Indywidualna samoobrona dla kobiet w Lesznie – czego można nauczyć się podczas prywatnego szkolenia?

Prywatne zajęcia samoobrony pozwalają skupić się na sytuacjach, które rzeczywiście budzą niepokój: samotnym powrocie do domu, agresywnej zaczepce, podróży albo konieczności obrony własnych granic.

Dlaczego kobiety wybierają trening indywidualny?

Nie każda osoba czuje się komfortowo, zaczynając od zajęć w dużej grupie. Podczas prywatnego szkolenia tempo, intensywność i zakres ćwiczeń można dopasować do uczestniczki. Nie trzeba wcześniej trenować sztuk walki ani posiadać szczególnej sprawności. Najważniejsze jest poznanie prostych zachowań, które można zastosować pod wpływem stresu.

Co może obejmować szkolenie?

Program może zawierać pracę nad dystansem, użyciem głosu, stawianiem granic i rozpoznawaniem momentu, w którym warto odejść lub wezwać pomoc. W części praktycznej ćwiczymy reakcje na chwyt, przytrzymanie, próbę uderzenia czy duszenie, a także proste uderzenia umożliwiające stworzenie drogi ucieczki. Na życzenie uczestniczek można dodać podstawy bezpiecznego użycia gazu pieprzowego.

Jedna osoba, para czy grupa przyjaciółek?

Cena pakietu w Lesznie obowiązuje dla grupy od jednej do czterech osób. Można więc zapisać się samodzielnie, przyjść z córką, siostrą albo znajomymi. Trzeba jedynie podać dokładną liczbę uczestniczek, aby instruktor mógł przygotować odpowiedni program.

Gdzie odbywają się zajęcia?

Szkolenia odbywają się w Joker Fitness przy ul. Fabrycznej 15 w Lesznie. Termin ustalany jest indywidualnie po zgłoszeniu lub zakupie pakietu.