KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET â POZNAĹ
Chcesz czuÄ siÄ pewniej wracajÄ
c do domu, podróşujÄ
c komunikacjÄ
miejskÄ
albo stawiajÄ
c granice w trudnej sytuacji?
Ten weekendowy kurs pomoĹźe Ci opanowaÄ proste, skuteczne reakcje, zbudowaÄ wiÄkszÄ
pewnoĹÄ siebie i przeÄwiczyÄ scenariusze, ktĂłre naprawdÄ mogÄ
siÄ przydaÄ.
Co konkretnie zyskasz po tym weekendzie?
Wiesz jak staÄ, mĂłwiÄ i reagowaÄ.
Skuteczne i szybkie do nauczenia.
Co robiÄ przy chwycie, duszeniu, wyrwaniu torebki.
Atmosfera wsparcia, bez oceniania.
Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doĹwiadczenie nie majÄ
znaczenia â nauczymy CiÄ wszystkiego od zera.
To praktyczny kurs dla kobiet, ktĂłre chcÄ
czuÄ siÄ pewniej na co dzieĹ.
Dlaczego warto wybraÄ nasz kurs?
-
âSpecjalne podejĹcie dla kobietRealne sytuacje i techniki dopasowane do nich.
-
âProfesjonalni instruktorzyDoĹwiadczeni w sztukach walki i samoobronie.
-
âWspierajÄ ca atmosferaKomfort i bezpieczeĹstwo sÄ priorytetem.
-
âDogodna lokalizacjaHalkownia â Ĺatwy dojazd w Poznaniu.
Zobacz, jak wyglÄ dajÄ zajÄcia
KrĂłtki materiaĹ wideo â realny klimat i tempo pracy.
Kurs obejmuje
-
âPsychologia samoobronyMowa ciaĹa, praca gĹosem, unikanie zagroĹźeĹ, element zaskoczenia.
-
âPoruszanie i pozycja walkiStabilnoĹÄ, dystans, bezpieczne ustawienia.
-
âUderzenia i kopniÄcia (Krav Maga / KAPAP)ĹÄ czenie w proste, pĹynne kombinacje.
-
âObrona przed najpopularniejszymi atakamiChwyty, duszenia, wyrwanie torebki.
-
âSytuacje parteroweGdy leĹźysz na ziemi â róşne scenariusze.
-
âBroĹ improwizowanaDĹugopis, klucze, gaz, paralizator â zasady uĹźycia.
Opinie uczestniczek
NiektĂłre opinie z naszego profilu Google:
WCSiB â opinie w Google
Termin i miejsce
Szkolenie odbywa siÄ w jednej edycji, w tej samej lokalizacji i w tych samych godzinach.
PaĹşdziernik 2026
10â11.10.2026
Godziny: 10:30â14:30
Treningi:
Sobota 10:30â14:30
Niedziela 10:30â14:30
Miejsce
Centrum Sportowe
Halkownia
ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222
Koszt
165 zĹ / kurs
Rezerwacja miejsca nastÄpuje wyĹÄ cznie po wczeĹniejszej wpĹacie w formularzu.
Dla kogo?
Kurs przeznaczony jest dla kobiet od 13. roku Ĺźycia, rĂłwnieĹź dla osĂłb bez wczeĹniejszego doĹwiadczenia treningowego.
ZAPISY
UWAGA â NALEĹťY WYBRAÄ TERMIN KURSU Z LISTY ROZWIJALNEJ ORAZ ZAAKCEPTOWAÄ REGULAMIN.
W przypadku problemĂłw z zapisem przez formularz wyĹlij e-mail z danymi Uczestniczki: imiÄ, nazwisko, adres e-mail oraz opcjonalnie numer telefonu.
FAQ
1. Co naleĹźy zabraÄ na kurs? ďź
2. Jakie sÄ ramy wiekowe kursu? ďź
3. Czy muszÄ mieÄ kondycjÄ lub doĹwiadczenie w sporcie? ďź
4. Czy moĹźna zapĹaciÄ na miejscu w dniu kursu? ďź
