Weekendowy kurs samoobrony dla kobiet, POZNAŃ, GRUDZIEŃ

17-18.12.2022, godziny 10:30-14:30

Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Wielkopolskim Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa!

Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.

Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy!

Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia.

Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia – nauczymy Cię wszystkiego od zera!

Kurs obejmuje:

-Podstawy psychologii samoobrony – mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia,
-Trening poruszania oraz pozycji walki,
-Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
-Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom – próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
-Trening sytuacji parterowych – gdy leżysz na ziemi – różne scenariusze.
-Prezentację oraz omówienie sposobów użycia broni improwizowanej w samoobronie (długopis, klucze, gaz, paralizator itp.)
-Trening obrony przeciwko atakowi nożem.

Terminy:

17-18.12.22, godz. 10:30-14:30 (sobota i niedziela)

Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222

Koszt: 135zł/ kurs (sobota i niedziela)

Treningi:
Sobota 10:30-14:30
Niedziela 10:30-14:30

Każda z Uczestniczek otrzymuje pamiątkowy certyfikat.