Kurs samoobrony dla kobiet – czego się nauczysz?

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo – weź udział w kursie samoobrony dla kobiet! Nasz program łączy realne scenariusze miejskie z podstawami Krav Maga i KAPAP. Uczymy technik dopasowanych do sytuacji, z którymi kobiety mogą spotkać się na co dzień: w drodze do domu, w komunikacji miejskiej, na parkingu, podczas wyjazdu albo w kontakcie z agresywną osobą.

Program kursów obejmuje m.in.

• Psychologię samoobrony – mowa ciała, praca głosem, unikanie zagrożeń, element zaskoczenia.
• Trening poruszania i pozycji – pewność ruchu, równowaga, dystans.
• Uderzenia i kopnięcia w systemach Krav Maga / KAPAP oraz łączenie ich w proste kombinacje.
• Obronę przed chwytami, duszeniami i próbą wyrwania torebki.
• Scenariusze parterowe – jak wstać i ewakuować się bezpiecznie.
• Broń improwizowaną: długopis, klucze, gaz pieprzowy, paralizator – zasady użycia.
• Wprowadzenie do obrony przed atakiem nożem.

Kursy przeznaczone są dla kobiet od 13. roku życia – niezależnie od poziomu sprawności. Twoja aktualna kondycja i doświadczenie nie mają znaczenia. Uczymy wszystkiego od zera.