KURS SAMOOBRONY DLA KOBIET – POZNAŃ
Chcesz czuć się pewniej wracając do domu, podróżując komunikacją miejską albo stawiając granice w trudnej sytuacji?
Ten weekendowy kurs pomoże Ci opanować proste, skuteczne reakcje, zbudować większą pewność siebie i przećwiczyć scenariusze, które naprawdę mogą się przydać.
Co konkretnie zyskasz po tym weekendzie?
Wiesz jak stać, mówić i reagować.
Skuteczne i szybkie do nauczenia.
Co robić przy chwycie, duszeniu, wyrwaniu torebki.
Atmosfera wsparcia, bez oceniania.
Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia – nauczymy Cię wszystkiego od zera.
To praktyczny kurs dla kobiet, które chcą czuć się pewniej na co dzień.
Dlaczego warto wybrać nasz kurs?
-
✓Specjalne podejście dla kobietRealne sytuacje i techniki dopasowane do nich.
-
✓Profesjonalni instruktorzyDoświadczeni w sztukach walki i samoobronie.
-
✓Wspierająca atmosferaKomfort i bezpieczeństwo są priorytetem.
-
✓Dogodna lokalizacjaHalkownia – łatwy dojazd w Poznaniu.
Kurs obejmuje
-
✓Psychologia samoobronyMowa ciała, praca głosem, unikanie zagrożeń, element zaskoczenia.
-
✓Poruszanie i pozycja walkiStabilność, dystans, bezpieczne ustawienia.
-
✓Uderzenia i kopnięcia (Krav Maga / KAPAP)Łączenie w proste, płynne kombinacje.
-
✓Obrona przed najpopularniejszymi atakamiChwyty, duszenia, wyrwanie torebki.
-
✓Sytuacje parteroweGdy leżysz na ziemi – różne scenariusze.
-
✓Broń improwizowanaDługopis, klucze, gaz, paralizator – zasady użycia.
Opinie uczestniczek
Niektóre opinie z naszego profilu Google:
WCSiB – opinie w Google
Termin i miejsce
Szkolenie odbywa się w jednej edycji, w tej samej lokalizacji i w tych samych godzinach.
Czerwiec 2026
20–21.06.2026
Godziny: 10:30–14:30
Treningi:
Sobota 10:30–14:30
Niedziela 10:30–14:30
Miejsce
Centrum Sportowe
Halkownia
ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222
Koszt
165 zł / kurs
Rezerwacja miejsca następuje wyłącznie po wcześniejszej wpłacie w formularzu.
Dla kogo?
Kurs przeznaczony jest dla kobiet od 13. roku życia, również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia treningowego.
ZAPISY
UWAGA – NALEŻY WYBRAĆ TERMIN KURSU Z LISTY ROZWIJALNEJ ORAZ ZAAKCEPTOWAĆ REGULAMIN.
W przypadku problemów z zapisem przez formularz wyślij e-mail z danymi Uczestniczki: imię, nazwisko, adres e-mail oraz opcjonalnie numer telefonu.
FAQ
1. Co należy zabrać na kurs? ＋
2. Jakie są ramy wiekowe kursu? ＋
3. Czy muszę mieć kondycję lub doświadczenie w sporcie? ＋
4. Czy można zapłacić na miejscu w dniu kursu? ＋
