenie, cz\u0119\u015b\u0107 eventu firmowego, Dnia BHP, Dnia Bezpiecze\u0144stwa albo programu wellbeing. To zaj\u0119cia dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych, bez konieczno\u015bci wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia w sportach walki. Praktyczne warsztaty samoobrony i bezpiecze\u0144stwa osobistego dla firm. Samoobrona dla firm \u2013 praktyka, nie sportowa&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2234","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-11T18:48:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-11T18:48:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie\",\"datePublished\":\"2026-05-11T18:48:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-11T18:48:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234\"},\"wordCount\":441,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/eventy_dla_firm2.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234\",\"name\":\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/eventy_dla_firm2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-11T18:48:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-11T18:48:22+00:00\",\"description\":\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/eventy_dla_firm2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/eventy_dla_firm2.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"eventy firmowe poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2234#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk","description":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie","og_description":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-05-11T18:48:18+00:00","article_modified_time":"2026-05-11T18:48:22+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie","datePublished":"2026-05-11T18:48:18+00:00","dateModified":"2026-05-11T18:48:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234"},"wordCount":441,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234","name":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg","datePublished":"2026-05-11T18:48:18+00:00","dateModified":"2026-05-11T18:48:22+00:00","description":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk - szkolenia samoobrony Tr\u00f3jmiasto - samoobrona dla firm i instytucji, bezpiecze\u0144stwo osobiste","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/eventy_dla_firm2.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"eventy firmowe poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2234#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Szkolenia samoobrony Gda\u0144sk \u2013 warsztaty dla firm i pracownik\u00f3w w Tr\u00f3jmie\u015bcie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2234"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2236,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/2236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}