Indywidualne treningi samoobrony w Poznaniu

Zajęcia indywidualne są najlepszym rozwiązaniem dla osób, które chcą trenować w dogodnych godzinach, realizować materiał dostosowany do własnych potrzeb lub szybciej rozwijać konkretne umiejętności.

Program treningu ustalamy indywidualnie. Może on obejmować naukę skutecznych technik systemów Krav Maga i KAPAP, poprawną technikę uderzeń i kopnięć, obronę przed chwytami, duszeniami i innymi najczęściej spotykanymi atakami, a także ćwiczenia rozwijające kondycję, siłę, koordynację i pewność siebie.

Trening indywidualny pozwala poświęcić całą uwagę uczestnikowi, dokładnie korygować technikę oraz dostosować intensywność do jego kondycji, wieku, doświadczenia i celu. Nie musisz wcześniej trenować sportów walki – zajęcia możemy rozpocząć całkowicie od podstaw.

Zakres zajęć może obejmować między innymi:

• naukę skutecznych technik samoobrony Krav Maga i KAPAP,
• poprawną technikę uderzeń, kopnięć oraz poruszania się,
• obronę przed chwytami, duszeniami, uderzeniami i próbami przewrócenia,
• psychologię samoobrony, pracę głosem, dystansem i mową ciała,
• przygotowanie do konkretnych sytuacji zagrożenia lub podróży,
• ćwiczenia ogólnorozwojowe, kondycyjne i wzmacniające,
• trening dla jednej osoby, pary albo małej grupy.

Trening dopasowany do Twoich potrzeb

Zajęcia mogą koncentrować się wyłącznie na samoobronie albo łączyć elementy Krav Maga, KAPAP, boksu, treningu funkcjonalnego i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Możemy również przygotować trening pod kątem konkretnego problemu, sytuacji zawodowej, wyjazdu lub potrzeby zwiększenia poczucia bezpieczeństwa.

Istnieje możliwość treningu na sali w Poznaniu, w domu uczestnika, w biurze lub w innym uzgodnionym miejscu. Dojeżdżamy na terenie Poznania i okolic.