{"id":2361,"date":"2026-06-10T07:43:59","date_gmt":"2026-06-10T07:43:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361"},"modified":"2026-06-10T07:44:01","modified_gmt":"2026-06-10T07:44:01","slug":"zajecia-krav-maga-w-poznaniu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?"},"content":{"rendered":"\n\n
\n\n
\n

\n Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?\n <\/h1>\n\n

\n Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu<\/strong> to propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z praktyczn\u0105 nauk\u0105 samoobrony. To trening dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c klasyczna si\u0142ownia, bieganie czy fitness. Krav Maga rozwija kondycj\u0119, refleks, pewno\u015b\u0107 siebie i umiej\u0119tno\u015b\u0107 reagowania w trudnych sytuacjach. Co wa\u017cne, aby zacz\u0105\u0107, nie musisz mie\u0107 do\u015bwiadczenia w sportach walki ani bardzo dobrej formy.\n <\/p>\n <\/header>\n\n

\n \"Zaj\u0119cia\n
\n Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 praktyczny trening samoobrony dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i \u015bredniozaawansowanych.\n <\/figcaption>\n <\/figure>\n\n

\n Krav Maga Pozna\u0144 \u2013 trening dla zwyk\u0142ych ludzi, nie tylko dla sportowc\u00f3w\n <\/h2>\n\n

\n Jednym z najcz\u0119stszych mit\u00f3w jest przekonanie, \u017ce na trening Krav Maga trzeba przyj\u015b\u0107 ju\u017c wysportowanym, silnym albo \u201etwardym\u201d. W rzeczywisto\u015bci Krav Maga dla pocz\u0105tkuj\u0105cych w Poznaniu<\/strong> jest w\u0142a\u015bnie dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 zacz\u0105\u0107 od podstaw. Trening pozwala stopniowo poprawia\u0107 kondycj\u0119, koordynacj\u0119, si\u0142\u0119 i sprawno\u015b\u0107, ale nie wymaga sportowego przygotowania na starcie.\n <\/p>\n\n

\n Na zaj\u0119ciach uczysz si\u0119 prostych, logicznych reakcji. Nie chodzi o efektowne techniki, rywalizacj\u0119 czy walk\u0119 na punkty. Chodzi o to, aby w sytuacji zagro\u017cenia umie\u0107 ochroni\u0107 siebie, przerwa\u0107 atak, odzyska\u0107 dystans i bezpiecznie si\u0119 oddali\u0107. Dlatego Krav Maga jest dobrym wyborem dla os\u00f3b doros\u0142ych, kt\u00f3re chc\u0105 trenowa\u0107 praktycznie i konkretnie.\n <\/p>\n\n

\n Co daje regularny trening Krav Maga?\n <\/h2>\n\n

\n Regularne treningi Krav Maga w Poznaniu<\/strong> wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na cia\u0142o, ale te\u017c na psychik\u0119. Uczysz si\u0119 dzia\u0142a\u0107 pod presj\u0105, szybciej podejmowa\u0107 decyzje i lepiej radzi\u0107 sobie ze stresem. Wiele os\u00f3b po kilku tygodniach treningu zauwa\u017ca, \u017ce czuje si\u0119 pewniej, ma lepsz\u0105 postaw\u0119, lepiej reaguje na napi\u0119cie i \u0142atwiej stawia granice.\n <\/p>\n\n

\n Trening rozwija r\u00f3wnie\u017c \u015bwiadomo\u015b\u0107 otoczenia. Samoobrona nie zaczyna si\u0119 od uderzenia, ale od zauwa\u017cenia, \u017ce co\u015b jest nie tak. Na zaj\u0119ciach uczymy, jak rozpoznawa\u0107 zagro\u017cenia, jak zachowa\u0107 dystans, jak u\u017cy\u0107 g\u0142osu i kiedy najlepszym rozwi\u0105zaniem jest wycofanie si\u0119 z sytuacji.\n <\/p>\n\n

\n \n ZAPISZ SI\u0118 NA TRENING KRAV MAGA\n <\/a>\n <\/p>\n\n

\n Dla kogo s\u0105 zaj\u0119cia Krav Maga?\n <\/h2>\n\n

\n Zaj\u0119cia s\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 praktycznej samoobrony i poprawi\u0107 swoj\u0105 sprawno\u015b\u0107. Sprawdz\u0105 si\u0119 u tych, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 siedz\u0105co i potrzebuj\u0105 ruchu, u os\u00f3b szukaj\u0105cych wi\u0119kszej pewno\u015bci siebie, u pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3rzy nigdy wcze\u015bniej nie trenowali, ale te\u017c u tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 ju\u017c do\u015bwiadczenie sportowe i chc\u0105 pozna\u0107 bardziej praktyczne podej\u015bcie do bezpiecze\u0144stwa.\n <\/p>\n\n

\n Krav Maga mo\u017ce by\u0107 dobrym wyborem dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn. System opiera si\u0119 na prostych reakcjach, pracy z dystansem, ochronie g\u0142owy, uderzeniach, kopni\u0119ciach, uwolnieniach z chwyt\u00f3w i scenariuszach samoobrony. Nie liczy si\u0119 tutaj efektowno\u015b\u0107, tylko skuteczno\u015b\u0107 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 zastosowania techniki pod presj\u0105.\n <\/p>\n\n

\n Krav Maga a samoobrona dla kobiet\n <\/h2>\n\n

\n Wiele kobiet interesuje si\u0119 Krav Maga, poniewa\u017c chce poczu\u0107 si\u0119 pewniej i nauczy\u0107 prostych reakcji w sytuacji zagro\u017cenia. Regularne zaj\u0119cia s\u0105 \u015bwietn\u0105 drog\u0105 do systematycznego treningu, ale dobrym pierwszym krokiem mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c dedykowane kursy samoobrony dla kobiet w Poznaniu<\/a>. Podczas takich warsztat\u00f3w skupiamy si\u0119 mocno na bezpiecze\u0144stwie osobistym, asertywno\u015bci, stawianiu granic i reagowaniu w sytuacjach, kt\u00f3re mog\u0105 wydarzy\u0107 si\u0119 w codziennym \u017cyciu.\n <\/p>\n\n

\n Zar\u00f3wno kursy samoobrony, jak i regularne zaj\u0119cia Krav Maga maj\u0105 wsp\u00f3lny cel: da\u0107 uczestnikom praktyczne narz\u0119dzia, wi\u0119ksz\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 i poczucie sprawczo\u015bci. R\u00f3\u017cnica polega g\u0142\u00f3wnie na formie \u2014 kurs jest intensywnym warsztatem, a regularne treningi pozwalaj\u0105 rozwija\u0107 umiej\u0119tno\u015bci krok po kroku.\n <\/p>\n\n

\n Czy Krav Maga jest trudna?\n <\/h2>\n\n

\n Krav Maga jest wymagaj\u0105ca, ale nie musi by\u0107 skomplikowana. Trening potrafi zm\u0119czy\u0107, bo anga\u017cuje ca\u0142e cia\u0142o, ale techniki s\u0105 budowane na naturalnych ruchach. Osoba pocz\u0105tkuj\u0105ca nie musi od razu wszystkiego wykonywa\u0107 idealnie. Najwa\u017cniejsze jest regularne uczestnictwo, powtarzanie podstaw i stopniowe oswajanie si\u0119 z prac\u0105 pod presj\u0105.\n <\/p>\n\n

\n Dobry trening Krav Maga powinien rozwija\u0107, ale nie zniech\u0119ca\u0107. Dlatego na zaj\u0119ciach wa\u017cna jest atmosfera, bezpiecze\u0144stwo i stopniowanie trudno\u015bci. Osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce ucz\u0105 si\u0119 fundament\u00f3w, a z czasem przechodz\u0105 do bardziej dynamicznych \u0107wicze\u0144, scenariuszy i pracy z wi\u0119kszym stresem.\n <\/p>\n\n

\n Dlaczego warto wybra\u0107 treningi Krav Maga w Poznaniu?\n <\/h2>\n\n

\n Je\u015bli szukasz w Google fraz takich jak \u201eKrav Maga Pozna\u0144\u201d<\/strong>, \u201ezaj\u0119cia Krav Maga Pozna\u0144\u201d<\/strong>, \u201etreningi Krav Maga Pozna\u0144\u201d<\/strong> albo \u201esamoobrona Pozna\u0144\u201d<\/strong>, prawdopodobnie zale\u017cy Ci na czym\u015b praktycznym. Krav Maga daje po\u0142\u0105czenie ruchu, sprawno\u015bci, samoobrony i pracy z psychik\u0105. To trening, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wyzwaniem, ale jednocze\u015bnie daje du\u017c\u0105 satysfakcj\u0119.\n <\/p>\n\n

\n Najlepszym sposobem, \u017ceby sprawdzi\u0107, czy Krav Maga jest dla Ciebie, jest przyj\u015bcie na pierwszy trening. Nie musisz mie\u0107 do\u015bwiadczenia, specjalnego sprz\u0119tu ani perfekcyjnej kondycji. Wystarczy zrobi\u0107 pierwszy krok i zobaczy\u0107, jak wygl\u0105da trening w praktyce.\n <\/p>\n\n<\/article>\n„`\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu to propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 z praktyczn\u0105 nauk\u0105 samoobrony. To trening dla tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 czego\u015b wi\u0119cej ni\u017c klasyczna si\u0142ownia, bieganie czy fitness. Krav Maga rozwija kondycj\u0119, refleks, pewno\u015b\u0107 siebie i umiej\u0119tno\u015b\u0107 reagowania w trudnych sytuacjach. Co wa\u017cne, aby zacz\u0105\u0107, nie musisz mie\u0107 do\u015bwiadczenia w sportach walki ani bardzo dobrej formy. Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 praktyczny trening samoobrony dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i \u015bredniozaawansowanych. Krav Maga Pozna\u0144 \u2013 trening dla zwyk\u0142ych ludzi, nie tylko dla sportowc\u00f3w Jednym… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2361","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"\nZaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-10T07:43:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-10T07:44:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-06-10T07:43:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T07:44:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361\"},\"wordCount\":818,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/IMG_0135.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361\",\"name\":\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/IMG_0135.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-10T07:43:59+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-10T07:44:01+00:00\",\"description\":\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/IMG_0135.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/IMG_0135.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"kurs samoobrony dla kobiet poznan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2361#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu","description":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?","og_description":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-06-10T07:43:59+00:00","article_modified_time":"2026-06-10T07:44:01+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?","datePublished":"2026-06-10T07:43:59+00:00","dateModified":"2026-06-10T07:44:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361"},"wordCount":818,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361","name":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg","datePublished":"2026-06-10T07:43:59+00:00","dateModified":"2026-06-10T07:44:01+00:00","description":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107? Poznaj system Krav Maga i naucz si\u0119 broni\u0107 skutecznie!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_0135.jpg","width":2048,"height":1365,"caption":"kurs samoobrony dla kobiet poznan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2361#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zaj\u0119cia Krav Maga w Poznaniu \u2013 dla kogo s\u0105 i dlaczego warto zacz\u0105\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2361"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2362,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2361\/revisions\/2362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}