{"id":2557,"date":"2026-07-31T17:45:05","date_gmt":"2026-07-31T17:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557"},"modified":"2026-07-31T17:45:06","modified_gmt":"2026-07-31T17:45:06","slug":"amoobrona-dla-mlodziezy-szczecin-indywidualnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557","title":{"rendered":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa"},"content":{"rendered":"\n<!--\nTYTU\u0141 SEO: Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa\nSLUG: samoobrona-dla-mlodziezy-szczecin-indywidualnie\nMETA DESCRIPTION: Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.\nG\u0141\u00d3WNA FRAZA: Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie\nUWAGA: proponowany URL landingu to https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/indywidualne-zajecia-samoobrony-szczecin\/. Po publikacji sprawd\u017a, czy adres jest identyczny.\n-->\n\n<style>\n.wcsib-seo-article{max-width:920px;margin:0 auto;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;color:#20242c;line-height:1.75}\n.wcsib-seo-article h1{font-size:clamp(32px,5vw,50px);line-height:1.12;margin:18px 0}\n.wcsib-seo-article h2{font-size:28px;line-height:1.25;margin:34px 0 12px}\n.wcsib-seo-article p{font-size:17px;margin:0 0 18px}\n.wcsib-seo-article .lead{font-size:20px;color:#434b5b}\n.wcsib-seo-article img{width:100%;height:auto;border-radius:16px;margin:18px 0 28px}\n.wcsib-seo-article .cta{padding:24px;margin:32px 0;background:#111827;color:#fff;border-radius:16px}\n.wcsib-seo-article .cta h2{color:#fff;margin-top:0}\n.wcsib-seo-article .cta a{display:inline-block;background:#d5b475;color:#111827;padding:12px 20px;border-radius:999px;font-weight:800;text-decoration:none}\n.wcsib-seo-article .links{padding:20px;background:#f4f5f7;border-radius:14px;margin-top:28px}\n.wcsib-seo-article a{color:#8a641c}\n<\/style>\n\n<article class=\"wcsib-seo-article\">\n  <h1>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa<\/h1>\n  <p class=\"lead\">Indywidualne zaj\u0119cia mog\u0105 pom\u00f3c m\u0142odej osobie prze\u0107wiczy\u0107 spokojne reagowanie na presj\u0119, agresywne zaczepki i naruszanie granic.<\/p>\n  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\" alt=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa\">\n  <h2>Samoobrona nie jest nauk\u0105 wdawania si\u0119 w b\u00f3jk\u0119<\/h2><p>Najwa\u017cniejsze s\u0105 rozpoznanie zagro\u017cenia, stanowcza komunikacja, odej\u015bcie i wezwanie pomocy. Techniki fizyczne s\u0142u\u017c\u0105 stworzeniu mo\u017cliwo\u015bci ucieczki, a nie kontynuowaniu konfliktu.<\/p><h2>Kiedy wybra\u0107 zaj\u0119cia indywidualne?<\/h2><p>Format prywatny sprawdzi si\u0119, gdy nastolatek jest nie\u015bmia\u0142y, mia\u0142 konkretn\u0105 trudn\u0105 sytuacj\u0119 albo potrzebuje wi\u0119cej czasu na zrozumienie \u0107wicze\u0144. Instruktor mo\u017ce wtedy pracowa\u0107 bez por\u00f3wnywania uczestnika z wi\u0119ksz\u0105 grup\u0105.<\/p><h2>Rodzic mo\u017ce uczestniczy\u0107 w treningu<\/h2><p>Rodzic, rodze\u0144stwo lub znajomy mog\u0105 \u0107wiczy\u0107 wsp\u00f3lnie. Cena obejmuje do czterech uczestnik\u00f3w, co pozwala przygotowa\u0107 zaj\u0119cia rodzinne bez dodatkowej op\u0142aty za ka\u017cd\u0105 osob\u0119.<\/p><h2>Jak ustali\u0107 temat szkolenia?<\/h2><p>W zg\u0142oszeniu warto poda\u0107 wiek uczestnik\u00f3w, ich wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie oraz sytuacje, kt\u00f3re budz\u0105 najwi\u0119kszy niepok\u00f3j. Dzi\u0119ki temu program nie jest przypadkowym zestawem technik.<\/p>\n  <div class=\"cta\">\n    <h2>Indywidualne zaj\u0119cia samoobrony \u2013 Szczecin<\/h2>\n    <p>Zobacz pakiety 2-, 3- i 4-godzinne dla grup od 1 do 4 os\u00f3b. Miejsce zaj\u0119\u0107: PoleStar Academy, ul. Szczeci\u0144ska 24B lub ul. Ksi\u0119cia Bogus\u0142awa X 38.<\/p>\n    <a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=2530\">Sprawd\u017a ofert\u0119 w Szczecin<\/a>\n  <\/div>\n  <div class=\"links\">\n    <strong>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c:<\/strong>\n    <ul><li><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=1670\">wakacyjne warsztaty dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2532\">og\u00f3lny artyku\u0142 o prywatnej samoobronie<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?page_id=802\">pozosta\u0142e wpisy na blogu<\/a><\/li><\/ul>\n    <p>Szkolenia dost\u0119pne s\u0105 tak\u017ce w innych miastach. Zobacz\n      <a href=\"https:\/\/www.samoobrona-warszawa.pl\/index.php\/indywidualne-szkolenie-samoobrony-warszawa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">indywidualne szkolenie samoobrony w Warszawie<\/a>.\n    <\/p>\n  <\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa Indywidualne zaj\u0119cia mog\u0105 pom\u00f3c m\u0142odej osobie prze\u0107wiczy\u0107 spokojne reagowanie na presj\u0119, agresywne zaczepki i naruszanie granic. Samoobrona nie jest nauk\u0105 wdawania si\u0119 w b\u00f3jk\u0119 Najwa\u017cniejsze s\u0105 rozpoznanie zagro\u017cenia, stanowcza komunikacja, odej\u015bcie i wezwanie pomocy. Techniki fizyczne s\u0142u\u017c\u0105 stworzeniu mo\u017cliwo\u015bci ucieczki, a nie kontynuowaniu konfliktu. Kiedy wybra\u0107 zaj\u0119cia indywidualne? Format prywatny sprawdzi si\u0119, gdy nastolatek jest nie\u015bmia\u0142y, mia\u0142 konkretn\u0105 trudn\u0105 sytuacj\u0119 albo potrzebuje wi\u0119cej czasu na zrozumienie \u0107wicze\u0144. Instruktor mo\u017ce wtedy pracowa\u0107 bez por\u00f3wnywania uczestnika z wi\u0119ksz\u0105 grup\u0105. Rodzic mo\u017ce uczestniczy\u0107 w treningu Rodzic, rodze\u0144stwo lub znajomy mog\u0105 \u0107wiczy\u0107&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-2557","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.6 (Yoast SEO v28.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Samoobrona Pozna\u0144\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-31T17:45:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-31T17:45:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\"},\"headline\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa\",\"datePublished\":\"2026-07-31T17:45:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-31T17:45:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557\"},\"wordCount\":268,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557\",\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-31T17:45:05+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-31T17:45:06+00:00\",\"description\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"indywidualne treningi samoobrony szczecin\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?p=2557#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"name\":\"Samoobrona Pozna\u0144\",\"description\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/WCSIB.jpg\",\"width\":960,\"height\":956,\"caption\":\"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/samoobronapoznan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/wcsib_poznan\"],\"email\":\"kontakt@samoobronapoznan.pl\",\"telephone\":\"+48 727 907 468\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.samoobronapoznan.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa","og_description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.","og_url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557","og_site_name":"Samoobrona Pozna\u0144","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","article_published_time":"2026-07-31T17:45:05+00:00","article_modified_time":"2026-07-31T17:45:06+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a"},"headline":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa","datePublished":"2026-07-31T17:45:05+00:00","dateModified":"2026-07-31T17:45:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557"},"wordCount":268,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557","name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg","datePublished":"2026-07-31T17:45:05+00:00","dateModified":"2026-07-31T17:45:06+00:00","description":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie: prywatne zaj\u0119cia dla nastolatka, rodze\u0144stwa lub rodziny. Sprawd\u017a program i pakiety.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#primaryimage","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/indywidualne_szkolenie_samoobrony_szczecin.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"indywidualne treningi samoobrony szczecin"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?p=2557#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Samoobrona dla m\u0142odzie\u017cy w Szczecinie \u2013 zaj\u0119cia indywidualne, rodzinne i dla rodze\u0144stwa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#website","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","name":"Samoobrona Pozna\u0144","description":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#organization","name":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/WCSIB.jpg","width":960,"height":956,"caption":"Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpiecze\u0144stwa Pozna\u0144"},"image":{"@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/samoobronapoznan","https:\/\/www.instagram.com\/wcsib_poznan"],"email":"kontakt@samoobronapoznan.pl","telephone":"+48 727 907 468"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/#\/schema\/person\/4295d11d32ead72538b58864473ec48a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e40200dd69d1dc87a1ec24cf10423bb23d5e71333e5a5c3367457b193bf803f8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.samoobronapoznan.pl"],"url":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2557","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2557"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2557\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2558,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2557\/revisions\/2558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2557"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2557"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samoobronapoznan.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2557"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}