Kurs samoobrony dla kobiet — Wągrowiec
Zapraszamy na praktyczny i intensywny kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec. To szkolenie stworzone z myślą o kobietach, które chcą czuć się pewniej, nauczyć się prostych reakcji obronnych i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Najważniejsze informacje
140 zł
Jeśli interesuje Cię kurs samoobrony dla kobiet w Wągrowcu, to świetna okazja, aby zdobyć praktyczne umiejętności i zwiększyć swoje poczucie bezpieczeństwa. Uczymy prostych, realnych rozwiązań, które można wykorzystać w codziennym życiu.
Dlaczego warto?
- Realne scenariusze — ćwiczymy sytuacje, które mogą wydarzyć się naprawdę.
- Proste techniki — bez skomplikowanych układów i bez sportowej presji.
- Bezpieczna atmosfera — trening dostosowany do kobiet początkujących.
- Lokalnie — kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec bez konieczności wyjazdu do dużego miasta.
Kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec — praktyka, która daje pewność siebie
Chcesz lepiej zadbać o swoje bezpieczeństwo? Czujesz, że warto wiedzieć, jak zareagować w sytuacji zagrożenia? Ten kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec to praktyczne szkolenie, podczas którego poznasz podstawy skutecznej samoobrony, nauczysz się działać pod presją i nabierzesz większej pewności siebie.
Czego się nauczysz?
- Jak rozpoznawać zagrożenie i szybciej reagować.
- Jak używać głosu, dystansu i postawy ciała w samoobronie.
- Jak uwalniać się z podstawowych chwytów i szarpnięć.
- Jak bronić się w prosty i skuteczny sposób, nawet bez siły fizycznej.
- Jak budować większy spokój i pewność siebie w codziennych sytuacjach.
Kto może wziąć udział?
Każda kobieta od 13. roku życia. To szkolenie jest odpowiednie dla osób początkujących, które wcześniej nie trenowały sportów walki. Jeśli szukasz miejsca, gdzie samoobrona dla kobiet Wągrowiec będzie pokazana w prosty, praktyczny i bezpieczny sposób — jesteś we właściwym miejscu.
Program oparty jest o praktyczne rozwiązania inspirowane systemami Krav Maga i KAPAP. Skupiamy się na technikach prostych do nauczenia, możliwych do zastosowania pod wpływem stresu i dopasowanych do realnych sytuacji.
Program kursu obejmuje
- Podstawy psychologii samoobrony — unikanie zagrożeń, mowa ciała, praca głosem i reakcja na stres.
- Podstawy poruszania się i ustawienia ciała w sytuacji zagrożenia.
- Naukę prostych uderzeń i kopnięć przydatnych w samoobronie.
- Obronę przed najczęstszymi atakami: chwyt, szarpanie, duszenie, próba przewrócenia.
- Podstawowe reakcje w parterze — co robić, gdy napastnik powali Cię na ziemię.
- Omówienie improwizowanych narzędzi obrony i legalnych środków samoobrony.
- Trening scenariuszowy, który pomaga przełożyć techniki na realne sytuacje.
Zajęcia prowadzone są w bezpieczny i kontrolowany sposób. Stawiamy na naukę praktycznych reakcji, a nie na rywalizację.
Prowadzący
Kurs prowadzi instruktor z wieloletnim doświadczeniem w zakresie samoobrony i bezpieczeństwa osobistego.
Jakub Rausch
Czarny pas Krav Maga organizacji KMIM. Krav Maga trenuje od 2006 roku, wcześniej trenował boks i kickboxing. Brązowy pas i instruktor KAPAP IKA. Posiada uprawnienia państwowe jako instruktor taktyk i technik interwencji, instruktor strzelectwa sportowego, instruktor rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona, instruktor CQB oraz instruktor kettlebells.
Szukasz frazy kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec? To praktyczne szkolenie będzie bardzo dobrym początkiem.
ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ
Uwaga! Należy wybrać wydarzenie z pola „wybierz wydarzenie!”
Masz problem z formularzem? Zadzwoń lub napisz — pomożemy Ci się zapisać.
Pytania?
Zapisz się już dziś — kurs samoobrony dla kobiet Wągrowiec to jeden dzień praktycznych zajęć, który może realnie zwiększyć Twoje poczucie bezpieczeństwa.
*Uczestniczysz na własną odpowiedzialność. Osoby niepełnoletnie (13–17 lat) powinny posiadać zgodę opiekuna.