09-10.12.2023, godziny 10:30-14:30
Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa!
Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.
Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy!
Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia.
Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia – nauczymy Cię wszystkiego od zera!
Kurs obejmuje:
-Podstawy psychologii samoobrony – mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia,
-Trening poruszania oraz pozycji walki,
-Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
-Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom – próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
-Trening sytuacji parterowych – gdy leżysz na ziemi – różne scenariusze.
-Prezentację oraz omówienie sposobów użycia broni improwizowanej w samoobronie (długopis, klucze, gaz, paralizator itp.)
-Trening obrony przeciwko atakowi nożem.
Termin:
09-10.12.2023, godz. 10:30-14:30 (sobota i niedziela)
Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222
Koszt: 150zł/ kurs (sobota i niedziela)
Treningi:
Sobota 10:30-14:30
Niedziela 10:30-14:30
Każda z Uczestniczek otrzymuje pamiątkowy certyfikat.
MINIMALNY WIEK Uczestniczki to 13 lat.
Zapisy przez formularz (UWAGA – NALEŻY WYBRAĆ WYDARZENIE Z LISTY ROZWIJALNEJ):
W przypadku problemów z zapisem poprzez formularz uprzejmie prosimy o wysłanie e-maila z danymi Uczestniczki (imię, nazwisko, mail, opcjonalnie numer telefonu)
Pytania?
+48 727 907 468
Zapraszamy do wysłuchania naszego podcastu o samoobronie: