Pierwsze samodzielne powroty ze szkoły, treningu czy spotkania z przyjaciółmi to ważny krok dla nastolatka i rodzica. Warto wtedy porozmawiać o trasie, kontakcie w…

Czytaj

Wieczorny trening bywa jedyną chwilą, którą możesz przeznaczyć na bieganie. Po zmroku zmieniają się jednak warunki na trasie: trudniej zauważyć nierówności, kierowcom trudniej dostrzec…

Czytaj

Wracasz wieczorem z pracy, biegniesz po zmroku albo wychodzisz z parkingu, na którym nikogo nie ma. W takich momentach liczy się możliwość szybkiego zwrócenia…

Czytaj

Paralizator czy gaz pieprzowy? Przy wyborze środka do samoobrony łatwo skupić się na reklamowanym efekcie. W praktyce ważniejsze są: odległość od zagrożenia, możliwość szybkiego…

Czytaj

Na filmach paralizator często kończy starcie w sekundę: iskra, upadek i bezruch. Czy paralizator naprawdę powala człowieka na ziemię? W przypadku urządzeń kontaktowych nie…

Czytaj

Czy paralizator 10 mA jest skuteczny? To pytanie pojawia się często, bo wartość 10 mA występuje w polskich przepisach. Łatwo uznać ją za ocenę…

Czytaj

Samoobrona przed podróżą – jak przygotować się do wyjazdu podczas indywidualnego treningu? Program prywatnego treningu można dopasować do charakteru podróży i realnych sytuacji uczestnika….

Czytaj

Samoobrona dla par w Poznaniu – czego można nauczyć się podczas wspólnego treningu? Prywatny trening dla pary pozwala ćwiczyć indywidualne reakcje i wzajemną pomoc….

Czytaj

Pierwszy indywidualny trening samoobrony – jak wygląda i jak się przygotować? Indywidualny trening samoobrony pozwala dopasować tempo i program do konkretnej osoby. Pierwsze zajęcia…

Czytaj

Czy kurs samoobrony dla nastolatka ma sens? 10 korzyści wykraczających poza naukę walki Kurs samoobrony dla nastolatka rozwija nie tylko umiejętności fizyczne, ale też…

Czytaj