{"id":2355,"date":"2026-06-09T16:22:42","date_gmt":"2026-06-09T16:22:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355"},"modified":"2026-06-09T16:22:44","modified_gmt":"2026-06-09T16:22:44","slug":"wakacyjne-zajecia-dla-mlodziezy-swinoujscie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355","title":{"rendered":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo"},"content":{"rendered":"\n\n
\n\n
\n

Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo<\/h1>\n

\n Wakacje to czas wi\u0119kszej swobody, spotka\u0144 ze znajomymi, samodzielnych wyj\u015b\u0107 i aktywno\u015bci poza domem. Dla wielu nastolatk\u00f3w to r\u00f3wnie\u017c okres, w kt\u00f3rym cz\u0119\u015bciej poruszaj\u0105 si\u0119 bez rodzic\u00f3w, wracaj\u0105 samodzielnie z pla\u017cy, treningu, miasta czy spotkania z r\u00f3wie\u015bnikami. W\u0142a\u015bnie dlatego wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu<\/strong> mog\u0105 by\u0107 czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko sposobem na sp\u0119dzenie wolnego czasu. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 praktyczn\u0105 lekcj\u0105 bezpiecze\u0144stwa, asertywno\u015bci i odpowiedzialno\u015bci.\n <\/p>\n <\/header>\n\n

\n \"Wakacyjne\n
Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 praktyka, ruch i bezpiecze\u0144stwo.<\/figcaption>\n <\/figure>\n\n

Bezpieczne wakacje nastolatka \u2013 dlaczego warto o tym pomy\u015ble\u0107?<\/h2>\n\n

\n M\u0142odzie\u017c potrzebuje swobody, ale jednocze\u015bnie powinna wiedzie\u0107, jak reagowa\u0107, gdy sytuacja zaczyna by\u0107 niekomfortowa lub niebezpieczna. Zaczepki, presja grupy, niechciany kontakt, blokowanie przej\u015bcia, wy\u015bmiewanie czy pr\u00f3by zastraszania to sytuacje, kt\u00f3re mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 w szkole, na osiedlu, na przystanku, w komunikacji albo podczas wakacyjnych wyj\u015b\u0107.\n <\/p>\n\n

\n Celem warsztat\u00f3w nie jest straszenie m\u0142odych ludzi ani budowanie w nich poczucia zagro\u017cenia. Wr\u0119cz przeciwnie \u2014 chodzi o to, aby nastolatek wiedzia\u0142, \u017ce ma prawo do swoich granic, mo\u017ce powiedzie\u0107 \u201enie\u201d, mo\u017ce odej\u015b\u0107, poprosi\u0107 o pomoc i w razie potrzeby u\u017cy\u0107 prostych technik obronnych. Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu<\/strong> to przede wszystkim nauka rozs\u0105dnych reakcji, a nie szukania konfrontacji.\n <\/p>\n\n

Samoobrona jako praktyczna umiej\u0119tno\u015b\u0107 \u017cyciowa<\/h2>\n\n

\n Wielu rodzic\u00f3w my\u015bli o samoobronie dopiero wtedy, gdy dziecko zaczyna samodzielnie wychodzi\u0107 z domu, wraca\u0107 wieczorem lub sp\u0119dza\u0107 wi\u0119cej czasu z r\u00f3wie\u015bnikami. To naturalny moment, aby porozmawia\u0107 o bezpiecze\u0144stwie. Jednak rozmowa to jedno, a praktyczne prze\u0107wiczenie reakcji to drugie.\n <\/p>\n\n

\n Podczas kursu m\u0142odzie\u017c uczy si\u0119, jak zachowa\u0107 dystans, jak u\u017cy\u0107 g\u0142osu, jak przyj\u0105\u0107 bezpieczn\u0105 postaw\u0119 i jak nie da\u0107 si\u0119 \u201ezamrozi\u0107\u201d przez stres. \u0106wiczymy sytuacje, kt\u00f3re mog\u0105 wydarzy\u0107 si\u0119 naprawd\u0119: kto\u015b podchodzi zbyt blisko, \u0142apie za r\u0119k\u0119, blokuje przej\u015bcie, pr\u00f3buje zastraszy\u0107 albo wymusza reakcj\u0119. Dzi\u0119ki temu uczestnik nie tylko s\u0142yszy, co powinien zrobi\u0107, ale ma okazj\u0119 to prze\u0107wiczy\u0107.\n <\/p>\n\n

\n \n ZAPISZ SI\u0118 NA KURS\n <\/a>\n <\/p>\n\n

Krav Maga dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 prosto i konkretnie<\/h2>\n\n

\n W programie wykorzystujemy elementy systemu Krav Maga dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong>, ale zaj\u0119cia nie s\u0105 sportow\u0105 rywalizacj\u0105 ani treningiem dla zawodnik\u00f3w. Nie chodzi o skomplikowane kombinacje, pasy czy walk\u0119 na punkty. Chodzi o proste reakcje, kt\u00f3re mo\u017cna zastosowa\u0107 w sytuacji stresowej.\n <\/p>\n\n

\n Uczestnicy poznaj\u0105 podstawowe uderzenia i kopni\u0119cia obronne, sposoby uwalniania si\u0119 z chwyt\u00f3w, ochron\u0119 g\u0142owy, prac\u0119 z dystansem oraz najwa\u017cniejsz\u0105 zasad\u0119: przerwa\u0107 zagro\u017cenie i bezpiecznie odej\u015b\u0107. Ka\u017cda technika jest dopasowana do wieku uczestnik\u00f3w i \u0107wiczona w kontrolowanych, bezpiecznych warunkach.\n <\/p>\n\n

Aktywne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w w \u015awinouj\u015bciu<\/h2>\n\n

\n Je\u015bli szukasz pomys\u0142u na aktywne zaj\u0119cia dla nastolatk\u00f3w w \u015awinouj\u015bciu<\/strong>, warsztaty samoobrony s\u0105 ciekaw\u0105 alternatyw\u0105 dla kolejnego dnia sp\u0119dzonego przy telefonie. To ruch, ale tak\u017ce nauka komunikacji, pracy ze stresem i podejmowania decyzji. Nastolatek \u0107wiczy cia\u0142o, ale jednocze\u015bnie rozwija pewno\u015b\u0107 siebie i \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnych granic.\n <\/p>\n\n

\n Warsztaty odbywaj\u0105 si\u0119 w Champions Academy Fitness w \u015awinouj\u015bciu<\/a>, przy ul. Wojska Polskiego 1\/19. To dobre miejsce do przeprowadzenia praktycznych zaj\u0119\u0107, w kt\u00f3rych liczy si\u0119 bezpiecze\u0144stwo, komfort i mo\u017cliwo\u015b\u0107 pracy w grupie.\n <\/p>\n\n

Dla kogo s\u0105 warsztaty?<\/h2>\n\n

\n Kurs jest przeznaczony dla dziewcz\u0105t i ch\u0142opc\u00f3w w wieku 12\u201317 lat. Nie trzeba by\u0107 wysportowanym, trenowa\u0107 sztuk walki ani mie\u0107 wcze\u015bniejszego do\u015bwiadczenia. Wszystkie \u0107wiczenia t\u0142umaczymy od podstaw. Wa\u017cniejsze od si\u0142y s\u0105 uwa\u017cno\u015b\u0107, ch\u0119\u0107 nauki i gotowo\u015b\u0107 do prze\u0107wiczenia prostych reakcji.\n <\/p>\n\n

\n Zaj\u0119cia sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno dla os\u00f3b odwa\u017cnych i aktywnych, jak i dla tych, kt\u00f3re s\u0105 bardziej nie\u015bmia\u0142e, maj\u0105 problem z asertywno\u015bci\u0105 albo potrzebuj\u0105 wzmocni\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa. W\u0142a\u015bnie dlatego kurs samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu<\/strong> mo\u017ce by\u0107 warto\u015bciowym elementem wakacyjnego planu.\n <\/p>\n\n

Co m\u0142ody cz\u0142owiek wynosi z takich zaj\u0119\u0107?<\/h2>\n\n

\n Po warsztatach uczestnik ma wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, jak reagowa\u0107 w trudnych sytuacjach. Wie, \u017ce nie musi wdawa\u0107 si\u0119 w b\u00f3jk\u0119, \u017ceby si\u0119 broni\u0107. Rozumie, \u017ce samoobrona zaczyna si\u0119 od obserwacji, komunikacji i decyzji. Potrafi lepiej oceni\u0107, kiedy odej\u015b\u0107, kiedy poprosi\u0107 o pomoc, a kiedy zastosowa\u0107 prost\u0105 reakcj\u0119 obronn\u0105.\n <\/p>\n\n

\n Dla rodzica to z kolei spokojniejsze poczucie, \u017ce dziecko nie tylko us\u0142ysza\u0142o teori\u0119 o bezpiecze\u0144stwie, ale prze\u0107wiczy\u0142o konkretne zachowania. To inwestycja w samodzielno\u015b\u0107, pewno\u015b\u0107 siebie i rozs\u0105dne podej\u015bcie do sytuacji, kt\u00f3re mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu.\n <\/p>\n\n<\/article>\n„`\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo Wakacje to czas wi\u0119kszej swobody, spotka\u0144 ze znajomymi, samodzielnych wyj\u015b\u0107 i aktywno\u015bci poza domem. Dla wielu nastolatk\u00f3w to r\u00f3wnie\u017c okres, w kt\u00f3rym cz\u0119\u015bciej poruszaj\u0105 si\u0119 bez rodzic\u00f3w, wracaj\u0105 samodzielnie z pla\u017cy, treningu, miasta czy spotkania z r\u00f3wie\u015bnikami. W\u0142a\u015bnie dlatego wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu mog\u0105 by\u0107 czym\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko sposobem na sp\u0119dzenie wolnego czasu. Mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 praktyczn\u0105 lekcj\u0105 bezpiecze\u0144stwa, asertywno\u015bci i odpowiedzialno\u015bci. Wakacyjne warsztaty samoobrony dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 praktyka, ruch i bezpiecze\u0144stwo. Bezpieczne wakacje nastolatka \u2013 dlaczego warto o tym pomy\u015ble\u0107? M\u0142odzie\u017c potrzebuje… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2355","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"\nWakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-09T16:22:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-09T16:22:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo\",\"datePublished\":\"2026-06-09T16:22:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-09T16:22:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355\"},\"wordCount\":801,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355\",\"name\":\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-09T16:22:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-09T16:22:44+00:00\",\"description\":\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/06\\\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2355#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu","description":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo","og_description":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-06-09T16:22:42+00:00","article_modified_time":"2026-06-09T16:22:44+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo","datePublished":"2026-06-09T16:22:42+00:00","dateModified":"2026-06-09T16:22:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355"},"wordCount":801,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355","name":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg","datePublished":"2026-06-09T16:22:42+00:00","dateModified":"2026-06-09T16:22:44+00:00","description":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo - wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy 12-17 lat","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/mlodziez_swinoujscie-1.jpg","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2355#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wakacyjne zaj\u0119cia dla m\u0142odzie\u017cy w \u015awinouj\u015bciu \u2013 samoobrona, pewno\u015b\u0107 siebie i bezpiecze\u0144stwo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2355"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2356,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2355\/revisions\/2356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}