Samoobrona w tramwaju — warsztaty CQB, 14.03.26, Poznań
Trening na sali + przejazd i ćwiczenia w realnym środku komunikacji.
Urban Extreme — warsztaty samoobrony w środkach komunikacji miejskiej — wyjątkowa okazja dla każdej osoby zainteresowanej tematyką Krav Maga i samoobrony!
Czy kiedykolwiek czułaś/eś się zagrożony/a jadąc tramwajem, autobusem lub pociągiem? Czy byłeś świadkiem niebezpiecznej sytuacji i nie wiedziałeś jak zareagować?
To szkolenie jest dla Ciebie!
Warsztaty przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, bez względu na przynależność do organizacji — zawsze warto poznać inne spojrzenie!
Samoobrona w pojazdach komunikacji miejskiej, takich jak tramwaje, różni się od walki na otwartej przestrzeni. Przede wszystkim tym, że mamy ograniczone pole do zadawania ciosów oraz mniejsze możliwości ucieczki.
Dlatego przygotowaliśmy specjalny program warsztatów samoobrony, który częściowo będzie odbywał się w jadącym tramwaju na terenie Poznania!
Program szkolenia
- ✔ Nauka poruszania w ograniczonej przestrzeni
- ✔ Trening uderzeń i kopnięć skutecznych na krótkim dystansie
- ✔ Techniki kontroli napastnika w zwarciu
- ✔ Obrona przed chwytami, duszeniami, szantażem, próbą uderzenia oraz sytuacjami w parterze
Szkolenie rozpoczynamy od wstępu na sali, następnie tramwaj odbiera nas spod klubu (przystanek HCP) — będziemy trenować realne scenariusze podczas podróży po mieście!
To nie tylko praktyczna nauka samoobrony, ale też niezapomniane doświadczenie!
Prowadzący
Jakub Rausch — instruktor i założyciel Wielkopolskiego Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa, czarny pas Krav Maga, 20 lat doświadczenia instruktorskiego.
Termin i miejsce
- Data: 14.03.2026 (sobota), godz. 10:30–16:30
- Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r nr 222
- Koszt: 220 zł / całe szkolenie (sala + tramwaj + certyfikat)
Plan godzinowy
- 10:30–13:45 — trening na sali: podstawowe techniki wykorzystywane później w tramwaju
- 14:15–16:30 — trening w tramwaju (tramwaj zabierze nas z przystanku HCP niedaleko Halkowni i tam nas odstawi po zakończeniu)
Zapisy
Uwaga! Należy wybrać wydarzenie z pola „wybierz wydarzenie”.
FAQ
1. Nie mam doświadczenia w sportach walki, czy mogę przyjść na szkolenie?
Oczywiście! Szkolenie jest dla osób początkujących i zaawansowanych — każdy znajdzie coś dla siebie.
2. Jaki jest minimalny wiek uczestnika/czki?
Minimalny wiek to 13 lat. Górnej granicy wieku nie ma 🙂
3. Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój sportowy i obuwie na zmianę. Do treningu w tramwaju przyda się codzienny strój, którego nie będzie szkoda (np. bluza z kapturem, dresy). Zabierz też wodę i przekąskę.
Kontakt
Telefon / WhatsApp: +48 727 907 468
E-mail: kontakt@samoobronapoznan.pl
Autodefensa en tranvía — taller CQB, 14.03.26, Poznań
Sesión en sala + trayecto real y práctica dentro de un tranvía.
Urban Extreme — talleres de autodefensa en el transporte público — ¡una oportunidad única para quienes se interesan por Krav Maga y seguridad personal!
¿Alguna vez te sentiste en riesgo viajando en tranvía, autobús o tren? ¿Fuiste testigo de una situación peligrosa y no supiste cómo reaccionar?
¡Este taller es para ti!
Dirigido a principiantes y a personas con experiencia, sin importar su afiliación — ¡una mirada diferente siempre suma!
La autodefensa dentro del transporte público, como los tranvías, difiere del espacio abierto: las líneas de golpeo son más cortas y hay menos opciones de escape.
Por eso hemos diseñado un programa especial que se realizará en parte dentro de un tranvía en marcha por la ciudad de Poznań.
Programa del taller
- ✔ Desplazamiento en espacios reducidos
- ✔ Golpes y patadas efectivos a corta distancia
- ✔ Técnicas de control del agresor en clinch
- ✔ Defensa ante agarres, estrangulaciones, amenazas, intentos de golpeo y situaciones en el suelo
Empezamos con una introducción en sala y luego el tranvía nos recoge frente al club (parada HCP) — ¡practicaremos escenarios reales durante el trayecto por la ciudad!
No solo aprenderás herramientas prácticas: ¡también será una experiencia inolvidable!
Instructor
Jakub Rausch — instructor y fundador del Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa, cinturón negro de Krav Maga, 20 años de experiencia docente.
Fecha y lugar
- Fecha: 14.03.2026 (sábado), 10:30–16:30
- Lugar: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r 222
- Precio: 220 PLN / formación completa (sala + tranvía + certificado)
Horario
- 10:30–13:45 — trabajo en sala: técnicas base que aplicaremos en el tranvía
- 14:15–16:30 — entrenamiento en tranvía (subimos en la parada HCP, cerca de Halkownia, y regresamos al mismo punto)
Inscripción
¡Atención! Elige el evento en el campo «wybierz wydarzenie».
Preguntas frecuentes
1. No tengo experiencia — ¿puedo participar?
Claro. El taller está pensado para principiantes y avanzados — todos se beneficiarán.
2. ¿Edad mínima?
13 años. Sin límite superior 🙂
3. ¿Qué llevar?
Ropa deportiva cómoda y calzado de cambio. Para el tranvía, ropa de diario que no te importe estirar/romper (sudadera, pantalón de chándal). Agua y snack.
Contacto
Teléfono / WhatsApp: +48 727 907 468
E-mail: kontakt@samoobronapoznan.pl
Self-defense on a tram — CQB workshop, 14.03.26, Poznań
Mat session + real ride and drills inside an actual tram.
Urban Extreme — self-defense workshops in public transport — a unique opportunity for anyone into Krav Maga and personal safety!
Ever felt unsafe while riding a tram, bus or train? Seen a risky situation and weren’t sure how to respond?
Then this training is for you!
Open to complete beginners and experienced practitioners alike, regardless of affiliation — a new perspective is always valuable.
Self-defense inside public transport vehicles, such as trams, differs from open-space fighting: striking lines are restricted and escape routes are limited.
That’s why we designed a special program that will partly take place in a moving tram around Poznań.
Training program
- ✔ Movement skills in confined spaces
- ✔ Short-range strikes and kicks that work
- ✔ Clinch control of the attacker
- ✔ Defense vs. grabs, chokes, threats, punches and ground situations
We start with an indoor introduction, then a tram picks us up outside the club (HCP stop) — we’ll drill real scenarios while riding through the city!
It’s not only practical training — it’s also an unforgettable experience!
Instructor
Jakub Rausch — instructor and founder of Wielkopolskie Centrum Samoobrony i Bezpieczeństwa, Krav Maga black belt, 20 years of teaching experience.
Date & venue
- Date: 14.03.2026 (Saturday), 10:30–16:30
- Venue: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r 222
- Fee: 220 PLN / full training (hall + tram + certificate)
Schedule
- 10:30–13:45 — mat session: core techniques to be applied inside the tram
- 14:15–16:30 — tram session (we board at the HCP stop near Halkownia and return to the same stop)
Sign-up
Heads-up! Please choose the event from the «wybierz wydarzenie» dropdown.
FAQ
1. I have no martial arts experience — can I join?
Absolutely. This workshop is for both beginners and seasoned practitioners — everyone will benefit.
2. Minimum age?
13 years. There’s no upper age limit 🙂
3. What should I bring?
Comfortable sportswear and indoor shoes. For the tram, everyday clothes you won’t mind stretching/tearing a bit (hoodie, sweatpants). Bring water and a snack.
Contact
Phone / WhatsApp: +48 727 907 468
E-mail: kontakt@samoobronapoznan.pl