Kurs samoobrony dla kobiet — Leszno
Serdecznie zapraszamy na weekendowy kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie! Zadbaj o swoje bezpieczeństwo, zyskaj pewność siebie i naucz się skutecznych reakcji na realne zagrożenia.
Najważniejsze informacje
140 zł
Poczuj się bezpieczniej wracając z pracy, szkoły czy imprezy. Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji — nauczymy Cię wszystkiego od podstaw.
Dlaczego warto?
- Specjalne podejście dla kobiet — techniki dopasowane do rzeczywistych zagrożeń.
- Profesjonalni instruktorzy — doświadczeni specjaliści (zobacz instruktorów).
- Bezpieczna i wspierająca atmosfera — zadbamy o Twój komfort i skuteczność nauki.
- Dogodna lokalizacja — kurs odbędzie się w Klubie Joker w Lesznie.
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo
Czy czujesz się niepewnie wracając wieczorem do domu? Chcesz zyskać pewność siebie i nauczyć się skutecznych technik obrony? Nasz kurs samoobrony dla kobiet w Lesznie to idealne rozwiązanie!
Czego się nauczysz?
- Jak reagować w sytuacjach zagrożenia.
- Proste i skuteczne techniki obrony przed napastnikiem.
- Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku do obrony.
- Budowanie pewności siebie i asertywności.
Kto może wziąć udział?
Każda kobieta, od 13. roku życia, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Kurs jest dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie oraz nauczyć się reagować w sytuacjach zagrożenia.
Nasz kurs oparty jest na technikach systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP, dobranych tak, aby były skuteczne i łatwe do opanowania. Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji fizycznej — nauczymy Cię wszystkiego od podstaw!
Program kursu obejmuje
- Podstawy psychologii samoobrony — mowa ciała, praca głosem, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia.
- Trening poruszania oraz pozycji walki.
- Nauka technik uderzeń i kopnięć Krav Maga i KAPAP oraz ich łączenie w płynne kombinacje.
- Techniki obrony przed najczęstszymi atakami — chwyt, duszenie, wyrwanie torebki.
- Trening sytuacji parterowych — obrona, gdy napastnik powali Cię na ziemię.
- Prezentacja i omówienie użycia broni improwizowanej (długopis, klucze, gaz, paralizator).
- Trening obrony przed atakiem nożem.
ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ
Uwaga! Należy wybrać wydarzenie z pola „wybierz wydarzenie!”
Masz problem z formularzem? Zadzwoń lub napisz — pomożemy Ci się zapisać.
Pytania?
Zapisz się już dziś i zadbaj o swoje bezpieczeństwo!
*Uczestniczysz na własną odpowiedzialność. Osoby niepełnoletnie (13–17) powinny posiadać zgodę opiekuna.